Диета рассчитана на три дня. С ее помощью можно сбросить до 1,5 кг.

Яично-грейпфрутовая диета - меню таково:

Завтрак. 0,5 грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, ломтик ржаного хлеба, чашка чая или кофе с лимоном без сахара.Обед. 0,5 грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка чая или кофе с лимоном без сахара.Ужин. 0,5 грейпфрута, 2 вареных яйца, чашка чая с лимоном без сахара.<!--more-->

Также существует яично-грейпфруговая диета с картофелем. Такая диетарассчитана на четыре дня. С ее помощью можно избавиться от 1,5 кг.

Яично-грейпфрутовая диета с картофелем - меню таково:

Завтрак. Стакан грейпфрутового сока, вареное яйцо, чашка чая или кофе с лимоном без сахара.Обед. Клубень картофеля (отварного, печеного или пюре с молоком), яблоко, чашка чая или кофе с лимоном без сахара.Ужин. Стакан томатного сока, 0,5 грейпфрута, вареное яйцо, чашка чая с лимоном без сахара.

автор - admin, просмотров - 304, комментариев - 0, 16-02-2017, 17:27
Диеты для быстрого похудения: жесткие В погоне за идеальными формами женщины часто прибегают к жестким диетам, пренебрегая мнением врачей об их вредности для здоровья. С одной стороны жесткие диеты позволяют организму быстро избавиться от лишних килограммов, теряя по 500-1000 гр в день. Поэтому не удивительно, что они так манят к себе желающих стать красивыми и стройными в кратчайшие сроки. Но с другой стороны они таят в себе немалый вред для организма.<!--more-->

Жесткая диета для быстрого похудения– это настоящее испытание для нашего организма, несбалансированное питание приводит к ухудшению работы всех внутренних органов. Именно поэтому к жестким диетам нужно относиться очень осторожно.

Однако такая диета может стать настоящим спасением в ситуации, когда нужно срочно похудеть, например, к празднику или какому-либо мероприятию. В такой ситуации она не причинит особого вреда, так как вы будете придерживаться ее плана всего несколько дней.

Безопасным можно считать соблюдение жесткой диеты в течение 2-3 дней, за это время вы можете сбросить до 3 кг. Но не стоит сидеть на такой диете дольше, это может сильно подорвать ваше здоровье.

Hard diet. Жесткие диеты для быстрого похуденияТакже большой популярностью пользуются >Диета моделей

Придерживаясь этой жесткой диеты, за три дня можно избавиться от 3-5 кг веса. Повторять ее можно не чаще 1 раза в месяц. Запрещены сахар и соль. Диета очень эффективна, но сложна, так как в ней нет ужина.

Меню на день:Завтрак: яйцо всмятку.Обед (через 3 часа): 175 гр нежирного творога, чай без сахара.Полдник (через 3 часа): 175 гр творога и чай без сахара.

3. Жокейская жесткая диета

Диета рассчитана на три дня и подходит в том случае, когда вам нужно срочно похудеть. Ее эффект можно усилить массажем и посещением сауны.

Первый день: разделите печеного цыпленка на 3 части.Второй день: 300 гр телятины, приготовленной без жира, разделенной на 3 части.Третий день: 3-5 чашек натурального кофе.

4. Жесткая белково-углеводная диета

Первый день: 5 раз в день по 100 мл кефира и 1 вареной картошке.Второй день: 5 раз в день по 100 мл кефира и 100 гр мяса.Третий день: 5 раз в день по 1 яблоку и 100 мл кефира.Четвертый день: 5 раз в день по 100 гр творога и 100 мл кефира.Пятый день: 5 раз в день по 100 мл кефира и 100 гр кураги.Шестой день: 5 раз в день по 100 гр сметаны и 100 мл кефира.Седьмой день: 3 раза в день по 500 мл кефира.

Главное перед тем, как сесть на такую диету, не забывать, что всякое похудение должно быть разумным, не стоит лишать организм необходимых веществ для его нормального функционирования.

Также стоит учесть, что у жестких диет есть противопоказания, к ним относится язва желудка, заболевания сердца и даже простуда.

автор - admin, просмотров - 276, комментариев - 0, 13-02-2017, 14:11
Чтобы стать похожей на легендарную Никиту, вы можете раз в два месяца посидеть недельку на диете известной актрисы.
Диету Петы Уилсон надо начинать  Всю неделю нельзя есть ничего, кроме рекомендованных продуктов. Все блюда готовить без соли и сахара.
автор - admin, просмотров - 79823, комментариев - 0, 29-10-2012, 04:14

Салат из крапивы


На 4 порции (в одной - 15,3 у.е.): 300 гр. крапивы; 100 гр. зелени чеснока; 100 гр. зелени укропа; 200 гр. майонеза; яйцо.


Крапиву в течение трех минут бланшировать в горячей воде, откинуть
на дуршлаг, дать стечь воде, затем мелко порубить. Промыть зелень
укропа и чеснока, порезать и смешать с крапивой. Салат заправить
майонезом и украсить яйцом.


Мясо в грибном соусе


На 5 порций (в одной - 4,3 у.е.): 200 гр.

автор - admin, просмотров - 31267, комментариев - 0, 24-10-2012, 17:00
Диеты, рассчитанные на срок до недели, помогают сбросить от 1,5 до 5
кг. К сожалению, большинство так называемых быстрых диет не дают
возможности долго удерживать результат (то есть похудеть быстро и
надолго не получится).



Так что такие диеты больше годятся для похудения "по случаю” —
например, к вечеринке, на которой вам хочется блеснуть, или для того,
чтобы надеть красивое платье, которое, увы, оказалось тесноватым.

автор - admin, просмотров - 10190, комментариев - 0, 15-10-2012, 02:02
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
fiТренировки в фитнес-центреНаконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того, насколько разнообразно и весело проходит тренировка. Социологический опрос, проведенный в 25 странах мира, показал, что из пятнадцати тысяч женщин только 25% регулярно посещают спортивные занятия.<!--more--> И больше половины респондентов признались, что занимались бы с большим удовольствием и отдачей, если бы уроки были более разнообразными и интересными.

В данной статье хотелось бы привести несколько вариантов тренировок, которые мне кажутся наиболее интересными и нескучными и куда мне самой захотелось записаться. Вы, конечно, можете со мной не согласиться, но все же осмелюсь привести свой список:

1. JukariFittoFly или более понятным языком – fitnes">фитнес на трапеции. Все мы, посещая цирк в детстве и не только в детстве, восхищались акробатами, парящими высоко под куполом. Теперь есть возможность осуществить эту мечту. Занятия проходят не на манеже, а в фитнес-зале, но ощущения от тренировки от этого не уменьшаются. Инструкторы провели несколько месяцев на базе знаменитого на весь мир цирка Cirque du Soleil в Монреале и создали тренировку для простых людей, но с цирковым шиком.

На занятиях JukariFittoFly вы будете выполнять силовые упражнения, а также упражнения на баланс, гибкость и кардионагрузку. Такие занятия наиболее полезны для представительниц прекрасного пола, так как их строение таза отличается от мужского. Мужчины тоже посещают занятия, но с целью сделать больший упор на силовые нагрузки, по сравнению с которыми два часа в тренажерном зале – это полное расслабление.

На занятии по джукари используют трапеции со стальными перекладинами. Самое простое упражнение такое: сделайте три шага вперед, потянитесь вверх, не отпуская трапецию, сделайте три быстрых шага назад и подпрыгните. Получается прыжок как в замедленной съемке, приводящий в восторг всех занимающихся.

2. Занимаясь на велотренажере или на беговой дорожке в тренажерном зале можно дополнять свои занятия веселой бодрой музыкой, просмотром телеканала, однако все это надоедает, и многие девушки перестают посещать фитнес-клуб. А ведь все было бы по-другому, если бы этим людям сказали, что специально для них придумали такой вид занятий, как кинокардиотеатр.

Тренировка объединяет в себе просмотр интересных увлекательных фильмов и занятия на тренажерах – беговых дорожках, степперах, эллипсах, велотренажерах. Вы занимаетесь на любом тренажере, просматривая фильм на большом экране на стене в темной комнате. В расписании могут быть фильмы разных жанров и направлений. Стоит сказать, что бывали и забавные случаи: иногда человек, пришедший позаниматься на тренажерах под приятный фильм, мог целое занятие прорыдать над слезливой мелодрамой.

3. Еще одно увлекательное занятие, развивающее все мышцы, гибкость и координацию – это скалодром. На тренировке вы поднимаетесь по отвесной скале для занятий скалолазанием и боулдерингом. Несколько трасс позволяют одновременно взбираться нескольким спортсменам. Скалолазание – прекрасный способ снять стресс и напряжение рабочего дня. Кроме того, если вы сможете преодолеть особенно крутой подъем, то ощутите настоящую эйфорию.

Для занятия вам понадобятся только специальные скальные туфли, карабин и перчатки, которые в большинстве фитнес-клубов можно арендовать на месте.

4. Как долго вы можете плавать в бассейне туда-сюда? Конечно же, это очень полезно и приятно, но если каждое занятие вы просто плаваете от бортика к бортику, и иногда применяете нудлы, перчатки и прочее простое снаряжение, то через некоторое время занятия все равно вам наскучат. Именно поэтому стоит разнообразить занятия на акватренажерах. Например, аквавелотренажеры, имитирующие езду на велосипеде, когда человек находится по пояс в воде. Это даже интереснее и эффективнее, чем Aqua Jogging – бег по дну бассейна.

Заниматься на водных тренажерах – аквабайках или степерах намного приятнее, полезнее и веселее. Принцип работы этих тренажеров похож с принципом работы обычных тренажеров, только без всех лишних счетчиков, шагомеров и прочих примочек. Таким образом, в одном занятии вы объединяете пользу занятий в воде и занятие в тренажерном зале.