Огуречная диета
anons

Огурец в основном состоит из воды, содержит мало калорий, очень полезен для здоровья. Огурцы стимулируют пищеварение, приводят в норму водно-солевой баланс, вызывают мочегонный эффект, выводят лишнюю воду из организма, оказывают благотворное влияние на кожу, выравнивают ее и улучшают цвет лица.

Длительность диеты на огурцах составляет до 5 дней. Следует исключить соль. Вместо нее заправляйте салат из огурцов лимонным соком с пряностями и зеленью. В день разрешается съедать помимо огурцов один помидор – эти продукты не только полезны для организма, но и экономят ваш бюджет, поскольку многие их выращивают сами.

Приведем пример меню салатной огуречной диеты.
На завтрак: салат из огурцов с зеленью, заправленный натуральным йогуртом или нежирной сметаной, кусок черного ржаного хлеба.
На обед: салат из китайской капусты и огурцов заправить оливковым маслом, кусок 150 грамм отварной курицы, сваренной без соли.
На полдник: салат из огурцов с вареными яйцами заправить сметаной, кусочек черного ржаного хлеба.
На ужин: очередной салат из огурцов, помидоров и перца заправить лимонным соком и оливковым маслом или черным перцем с пряными травами.

Овощи в салате можно менять по своему вкусу. Количество съеденных огурцов в день должно достигать 1,5-2 кг. Те, кто сидят на диете, должны дополнительно пить витаминно-минеральные комплексы, поскольку никакая диета не может обеспечить организм необходимыми витаминами. Сидя на огуречной диете, вы сможете потерять до 4 кг за 5 дней, эффективность диеты на огурцах может быть повышена за счет добавления кефира в свой рацион питания. Кефир и огурцы необходимо употреблять в разные приемы пищи.

Огуречная диета для похудения знакома многим диетологам и о ней можно встретить хорошие отзывы. На огурцах похудеть очень просто, а главное, что они полезны.

Написал - admini

Ключевые слова -
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.