Малосолевая диетаМалосолевая диета – одна из самых эффективных и полезных для здоровья, поэтому ее часто советуют диетологи. Как видно из названия, малосолевая диета заключается в сокращении потребления соли. В первую очередь, она показана людям с сильной степенью ожирения.

В течение этой диеты рекомендуется есть нежирные супы, порция супа не должна превышать 200 граммов. Разнообразьте диету овощами, но картофеля и свеклы старайтесь есть поменьше. Разрешаются яйца, творог и молочные продукты.

автор - admin, просмотров - 55, комментариев - 0, 17-04-2019, 18:31
Лишний вес и курение и >диабета.

Еще одна хорошая новость для тех, кто собирается бросить курить.Специалисты Итальянского института по борьбе с курением провели эксперимент, в начале которого женщины должны были распрощаться с вредной привычкой, а затем регулярно сдавать анализы. Результат поразил ученых:

за 9 месяцев кожа участниц в среднем помолодела на 13 лет, а также они потеряли по несколько лишних килограммов

автор - admin, просмотров - 33, комментариев - 0, 7-04-2019, 11:21
избежать проблем, связанных с остеопорозом?

Для того чтобы уменьшить нагрузку на суставы, если у вас избыточный вес, рекомендуется его снижение. Но, приняв решение сесть на диету, необходимо помнить, что быстрое похудение в данном случае недопустимо, так как при этом «худеют» и кости (костные ткани).также может быть причиной остеопороза, так как магний учавствует как в процессе усвоения кальция, так и в удержании его в костной ткани.

автор - admin, просмотров - 19, комментариев - 0, 3-04-2019, 15:51
Злаковая диета поможет восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, разнообразит повседневный рацион, снабдит организм биологически активными и очень полезными веществами, витаминами, минералами и клетчаткой. Злаковую диету можно использовать как альтернативу рисовой диете. Не обязательно придерживаться диеты – можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. Злаковая диета рассчитана на одну неделю. 1-й день (пшеничный) Каша: 180 гр.
автор - admin, просмотров - 19, комментариев - 0, 2-04-2019, 18:09
Очищающая диетаОчищающая диета нужна для разгрузки организма от шлаков, токсинов и пестицидов, накапливающихся в ходе неправильного питания. Людям, которые едят много жирного, сладкого и калорийного она необходима в первую очередь.

Очищающая диета заключается в переходе на свежие фрукты и овощи, а так же на минеральную воду и натуральные соки. Продолжительность очищающей диеты составляет от 3 до 9 дней.<!--more-->

Рацион очищающей диеты

За день вы должны съесть не менее 180 грамм неочищенного “коричневого” риса, 100 грамм фруктов или сухофруктов, 300-400 грамм овощей.

автор - admin, просмотров - 24, комментариев - 0, 27-03-2019, 15:51
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.