Овсяная диета

Овсянка – это крупа, которая отлично выводит шлаки и токсины из организма, помогает пищеварению, а значит отлично подойдет для диеты.

Овсяная диета для похудения, как и любая другая монодиета требует большой силы воли. 7-10 дней придется устоять перед соблазнами съесть что-нибудь вкусненькое и привычное для своего рациона питания.

Овсяная каша для похудения

Варить овсяную кашу следует не на молоке, а на воде, на завтрак в кашу можно добавить сухофрукты: чернослив, финики и др.

автор - admini, просмотров - 518, комментариев - 0, 30-01-2012, 15:45
Составить диету для похудения

Первое, что нам необходимо в борьбе с лишним весом на пути к красивому телу и здоровью, это составить индивидуальную диету.

Мы знаем, что диет для похудения пруд пруди и что не каждая из диет подойдет отдельно взятому человеку. Все мы люди, но все мы разные. Не считая различия по половому признаку (мужчина/женщина) у всех у нас разная форма тела (рост, вес, лишний вес и т.д), разный возраст, разная группа крови, разный ритм дня и так далее.

автор - admini, просмотров - 829, комментариев - 0, 30-01-2012, 15:40
Макробиотическая диета

Основу макробиотической диеты составляет правило о том, что жить нужно в непосредственной гармонии с окружающей нас природой, а сбалансированное здоровое питание является основой для долголетия и отменного здоровья. Сформировались многие принципы макробиотической диеты для похудения  под влиянием китайской философии.

Преимущественно макробиотическая диета представляет собой вегетарианское питание, где особое внимание уделяют овощам и цельным зернам.

автор - admini, просмотров - 547, комментариев - 0, 30-01-2012, 12:43
07

При гипертонии, холецистите, атеросклерозе, запорах, ожирении показана магниевая диета. При диете полностью исключается из употребления соль.

Вся диета представляет собой три этапа. Каждый из  этапов включает в себя три или четыре дня. На каждом этапе употребление магния сводится к 1.2 граммам.

Первый этап диеты – первые четыре дня: завтрак1 : гречневая каша с обжаренными ржаными, можно пшеничными отрубями, чай с лимоном; на завтрак второй: морковь протертая –100 гр.

автор - admini, просмотров - 480, комментариев - 0, 30-01-2012, 06:59
z1

Иногда, даже сидя на различных диетах, бывает трудно лишиться лишних килограмм на так называемых «проблемных зонах». Легко избавиться от лишних складок на боках, сделать живот упругим и плоским вам поможет специальная диета для живота.

Основные положения диеты для похудения живота.

- необходимо отказаться от соли и употреблять как можно меньше продуктов, от которых растёт живот: белый хлеб, сладости (пирожные, конфеты и т.п.);
- употреблять пищу маленькими порциями минимум 3-4 раза в день;
- в рационе должно быть много фруктов, в особенности цитрусовых, рекомендуется пить натуральные соки, лучше всего лимонный, побольше кресс-салата;
- попробуйте отказаться от кофе, в достаточном количестве пейте воду.

автор - admini, просмотров - 610, комментариев - 0, 29-01-2012, 18:44
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.