Diet 5-factors. Диета 5 факторов Харли ПастернакаПо-настоящему эффективной формулой похудения можно считать лишь грамотное сочетание диеты и спорта. Именно этот принцип и поддерживает диета «5 факторов» Харли Пастернака – она помогает заметно улучшить фигуру и позволяет сохранить надолго полученный результат.

Основные характеристики диеты

Модный среди звезд Голливуда инструктор по фитнесу Х. Пастернак придумал данную систему похудения, опираясь на некоторые особенности звездной жизни (здесь стоит отметить сильную занятость артистов, их подверженность стрессам и т.д.).

автор - admin, просмотров - 217, комментариев - 0, 22-12-2018, 11:18
Диета для "малоежек". Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан воды. Диета требует силы воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения " к дате", или похудательно профилактики.
автор - admin, просмотров - 52, комментариев - 0, 20-12-2018, 10:02
жесткая диетаК ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относится следует достаточно осторожно.

Основная цель, которую преследуют сторонники этих жестких диет, - быстрая потеря веса. Все хотят стать стройными и красивыми, причем как можно быстрее. Однако осуществить это желание и остаться здоровым под силу далеко не каждому.

Все приведенные диеты позволяют добиться достаточно быстрого снижения веса.

автор - admin, просмотров - 99, комментариев - 0, 19-12-2018, 07:17

Салат из отварной рыбы

Рецепт на 4 порции (в одной - 5,2 у.е): 2-3 рыбы; 200 гр.маринованных грибов; 300 гр. маринованных огурчиков; яйцо; 4 ложкимайонеза; ч. ложка горчицы; зелень.

Рыбу отвариваем и отделяем от костей. Нарезаем филе рыбы соломкой.Маринованные огурчики смешиваем с грибами и рыбой. Заправляем майонезоми горчицей. Натираем вареное яйцо и посыпаем сверху. Украшаем зеленью иподаем.

Холодный суп из ревеня

На 4 порции (в одной - 16,2 у.е.): 500 гр. филе судака; 300 гр.стеблей ревеня; 3 картофелины; 2 свежих огурца; 2 яйца; пучок зеленоголука; пучок укропа; соль; сахар.

Ревень нарезаем кубиками и варим в кипящей воде в течение пятиминут. Кастрюлю с ревенем закрываем крышкой и даем настояться два часа.Остывший отвар процеживаем. Рыбу разрезаем на порционные куски иотвариваем в небольшом количестве подсоленной воды до готовности, семьминут. Картофель и яйца отвариваем, очищаем и нарезаем кубиками. Огурецнарезаем тонкой соломкой. Лук и укроп измельчаем и перетираем с солью.Добавляем к зелени картофель, яйца, огурцы и ревень. Раскладываем овощипо тарелкам и заливаем отваром. В каждую тарелку кладем по кусочку рыбы.

Свинина с грибами под шубой

На 4 порции (в одной - 10,7 у.е.): 0,5 кг свинины; 300 гр.грибов; 2 ст. ложки острого кетчупа чили; ст. ложка майонеза; 2 свежихогурца; 4 помидора; 2 свежих яблока; 2 средние луковицы; 3 зубчикачеснока.

В глубокой сковороде жарим грибы до полуготовности, тонко нарезаемсвинину, добавляем кетчуп, лук, чеснок и майонез. Все жарим, помешивая,10 минут. Нарезаем тонкими кружками помидоры и огурцы, выкладываем ихсверху, и укладываем тонконарезанными кружками яблока. Не размешивая,закрываем крышкой и жарим 10 минут. Подаем к столу с белым сухим вином.

автор - admin, просмотров - 62, комментариев - 0, 19-12-2018, 01:53
Основное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг. Завтрак (200 килокалорий) I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
автор - admin, просмотров - 58, комментариев - 0, 15-12-2018, 03:15
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама