Овощная диета снизит вес
1

Овощная диета помогает снизить вес, используя вполне щадящие принципы. Данный тип диеты не подразумевает голодания, в рацион включается большое количество овощей, которые благодаря низкому содержанию калорий убирают избыточный вес.


Овощная диета для похуденияположительно влияет на кровеносную и пищеварительную системы.


Основа диеты – это свежие овощи, именно поэтому такого рациона лучше придерживаться летом и осенью.  Подойдут любые овощи, кроме картофеля.  Длительность соблюдения диеты – не более месяца.<!--more--> Основное правило максимально просто – необходимо взять полтора кг овощей, разделить данную порцию на несколько частей и есть в течение дня. Набор овощей должен быть максимально разнообразным. Можно готовить салаты из овощей. В дополнение диете будут молочные обезжиренные продукты и  фрукты.


Данные правила питания в конечном итоге помогут сбросить примерно 6 кг за месяц с пользой для здоровья. Если вам трудно целый месяц питаться только овощами, можно периодически устраивать разгрузочные «овощные дни». Например, три или пять дней – овощи, а далее привычная еда. Такой рацион также принесет положительный эффект.


Овощные супы также очень полезны при таком варианте овощной диеты.


Соль лучше не использовать, в крайнем случае ее можно заменить морской капустой. При любом из предложенных вариантов овощной диетыдля похудения необходимо придерживаться нескольких правил. юбую из диет необходимо совмещать с физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе.  Не стоит превышать период диеты  более месяца, при ухудшении состояния, лучше перейти на более щадящие варианты диеты.

Написал - admini

Ключевые слова -
Лечебные диеты
• Рисово-компотная диета
Рисово-компотная диетаРисово-компотная диета была разработана английским диетологом Уолтером Кемпнером. Эта диета показана людям с артериальной гипертензией, болезнями печени или желчных путей и недостаточностью почек или кровообращения. По сути, она является разгрузочной и в некоторой степени “жесткой” так как калорийность суточного рациона не превышает 1200 ккал.
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Холестериновая диета
Холестериновая диетаХолестериновая диета направлена на оздоровление организма и снижение уровня холестерина в крови. Эта диета легко выполнима, ведь выбор продуктов питания сейчас просто огромен.

Общие постулаты сводятся к следующему: необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием жира. Обычные молочные продукты требуется заменить обезжиренными. Свинина и говядина содержат очень много жиров, поэтому лучше перейти на мясо курицы и индейки.В качестве мучного в рационе требуется оставить лишь хлеб из муки грубого помола.

• Диета при пиелонефрите: хроническом и остром
Диета при пиелонефритеПиелонефрит – это тяжелое воспалительное заболевание мочевыделительной системы человека. Вызвано оно воспалением лоханки и поражением ткани самой почки.

Как отмечают те, кто сталкивался с этим недугом, диета при пиелонефрите может не только облегчить состояние человека, но и способствовать выздоровлению.

Что такое пиелонефрит, его виды и причины возникновения

Пиелонефрит – это, прежде всего, воспаление, которое поражает почки человека.

Реклама