Овощная диета очень полезна
1

Овощная диета  для похудения– данный  вариант диеты разработан не только для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, но и привести в порядок организм в целом. В овощах много клетчатки и очень мало калорий, именно поэтому овощной рацион питания позволяет, не голодая,  убрать лишний вес.


Идеальным периодом для диеты будут являться лето и осень – времена года богатые свежими овощами.  Огромным плюсом этого рациона питания является то, что не нужно выбирать для себя определенные овощи, меню должно быть максимально разнообразным.<!--more-->


Очень полезны будут: капуста, огурцы, помидоры, кабачки, зелень.


Исключить необходимо: только  картофель.


Один день диеты – это 1.5 кг овощей.  Данную массу необходимо разделить на пять и есть постепенно в течение всего дня.


Идеально для диеты – есть овощи в сыром виде.


Тушеные овощи – это тоже полезно, но приготовлены они должны быть практически без масла. Овощные супы также эффективно помогают бороться с лишним весом.


При соблюдении овощной диеты  для похудения в рацион питания можно добавить обезжиренные молочные продукты и фрукты.


Овощной диеты  для похудения необходимо придерживаться не более месяца. В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем.


Очень полезны также просто разгрузочные дни. В выбранные два – три дня вы можете питаться только овощами, а далее возвращаться к своему обычному рациону питания.  Такой способ улучшает пищеварение и общее состояние организма. Плюс ко всему, вы избавляетесь от лишних килограммов и не набираете новых.


AKPC_IDS += "702,";
Написал - admini

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Лечебные диеты
• Диета при нефрите
Диета при нефритеДиета показана при остром нефрите в период выздоровления и при хроническом нефрите вне обострения. Целью диеты является ограничение белков и хлорида натрия, а так же исключение экстрактивных веществ.

Химический состав диеты при нефрите:

белки – 80 грамм, жиры – 90-100 грамм, углеводы – 400-450 грамм. Энергетическая ценность: 2700 – 2900 ккал.

• Диета при угревой сыпи
Диета при угревой сыпиДля многих проблема прыщей и угрей очень актуальна. У большинства людей они появляются в период полового созревания, иногда чуть позже. Это и неудивительно, ведь в организме происходит множество перемен, а количество гормонов зашкаливает. Чтобы решить проблему угрей, многие их выдавливают, создавая себе еще большую неприятность. Для того чтобы угри перестали появляться на коже, необходимо привести в норму количество гормонов в организме.
Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Nordic Walking. Скандинавская ходьбаЧто такое Скандинавская ходьба или Nordic walker? Многие из вас, скорее всего уже видели людей, занимающихся «странной» ходьбой, используя лыжные палки! Особенно их много в европейских странах. Эти люди вовсе не сошли с ума, они просто занимаются новым видом fitnes">фитнеса – Nordic walker.

Он зародился всего несколько лет назад в Западной Европе и уже приобрел миллионы поклонников в Англии, Франции, Германии и Скандинавии.