Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским, избавиться от лишних складок на боках. Как это сделать? Очень просто.

1. Откажитесь от соли, употребляйте поменьше продуктов, от которых округляется живот (белый хлеб, пирожные, сдобы и т.д.). 2. Кушайте помалу и регулярно. 3. Потребляйте побольше лимонного сока, апельсинов и кресс-салата. 4. Пейте больше воды и меньше кофе.

автор - admin, просмотров - 29, комментариев - 0, 22-04-2018, 00:04
Диета “Обжора” легко дается тем, кто любит поесть. Длится всего четыре дня, но за них можно похудеть на 2-2,5 кг.

Все предлагаемые продукты на диете “Обжора” нужно разделить на три-четыре приема пищи и есть их без соли. Пить лучше негазированную минеральную воду, травяные чаи.

Диета “Обжора”, меню таково:

Первый день. 400 гр. отварного мяса, 300 гр.

автор - admin, просмотров - 77, комментариев - 0, 6-04-2018, 09:57

Цветная капуста в яйце и сыре

На 2 порции (в одной - 7,5 у.е.): 200 гр. капусты; яйцо; 100 гр. сыра.

Отварить цветную капусту (чтобы стала помягче), выложить насковороду и залить смесью яйца и тертого сыра. Можно есть каксамостоятельное блюдо, а можно — как гарнир к мясу или к рыбе.

Язык в овощном соусе

На 4 порции (в одной - 17,4 у.е.): язык (говяжий, свиной илителячий); 60 гр. смальца; луковица; морковка; пучок петрушки; 30 гр.сельдерея; 2 лавровых листа; 10 горошин черного перца; 2-3 гвоздики;2-3 ч. ложки уксуса; ст. ложка сахара; 30 гр. муки; 150 гр. сметаны;ст. ложка горчицы; цедра 1/4 лимона; соль.

Язык отварить до полуготовности с нарезанными кружочками овощами,добавив после закипания в воду лимонную цедру. В смальце потушить лук,добавив к нему специи, соль, овощи, уксус и положить туда очищенный откожицы язык. Подлить бульон, в котором варился язык, и тушить доготовности. Готовый язык вынуть, а овощи, после того как выкипит вода,обжарить в течение 5 минут, долить 700 гр. языкового отвара и кипятитьеще семь минут. Сок сцедить, овощи протереть через сито и размешать сотваром. В отдельной посуде подрумянить сахар и добавить его к жидкостис овощами. В чашке размешать муку, горчицу, сметану, долить к жидкостис овощами и довести до кипения, постоянно помешивая.

Суп из цыпленка по-индийски

На 4 порции (в одной - 0.7 у.е.): 700 гр. цыплёнка; 200 гр.репчатого лука; 2 л. воды; 50 гр. сливочного масла; 20 гр. острогостручкового перца чили; имбирь; кориандр; чёрный молотый перец; соль.

Мясо цыпленка мелко нарубить, залить водой, немного посолить иварить, по мере необходимости добавляя воду. Хорошо растереть острыйстручковый перец, кориандр, черный перец, имбирь и развести с небольшимколичеством воды до густой кашицы. Лук мелко нарезать и обжарить всливочном масле. Мясо вынуть. Мясо цыпленка и лук положить в супницу изалить бульоном с разведенной в нем кашицей из пряностей.

автор - admin, просмотров - 139, комментариев - 0, 20-03-2018, 19:04
The Moon Diet. Лунная диетаНоволуние и полнолуние – это дни, которые наполнены особой мистической силой. Сегодня даже многие выдающиеся ученые-биологи не отрицают влияние фаз луны на процессы, которые происходят в человеческом организме. Поэтому и не удивительно, что в новолуние и полнолуние рекомендуется придерживаться также и особого режима питания.

автор - admin, просмотров - 149, комментариев - 0, 10-03-2018, 11:44
Barley diets. Перловая диета. Диета на перловкеСуществует множество методик похудения, в основе которых лежат разнообразные каши. Одной из них является весьма популярная сегодня перловая диета. Какой результат она способна обеспечить и насколько безопасно для организма скудное меню этой диеты – на эти вопросы ответит вам наша статья.

Коротко о пользе перловки

Перловую крупу получают из цельных зерен ячменя. Перловка содержит железо, магний, кальций, фосфор, марганец, медь и другие полезные элементы.

автор - admin, просмотров - 174, комментариев - 0, 8-03-2018, 06:27
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
fiТренировки в фитнес-центреНаконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того