Изящная диета
ДИЕТЫ » Быстрые диеты / (3-05-2019, 06:31)
Эта диета позволяет избавиться за одну неделю от двух-четырех килограммов. Ее преимущество в том, что рацион составляют доступные по цене продукты: овощи и фрукты, богатые витаминами. Единственное, что изящная диета не слишком подходит работающим, так как меню расписано по часам. Можно сказать, что эта диета для домохозяек.

На диете следует исключить сахар, картофель, морковь, свеклу и бобовые. Молочные продукты нужно использовать обезжиренные. При приготовлении салатов используйте соус: чайная ложка оливкового масла, смешанная с соком одного лимона. Воды на этой диете пейте не менее 2-х литров в день, лучше если это: минеральная вода, травяные чаи, компот из кураги, отвар шиповника или зеленый чай.

Изящная диета - меню таково:

Первый день

7.30 - два киви; 8.00 - геркулесовая каша на молоке; 10.00 - порция обезжиренного йогурта, чашка чая или кофе; 11.00 - яблоко; 13.00 - зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком; 15.00 - 80 гр. отварной куриной грудки, 100 гр. цветной капусты, 2 ломтика сыра; 17.00 - груша; 19.00 - стакан капустного отвара; 19.30 - омлет из двух яиц, биойогурт.

Второй день

7.30 - апельсин; 8.00 - гречневая каша; 10.00 - тост из хлеба грубого помола (с отрубями) с несладким джемом, чашка чая или кофе; 11.00 - яблоко; 13.00 - 100 гр. отварной нежирной рыбы; 15.00 - тушеные овощи, салат, биойогурт; 17.00 - груша; 19.00 - стакан капустного отвара; 19.30 - зеленый салат с заправкой, обезжиренный творог, биойогурт.

Третий день

7.30 - полстакана свежеотжатого сока и полстакана воды; 8.00 - геркулесовая каша на молоке; 10.00 - порция обезжиренного творога, чашка чая или кофе; 11.00 - яблоко; 13.00 - 100 гр. отварной телятины; 15.00 - салат, тушеные овощи, три ломтика сыра; 17.00 - 4 миндальных ореха, три лесных ореха, грецкий орех; 19.00 - стакан капустного отвара; 19.30 - цветная капуста, запеченная под сыром, биойогурт.

Четвертый день

7.30 - два мандарина; 8.00 - ячменная каша на молоке; 10.00 - порция обезжиренного йогурта, кусок хлеба грубого помола, чашка чая или кофе; 11.00 - яблоко; 13.00 - 100 гр. отварных кальмаров; 15.00 - зеленый салат, тушеные баклажаны, два ломтика сыра; 17.00 - по 4 штуки кураги и чернослива; 19.00 - яичница с помидорами; 19.30 - отварные овощи, биойогурт.

Пятый день

7.30 - два киви; 8.00 - геркулесовая каша на молоке; 10.00 - тост из хлеба грубого помола (с отрубями) с несладким джемом, чашка чая или кофе; 11.00 - яблоко; 13.00 - 100 гр. отварной куриной грудки; 15.00 - зеленый салат, 100 гр. цветной капусты или брокколи, йогурт. 17.00 - груша; 19.00 - стакан капустного отвара; 19.30 - помидоры, запеченные с сыром, обезжиренный творог.

Шестой день

7.30 - апельсин; 8.00 - гречневая каша; 10.00 - порция обезжиренного йогурта, кусок хлеба грубого помола, чашка чая или кофе; 11.00 - яблоко; 13.00 - тушеные овощи; 15.00 - 100г отварной рыбы, зеленый салат, ломтик сыра; 17.00 - 4 миндальных ореха, три лесных ореха, грецкий орех; 19.00 - омлет с грибами; 19.30 - тушеные овощи, зеленый салат.

Написал - admin

Ключевые слова -
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета №8 при ожирении
Диета при ожиренииДиета №8 показана больным ожирением, с тем условием, что у них не наблюдается заболеваний пищеварительного тракта.

Предназначением диеты при ожирении является ограничение возбуждающих аппетит продуктов и хлористого натрия, а так же уменьшение энергоценности рациона за счет легкоусвояемой пищи. Энергетическая ценность суточного рациона составляет 2000 калорий.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама