Пить нужно много, но только зеленый чай или питьевую воду комнатной температуры.

Чтобы банановая диета оказалась успешной, тщательно выбирайте фрукты. Ни в коем случае не ешьте недозрелые бананы: в них есть нерастворимый крахмал, он не переваривается, и из-за него в кишечнике могут скапливаться газы. Если других фруктов купить не удалось, заверните зеленоватые бананы в бумагу и дайте им полежать в темном месте. И не заменяйте свежие фрукты сушеными: последние и пять раз калорийнее.

Старательно очищайте бананы, снимая с них все белые нити. Должна остаться только мякоть.

И еще. Фруктовые бананы — тонкокожие, желтые, не очень длинные. Овощные — зеленые, длинные, с толстой кожурой. Сырыми их не едят. Их нужно жарить, мариновать или квасить. Так что не перепутайте. Для диеты подходят только фруктовые бананы.

Морковная диета рассчитана на 3 дня, за это время можно похудеть на 2-3 кг.

Во время диеты 4 раза в день едим морковный салат, приготовленный по следующему рецепту:

1-2 морковки натереть на терке, добавить сок лимона, чуть-чуть растительного масла, мед (из расчета 1 ст. ложки в день), 1 фрукт (по выбору: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат).

Количество продуктов для салата (кроме меда) приведено на один прием пищи.– ешьте больше моркови с небольшим количеством сметаны или растительного масла.)

Первые три дня — отварная куриная грудка без кожи;Вторые три дня — яблоки;Последние три дня — нежирный сыр и сухое красное вино.

Удивительное преображение известной певицы из толстушки в стройную красавицу поразило всех. Лариса Долина быстро похудела на 20 кг. Вы спросите, как? С помощью особой диеты, основанной на молочных продуктах.

Существует несколько вариантов диеты Ларисы Долиной..

Первый вариант диеты

На такой диете можно похудеть на 7 кг за неделю. Есть можно только маленькими порциями до 18.00.съешьте