Гречневая диета
--- / (12-08-2019, 05:49)
Гречневая диета

Гречневая диета для похудения, как и любая другая диета довольно-таки жесткая, но эффективная.

Разрешается есть только гречневую кашу, приготовленную специальным образом.

Далее читайте рецепт приготовления гречневой каши, а также меню диеты на завтрак, обед, полдник и ужин.

Рецепт гречневой диеты

Гречку залить крутым кипятком, закрыть крышкой и дать настояться в течение ночи, ни солить, ни сластить нельзя. Или положить крупу в термос, залить кипятком, и тогда каша будет готова через пару часов. Гречневую кашу можно запивать кефиром 1% жирности, но не стоит выпивать больше литра в день.

Разнообразить рацион во время гречневой диеты можно 1-2 яблоками в день, также необходимо пить много жидкости: негазированную воду, несладкий чай. Длительность диеты составляет одну неделю или две недели. За это время можно избавиться от 10 лишних килограммов.

В первые дни диеты лишние килограммы будут уходить особенно быстро, примерно по одному килограмму в день, затем процесс замедлится, но не стоит отчаиваться. На начальном этапе диеты на гречневой каше выводится лишняя вода из организма, а уже затем жиры. После 19.00 лучше не устраивать себе ужин, идеальное время для ужина – это 4-5 часов до сна.

Помимо потери веса, на гречневой диете можно улучшить состояние сосудов, укрепить нервную систему и очистить свой организм.

Меню гречневой диеты

Для того чтобы оздоровить организм, необходимо придерживаться меню: На завтрак: съесть тарелку гречневой каши, 125 граммов фруктового йогурта, несколько кусочков сыра и 125 граммов обезжиренного творога. На обед: приготовить тарелку салата из овощей и 100 граммов отварной говядины. На полдник: достаточно будет одного яблока и 125 граммов нежирного йогурта. На ужин: отварить гречневую кашу с овощами, можно позволить себе немного кетчупа.

>Вот. Это один из вариантов меню гречневой диеты.

На гречке можно провести >разгрузочный день. В течение этого дня ешьте только гречневую кашу, можно добавить немного меда. Не забудьте пить много воды, чтобы выходила лишняя жидкость из организма.

Следуя этим рекомендациям, гречневая диета поможет вам похудеть. Оставляйте свои отзывы и комментарии, делитесь своим опытом.

По материалам сайта:  target="_blank">timelady.ru

>рецепт гречневой диеты
Написал - admin

Ключевые слова -
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета №8 при ожирении
Диета при ожиренииДиета №8 показана больным ожирением, с тем условием, что у них не наблюдается заболеваний пищеварительного тракта.

Предназначением диеты при ожирении является ограничение возбуждающих аппетит продуктов и хлористого натрия, а так же уменьшение энергоценности рациона за счет легкоусвояемой пищи. Энергетическая ценность суточного рациона составляет 2000 калорий.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама