anons

Огурец в основном состоит из воды, содержит мало калорий, очень полезен для здоровья. Огурцы стимулируют пищеварение, приводят в норму водно-солевой баланс, вызывают мочегонный эффект, выводят лишнюю воду из организма, оказывают благотворное влияние на кожу, выравнивают ее и улучшают цвет лица.

Длительность диеты на огурцах составляет до 5 дней. Следует исключить соль. Вместо нее заправляйте салат из огурцов лимонным соком с пряностями и зеленью.

автор - admini, просмотров - 510, комментариев - 0, 29-01-2012, 04:21
Диета для очищения организма

Очень часто мы устраиваем «праздник» для своего желудка. Но так ли это на самом деле? После продолжительных застолий многим из нас знакомо чувство тяжести, недомогание в целом. А в  это время хочется легкости. Что же тогда делать?

Правильный вариант действий есть – диета для очищения организма.

Сейчас полки магазинов переполнены продуктами, содержащими консерванты, искусственные красители, усилители вкуса и т.п.

автор - admini, просмотров - 459, комментариев - 0, 29-01-2012, 00:57
3

Диета № 7 назначается при заболеваниях почек, мокнущей экземе, хроническом нефрите, воспалительных процессах, которые сопровождаются отеками, а также при кожном туберкулезе.

Отличительной чертой диеты номер 7 является полное исключение поваренной соли из рациона питания пациента, а также резким ограничением экстрактивных веществ, снижением белка и ограничением жидкости и углеводов.

автор - admini, просмотров - 475, комментариев - 0, 29-01-2012, 00:15
Диета «Минус 60»

Диета «Минус 60» для похудения идеально подходит тем людям, кому сложно отказаться от употребления любимой еды, и которые не могут похвастаться силой воли. Ведь исключить из своего рациона любимые блюда под силу далеко не каждому, для этого нужно самоограничение и жёсткий контроль над собой.

Автор диеты «минус 60» -  Екатерина Мириманова. По её словам, она сама относилась к такой категории женщин.

автор - admini, просмотров - 807, комментариев - 0, 28-01-2012, 19:46
Диета Светофор

Сейчас все большую популярность приобретает диета светофор.Рацион данной диеты предполагает употребление продуктов определенного цвета, соответственно красного, желтого и зеленого.  Продукты определенного цвета должны употребляться в зависимости от дня.

К продуктам желтого цвета можно отнести картофель, бананы, перец желтый, омлет, хурму, цитрусовые.

Зеленые продукты – это салаты, зелень, капуста, огурцы, горох, фасоль, крыжовник, яблоки, виноград и киви.

автор - admini, просмотров - 500, комментариев - 0, 28-01-2012, 17:06
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
fiТренировки в фитнес-центреНаконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того, насколько разнообразно и весело проходит тренировка. Социологический опрос, проведенный в 25 странах мира, показал, что из пятнадцати тысяч женщин только 25% регулярно посещают спортивные занятия.<!--more--> И больше половины респондентов признались, что занимались бы с большим удовольствием и отдачей, если бы уроки были более разнообразными и интересными.

В данной статье хотелось бы привести несколько вариантов тренировок, которые мне кажутся наиболее интересными и нескучными и куда мне самой захотелось записаться. Вы, конечно, можете со мной не согласиться, но все же осмелюсь привести свой список:

1. JukariFittoFly или более понятным языком – fitnes">фитнес на трапеции. Все мы, посещая цирк в детстве и не только в детстве, восхищались акробатами, парящими высоко под куполом. Теперь есть возможность осуществить эту мечту. Занятия проходят не на манеже, а в фитнес-зале, но ощущения от тренировки от этого не уменьшаются. Инструкторы провели несколько месяцев на базе знаменитого на весь мир цирка Cirque du Soleil в Монреале и создали тренировку для простых людей, но с цирковым шиком.

На занятиях JukariFittoFly вы будете выполнять силовые упражнения, а также упражнения на баланс, гибкость и кардионагрузку. Такие занятия наиболее полезны для представительниц прекрасного пола, так как их строение таза отличается от мужского. Мужчины тоже посещают занятия, но с целью сделать больший упор на силовые нагрузки, по сравнению с которыми два часа в тренажерном зале – это полное расслабление.

На занятии по джукари используют трапеции со стальными перекладинами. Самое простое упражнение такое: сделайте три шага вперед, потянитесь вверх, не отпуская трапецию, сделайте три быстрых шага назад и подпрыгните. Получается прыжок как в замедленной съемке, приводящий в восторг всех занимающихся.

2. Занимаясь на велотренажере или на беговой дорожке в тренажерном зале можно дополнять свои занятия веселой бодрой музыкой, просмотром телеканала, однако все это надоедает, и многие девушки перестают посещать фитнес-клуб. А ведь все было бы по-другому, если бы этим людям сказали, что специально для них придумали такой вид занятий, как кинокардиотеатр.

Тренировка объединяет в себе просмотр интересных увлекательных фильмов и занятия на тренажерах – беговых дорожках, степперах, эллипсах, велотренажерах. Вы занимаетесь на любом тренажере, просматривая фильм на большом экране на стене в темной комнате. В расписании могут быть фильмы разных жанров и направлений. Стоит сказать, что бывали и забавные случаи: иногда человек, пришедший позаниматься на тренажерах под приятный фильм, мог целое занятие прорыдать над слезливой мелодрамой.

3. Еще одно увлекательное занятие, развивающее все мышцы, гибкость и координацию – это скалодром. На тренировке вы поднимаетесь по отвесной скале для занятий скалолазанием и боулдерингом. Несколько трасс позволяют одновременно взбираться нескольким спортсменам. Скалолазание – прекрасный способ снять стресс и напряжение рабочего дня. Кроме того, если вы сможете преодолеть особенно крутой подъем, то ощутите настоящую эйфорию.

Для занятия вам понадобятся только специальные скальные туфли, карабин и перчатки, которые в большинстве фитнес-клубов можно арендовать на месте.

4. Как долго вы можете плавать в бассейне туда-сюда? Конечно же, это очень полезно и приятно, но если каждое занятие вы просто плаваете от бортика к бортику, и иногда применяете нудлы, перчатки и прочее простое снаряжение, то через некоторое время занятия все равно вам наскучат. Именно поэтому стоит разнообразить занятия на акватренажерах. Например, аквавелотренажеры, имитирующие езду на велосипеде, когда человек находится по пояс в воде. Это даже интереснее и эффективнее, чем Aqua Jogging – бег по дну бассейна.

Заниматься на водных тренажерах – аквабайках или степерах намного приятнее, полезнее и веселее. Принцип работы этих тренажеров похож с принципом работы обычных тренажеров, только без всех лишних счетчиков, шагомеров и прочих примочек. Таким образом, в одном занятии вы объединяете пользу занятий в воде и занятие в тренажерном зале.