Овощная диета снизит вес
1

Овощная диета помогает снизить вес, используя вполне щадящие принципы. Данный тип диеты не подразумевает голодания, в рацион включается большое количество овощей, которые благодаря низкому содержанию калорий убирают избыточный вес.


Овощная диета для похуденияположительно влияет на кровеносную и пищеварительную системы.


Основа диеты – это свежие овощи, именно поэтому такого рациона лучше придерживаться летом и осенью.  Подойдут любые овощи, кроме картофеля.  Длительность соблюдения диеты – не более месяца.<!--more--> Основное правило максимально просто – необходимо взять полтора кг овощей, разделить данную порцию на несколько частей и есть в течение дня. Набор овощей должен быть максимально разнообразным. Можно готовить салаты из овощей. В дополнение диете будут молочные обезжиренные продукты и  фрукты.


Данные правила питания в конечном итоге помогут сбросить примерно 6 кг за месяц с пользой для здоровья. Если вам трудно целый месяц питаться только овощами, можно периодически устраивать разгрузочные «овощные дни». Например, три или пять дней – овощи, а далее привычная еда. Такой рацион также принесет положительный эффект.


Овощные супы также очень полезны при таком варианте овощной диеты.


Соль лучше не использовать, в крайнем случае ее можно заменить морской капустой. При любом из предложенных вариантов овощной диетыдля похудения необходимо придерживаться нескольких правил. юбую из диет необходимо совмещать с физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе.  Не стоит превышать период диеты  более месяца, при ухудшении состояния, лучше перейти на более щадящие варианты диеты.

Написал - admini

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Лечебные диеты
• Диета при нефрите
Диета при нефритеДиета показана при остром нефрите в период выздоровления и при хроническом нефрите вне обострения. Целью диеты является ограничение белков и хлорида натрия, а так же исключение экстрактивных веществ.

Химический состав диеты при нефрите:

белки – 80 грамм, жиры – 90-100 грамм, углеводы – 400-450 грамм. Энергетическая ценность: 2700 – 2900 ккал.

• Диета при угревой сыпи
Диета при угревой сыпиДля многих проблема прыщей и угрей очень актуальна. У большинства людей они появляются в период полового созревания, иногда чуть позже. Это и неудивительно, ведь в организме происходит множество перемен, а количество гормонов зашкаливает. Чтобы решить проблему угрей, многие их выдавливают, создавая себе еще большую неприятность. Для того чтобы угри перестали появляться на коже, необходимо привести в норму количество гормонов в организме.
Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Nordic Walking. Скандинавская ходьбаЧто такое Скандинавская ходьба или Nordic walker? Многие из вас, скорее всего уже видели людей, занимающихся «странной» ходьбой, используя лыжные палки! Особенно их много в европейских странах. Эти люди вовсе не сошли с ума, они просто занимаются новым видом fitnes">фитнеса – Nordic walker.

Он зародился всего несколько лет назад в Западной Европе и уже приобрел миллионы поклонников в Англии, Франции, Германии и Скандинавии.