Яблочная диета

Яблочная диета для похудения – очень доступная, простая, эффективная, вкусная и полезная. В яблоках содержится огромное количество минералов и витаминов, необходимых для человека. Такая диета рекомендуется людям, у которых есть проблемы со здоровьем и им противопоказаны любые другие диеты.

Рекомендуемая продолжительность яблочной диеты составляет 7 дней. Это время пройдет, как мгновение особенно для тех, кто очень любит яблоки.

автор - admini, просмотров - 482, комментариев - 0, 27-01-2012, 04:07
Диета № 3

Диета  № 3  назначается пациентам с алиментарными запорами и другими болезнями прямой кишки (геморрой или трещины), но при отсутствии других заболеваний органов пищеварения.

Основная задача диеты  №3– это стимуляция двигательной функции кишок посредством включения в пищу термических, механических и химических раздражителей.

Питаться желательно около шести раз в день.

автор - admini, просмотров - 390, комментариев - 0, 27-01-2012, 00:05
06

Фруктово – овощную  диетуразработала известная американская актриса Силла  Блэк. Меню, которое предлагает диета помогает сбросить до пяти кг за месяц.


Главное правило диеты – это употребление большого количества фруктов и овощей.


Рыбные и овощные продукты употреблять тоже можно , но в количестве не более  150 гр. в день. Диета предписывает также чередование «легкой» недели (где список разрешенных продуктов достаточно широк) и «жесткой» недели.

автор - admini, просмотров - 495, комментариев - 0, 26-01-2012, 19:04
05

Самая быстрая диета для похуденияоказывает на человека очень большую психологическую нагрузку. Мы становимся подвержены депрессии и стрессу. Именно поэтому, самое главное после соблюдения данного типа диеты, не начать  есть все подряд и объедаться.

Самая быстрая диета основана на сильно заниженном потреблении калорий в день.  Предложим несколько вариантов диет,  придерживаясь которых, за непродолжительный период времени вы  сможете потерять лишние килограммы.

автор - admini, просмотров - 394, комментариев - 0, 26-01-2012, 11:38
3

Как правило, все мы задумываемся о том, что нам не мешало бы похудеть за несколько дней перед каким-нибудь торжественным событием. И что же можно сделать за этот короткий срок? Существует специально разработанная трехдневная диета для похудения, которая поможет похудеть на минус 3 -  минус 5 кг килограммов, а заодно и улучшить состояние и цвет кожи.

Лучше всего проводить трехдневную диету для похудения в жару, так как тогда меньше всего хочется кушать.

автор - admini, просмотров - 367, комментариев - 0, 26-01-2012, 05:47
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
fiТренировки в фитнес-центреНаконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того, насколько разнообразно и весело проходит тренировка. Социологический опрос, проведенный в 25 странах мира, показал, что из пятнадцати тысяч женщин только 25% регулярно посещают спортивные занятия.<!--more--> И больше половины респондентов признались, что занимались бы с большим удовольствием и отдачей, если бы уроки были более разнообразными и интересными.

В данной статье хотелось бы привести несколько вариантов тренировок, которые мне кажутся наиболее интересными и нескучными и куда мне самой захотелось записаться. Вы, конечно, можете со мной не согласиться, но все же осмелюсь привести свой список:

1. JukariFittoFly или более понятным языком – fitnes">фитнес на трапеции. Все мы, посещая цирк в детстве и не только в детстве, восхищались акробатами, парящими высоко под куполом. Теперь есть возможность осуществить эту мечту. Занятия проходят не на манеже, а в фитнес-зале, но ощущения от тренировки от этого не уменьшаются. Инструкторы провели несколько месяцев на базе знаменитого на весь мир цирка Cirque du Soleil в Монреале и создали тренировку для простых людей, но с цирковым шиком.

На занятиях JukariFittoFly вы будете выполнять силовые упражнения, а также упражнения на баланс, гибкость и кардионагрузку. Такие занятия наиболее полезны для представительниц прекрасного пола, так как их строение таза отличается от мужского. Мужчины тоже посещают занятия, но с целью сделать больший упор на силовые нагрузки, по сравнению с которыми два часа в тренажерном зале – это полное расслабление.

На занятии по джукари используют трапеции со стальными перекладинами. Самое простое упражнение такое: сделайте три шага вперед, потянитесь вверх, не отпуская трапецию, сделайте три быстрых шага назад и подпрыгните. Получается прыжок как в замедленной съемке, приводящий в восторг всех занимающихся.

2. Занимаясь на велотренажере или на беговой дорожке в тренажерном зале можно дополнять свои занятия веселой бодрой музыкой, просмотром телеканала, однако все это надоедает, и многие девушки перестают посещать фитнес-клуб. А ведь все было бы по-другому, если бы этим людям сказали, что специально для них придумали такой вид занятий, как кинокардиотеатр.

Тренировка объединяет в себе просмотр интересных увлекательных фильмов и занятия на тренажерах – беговых дорожках, степперах, эллипсах, велотренажерах. Вы занимаетесь на любом тренажере, просматривая фильм на большом экране на стене в темной комнате. В расписании могут быть фильмы разных жанров и направлений. Стоит сказать, что бывали и забавные случаи: иногда человек, пришедший позаниматься на тренажерах под приятный фильм, мог целое занятие прорыдать над слезливой мелодрамой.

3. Еще одно увлекательное занятие, развивающее все мышцы, гибкость и координацию – это скалодром. На тренировке вы поднимаетесь по отвесной скале для занятий скалолазанием и боулдерингом. Несколько трасс позволяют одновременно взбираться нескольким спортсменам. Скалолазание – прекрасный способ снять стресс и напряжение рабочего дня. Кроме того, если вы сможете преодолеть особенно крутой подъем, то ощутите настоящую эйфорию.

Для занятия вам понадобятся только специальные скальные туфли, карабин и перчатки, которые в большинстве фитнес-клубов можно арендовать на месте.

4. Как долго вы можете плавать в бассейне туда-сюда? Конечно же, это очень полезно и приятно, но если каждое занятие вы просто плаваете от бортика к бортику, и иногда применяете нудлы, перчатки и прочее простое снаряжение, то через некоторое время занятия все равно вам наскучат. Именно поэтому стоит разнообразить занятия на акватренажерах. Например, аквавелотренажеры, имитирующие езду на велосипеде, когда человек находится по пояс в воде. Это даже интереснее и эффективнее, чем Aqua Jogging – бег по дну бассейна.

Заниматься на водных тренажерах – аквабайках или степерах намного приятнее, полезнее и веселее. Принцип работы этих тренажеров похож с принципом работы обычных тренажеров, только без всех лишних счетчиков, шагомеров и прочих примочек. Таким образом, в одном занятии вы объединяете пользу занятий в воде и занятие в тренажерном зале.