Зеленая диета: овощи И фрукты целый деньЭтот рацион предлагают некоторые известные американские диетологи. Они рекомендуют употреблять в течение дня овощи И фрукты только зеленого цвета: зеленые яблоки, огурцы, зеленый сладкий перец, кабачки, киви, салат, травы и т. д.

Видимо, советы этих специалистов основаны на мнении, что зеленые овощи и фрукты, а также травы имеют так называемую отрицательную калорийность: на их переваривание организм тратит больше калорий, чем содержат эти продукты.<!--more-->

Безусловно, вреда от подобных продуктов нет, но как и любая другая ограниченная диета, эта требует вдумчивого отношения к срокам.

На такой диете не стоит сидеть долго, а лучше предварительно поговорить с доктором-диетологом.

автор - admin, просмотров - 101, комментариев - 0, 4-08-2017, 11:16
Злаковая диета поможет восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, разнообразит повседневный рацион, снабдит организм биологически активными и очень полезными веществами, витаминами, минералами и клетчаткой.

Злаковую диету можно использовать как альтернативу рисовой диете. Не обязательно придерживаться диеты – можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню.

автор - admin, просмотров - 229, комментариев - 0, 15-07-2017, 11:02
Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским, избавиться от лишних складок на боках. Как это сделать? Очень просто.

1. Откажитесь от соли, употребляйте поменьше продуктов, от которых округляется живот (белый хлеб, пирожные, сдобы и т.д.). 2. Кушайте помалу и регулярно. 3. Потребляйте побольше лимонного сока, апельсинов и кресс-салата. 4. Пейте больше воды и меньше кофе.

автор - admin, просмотров - 779, комментариев - 0, 20-06-2017, 05:47
Деловая диета: 6 кг за 7 днейДеловая диета рассчитана на семь дней, за которые вы можете, похудеть до 6 кг.

Деловая диета предназначена для людей, много работающих, большинство продуктов, входящих в диету, дают организму много энергии. Чувство голода испытывать вы не будете. Предполагаемое меню дает несколько вариантов, что значительно упрощает жизнь тем, кто решил прибегнуть к деловой диете.

Деловая диета, меню таково:

Завтраки:

1.<!--more--> 30 грамм кукурузных или овсяных хлопьев с молоком;2. Тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, столовая ложка домашнего сыра;3. Банановый сандвич (два ломтика хлеба из муки грубого помола, банан), чайная ложка меда, столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра;4. Тост из хлеба с отрубями с маргарином, яйцо всмятку, 0,5 стакана апельсинового сока.

Обеды:

1. Большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с 50 грамм холодной курицы без кожи, или с чайной ложкой маринованных пикулей, или с 25 грамм тертого сыра и столовой ложкой майонеза, или с 75 грамм домашнего сыра, зеленым луком и огурцом;2. 200 грамм картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, 125 мл диетического йогурта, 125 грамм вареной фасоли или 25 грамм тертого сыра.

Ужины:

1. Любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата любого состава;2. 150 грамм курицы или индейки с подливой, 75 грамм жареного картофеля или 125 грамм картофеля, сваренного в мундире, любые овощи;3. 75 грамм спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 грамм креветок, или из 100 грамм вареной курицы с куриным бульоном, или из 75 грамм нежирной ветчины, 125 мл нежирного йогурта и приправ, а также овощной или фруктовый салат.

Десерты:

1. Два бокала сухого вина, персик;2. Нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.

автор - admin, просмотров - 294, комментариев - 0, 13-06-2017, 08:49
Диета Бонский супчикТакая диета, основанная на бонском супчике, позволяет сбросить до 5-ти кг лишнего веса за неделю. Не требует жестких голодовок и очень легка в применении.

Рецепт бонского супчика: Нарежьте тонкими колечками 150 гр репчатого и 150 гр зеленого лука, слегка обжарьте на оливковом масле. Затем заправьте 1 ст. ложкой порошка карри, 1 ст. ложкой измельченного тмина, 20 гр мелко нарубленного чеснока и тушите на медленном огне.

автор - admin, просмотров - 353, комментариев - 0, 17-05-2017, 04:52
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Холестериновая диета
Холестериновая диетаХолестериновая диета направлена на оздоровление организма и снижение уровня холестерина в крови. Эта диета легко выполнима, ведь выбор продуктов питания сейчас просто огромен.

Общие постулаты сводятся к следующему: необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием жира. Обычные молочные продукты требуется заменить обезжиренными. Свинина и говядина содержат очень много жиров, поэтому лучше перейти на мясо курицы и индейки.В качестве мучного в рационе требуется оставить лишь хлеб из муки грубого помола.

• Диета при пиелонефрите: хроническом и остром
Диета при пиелонефритеПиелонефрит – это тяжелое воспалительное заболевание мочевыделительной системы человека. Вызвано оно воспалением лоханки и поражением ткани самой почки.

Как отмечают те, кто сталкивался с этим недугом, диета при пиелонефрите может не только облегчить состояние человека, но и способствовать выздоровлению.

Что такое пиелонефрит, его виды и причины возникновения

Пиелонефрит – это, прежде всего, воспаление, которое поражает почки человека.

• Малосолевая диета
Малосолевая диетаМалосолевая диета – одна из самых эффективных и полезных для здоровья, поэтому ее часто советуют диетологи. Как видно из названия, малосолевая диета заключается в сокращении потребления соли. В первую очередь, она показана людям с сильной степенью ожирения.

В течение этой диеты рекомендуется есть нежирные супы, порция супа не должна превышать 200 граммов.

Реклама