Как говорят диетологи, – зеленый чай – продукт очень сытный. Взависимости от того, какого он сорта, зеленый чай содержит 15-25% белка.Чайная диета - не реже чем пять раз на день вампотребуется пить классический зеленый чай, желательно высокогокачества. Свой рацион можно разнообразить фруктами и овощами, белковойпищей. Также можно употреблять минеральную воду без газа.
Есть еще один вариант чайной диеты - чай заваривают на молоке.Калорийность такого напитка, сваренного на 3,2% молоке, даже еслидобавить мед, не больше 60-70 ккал на 100 мл.
автор - admin, просмотров - 118982, комментариев - 0, 29-05-2014, 10:12
Диета «Авокадо»Диета «Авокадо» известна также как «греческая». Автором данной системы является Ф. Блецас – автор и ведущий кулинарного шоу из Афин. «аллигаторова груша», как еще называют этот фрукт, является ценным источником полезных жиров омега-три. Кремообразная консистенция спелого плода позволяет готовить многочисленные блюда и соусы, а нейтральный вкус помогает устраивать настоящие кулинарные эксперименты. Спелый авокадо содержит от 169 до 220 ккал на 100 г. Не очень «диетический», правда? На самом деле, использовать этот продукт в процессе похудения можно и нужно – он способен насытить организм полезными жирами, и сохранить хорошую скорость
автор - admin, просмотров - 130913, комментариев - 0, 27-03-2014, 08:09
Белковая диета(двухнедельная)На двухнедельной белковой диете можно похудеть за две недели на 3-8 кг. Но если после выхода из диеты вы сразу начнете употреблять в больших количествах сахар, соль, мучное - вес быстро вернется. Кроме белковой пищи в рационе должны присутствовать некрахмалистые овощи, содержащие витамины и клетчатку, это: зелень, белокочанная и краснокочанная капуста, кольраби, огурцы, баклажаны, лук репчатый и зеленый, чеснок, репа, редис, болгарский перец, помидоры, зеленый горошек.Полностью исключить надо мучное, соль, сахар.
автор - admin, просмотров - 130210, комментариев - 0, 26-03-2014, 13:19
По мнению некоторых диетологов, к образованию лишнего веса ведетчрезмерное употребление не жиров (как всегда было принято считать), ауглеводов. Объясняется это тем, что организм, получая много "топлива”(то есть углеводов), не будет сжигать жир, чтобы черпать энергию, ибообеспечен ею. Чтобы он начал перерабатывать жиры, нужно изменитьметаболизм, то есть отучить организм от пристрастия к сахарам.Эта диета основана на рационе, включающем большое количество белка ималое количество углеводов.
автор - admin, просмотров - 139958, комментариев - 0, 23-01-2014, 04:32
Диета Бантинга, физиолога по специальности, богата на белковые вещества, жиры и углеводы в умеренных количествах.Диету Бантинга можно применять длительное время, что-то вроде повседневного режима питания.Продукты которые рекомендует доктор Бантинг: нежирное мясо и рыба; фрукты; хлеб ржаной, можно из муки грубого помола; чай, кофе без сахара.Диета Бантинга, примерное меню на один день таково:Завтрак. Кофе с молоком без сахара;Обед. 250 гр. нежирного отварного мяса, кусочек ржаного хлеба, яблоко, лимон, кофе или чай без сахара;Ужин.
автор - admin, просмотров - 140483, комментариев - 0, 12-01-2014, 18:41
Лечебные диеты
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

• Диета при геморрое
Диета при геморроеГеморрой – крайне неприятное заболевание, сопровождающееся болезненными ощущениями. Избавиться от него, бывает, довольно сложно. Однако, диета при геморрое может значительно облегчить ваше состояние.

Как утверждают врачи, геморрой сегодня довольно распространенное заболевание, которое возникает рано или поздно практически у 60 % людей. Возникает оно по причине воспаления и увеличения геморроидальных узлов, складок слизистой анального прохода, которые изначально расположены в организме любого человека.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Табата - фитнес: простой и эффективныйНет времени на спорт из-за загруженного графика? Не переживайте, программа Табата поможет привести себя в форму в короткие сроки. И при этом вы затратите не более 20-30 минут на одну тренировку. План Табата помогает одновременно развить выносливость, силу, сжечь жир и сформировать рельефные мышцы.

Главный плюс такой тренировки – особого оборудования не понадобится, заниматься можно действительно где угодно, и начинать с любого уровня подготовки.<!--more--> Единственный обязательный прибор – часы с секундомером. Ну а то, что этот вид нагрузки работает, клинически доказали японские ученые, и практически – миллионы любителей