Диета Пегано
Pagano Diet. Диета ПеганоАмериканский врач Джон Пегано разработал свою диету в первую очередь для людей, страдающих псориазом. Однако применять ее можно и в случае, если кожа постоянно «радует» высыпаниями, шелушением и прочими неэстетичными проявлениями. Согласно мнению некоторых врачей, одной из главных причин псориаза и любых проблем с кожей является зашлакованный кишечник. Диета Пегано помогает решить эту проблему и тем самым обеспечивает очищение кожи.Причины плохой работы кишечникаСогласно утверждению Пегано, нарушению работы кишечника способствуют следующие факторы:• Употребление жирной или обжаренной пищи, а также алкоголя и кофеинаИзбыток в пище углеводовИспользование антибиотиков, гормонов и кортикостероидовНаличие в продуктах вредных химических элементовЗаражение паразитамиКурениеСтрессыКомплексный подход к решению проблемыНа самом деле доктор Пегано предлагает не одну лишь диету, а целый комплекс мер:1. Очищение кишечника2. Питательная диета с очистительным эффектом3. Употребление травяных чаев4. Терапия, направленная на восстановление позвоночника5. Применение наружных средств очищения и восстановления кожиНа первом этапе необходимо очистить организм. Для этого Пегано рекомендует использовать клизмы или гидроколонотерапию. В этот период крайне желательно уделить внимание фруктовой диете. Для очищения организма прекрасно подойдет трехдневный вариант диеты на одном виде фруктов (монодиета на яблоках, винограде, цитрусах или других фруктах) или пятидневный вариант мультифруктовой диеты. Для того чтобы сохранить эффект очищения, после диеты нужно следить за регулярностью стула и на голодный желудок регулярно употреблять оливковое масло (1 ч.л. 2-3 раза в сутки).На втором этапе необходимо предотвратить даже малейшее поступление токсинов в организм. В этот период очень важно пить много жидкости. Доктор Пегано рекомендует следующий «жидкий рацион»:• Вода – 6-8 стаканов в деньРазбавленный водой лимонный сок с добавлением медаСвежеприготовленные фруктовые соки (можно использовать грейпфрут, апельсин, груши, виноград и ананасы)Свежеприготовленные овощные соки (стоит использовать сельдерей, морковь, свеклу, петрушку и лук)Травяные очищающие чаи (Пегано настоятельно рекомендует заваривать ромашку, кору скользкого вяза и сафлору)Компоты из фруктовПод запретом находятся:• Томатный сокКофеАлкогольГазированные напиткиВо время диеты стоит питаться продуктами, способствующими очищению ЖКТ и поддерживающими кислотно-щелочной баланс в крови. К списку этих продуктов можно отнести:• Свежие овощи (это: репа, свекла, зеленолиственные овощи, брокколи и пр.)Свежие фрукты (инжир, яблоки, изюм, персики, абрикосы, сливы)Любые продукты, содержащие большое количество витамина В (ростки пшеницы, овес, ячмень, пивные дрожжи, соевое молоко, ржаной хлеб, желтки яиц, мёд, одуванчики)Миндаль и миндальное молокоРыба, баранина и куриное мясо (не реже 4-х раз в неделю)Коровье и козье молоко, йогурт, кефир, простокваша, белые сыры и пахта (их доля в ежедневном рационе - 20-30 %)ОтрубиРассыпчатые каши на воде из пшена, гречки, пшеницы (стоит использовать хлопья, проростки) и овса (подходят как хлопья, так и цельное зерно)Цельнозерновой хлеб (приветствуются изделия из овса, ржи, цельной пшеницы и т.д.)Под запретом на время диеты Пегано находятся следующие блюда и продукты:• СладостиЛюбые жареные, копченые и острые блюдаЛюбые изделия из белой мукиМороженое, взбитые сливки и молочные коктейлиЧипсы, фастфуд, конфеты и прочая «мусорная» едаОбратите внимание – дыни, яблоки и бананы не следует употреблять вместе с любыми другими продуктами (их стоит кушать как отдельное «блюдо»).Здоровый позвоночникЕще один важный пункт – позвоночник. Чтобы проверить его состояние стоит обратиться к врачу. Даже один диск, «выпавший» из общей линии, способен ухудшить кровообращение в кишечнике и тем самым нарушить его работу.Очищение кожиПоследний пункт программы подразумевает внешнюю чистку кожи. Для этого необходимо уделить внимание косметическим процедурам в салоне. Также (при отсутствии противопоказаний) стоит регулярно посещать баню и сауну.Особые рекомендации доктора ПеганоДля того чтобы кожа очистилась, придется провести на диете, по крайней мере, месяц (хотя результаты обычно видны уже через пару недель). Для повышения эффективности лечебной диеты доктор Пегано рекомендует увеличить физическую нагрузку, оградить себя от стрессов и негативных эмоций, а также отрегулировать процесс самоочищения организма. Очень важно также удерживать в своем сознании тот результат, ради которого ведется работа – это поможет сконцентрироваться и ускорит получение положительного результата.РезультатыДиета Пегано весьма демократична и вместе с тем неоспоримо действенна. Обратите внимание - она позволяет не только улучшить состояние кожи, но и нормализовать вес.Материал подготовлен специально для сайта http://diettu.ru. Врач диетолог Козак А.В.
Написал - admin

Ключевые слова -
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Бессолевая диета
Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама