Яйца в сметане

Рецепт на 2 порции (в одной порции — 2,8 у. е.): 4 яйца; 1,5 стакана сметаны; укроп; соль.

Свареные вкрутую яйца нарезаем крупными кольцами, кладем насковороду, солим, заливаем густой сметаной и ставим в духовку на 10— 15минут. Посыпаем укропом и подаем к столу.

Креветки с грибами

Рецепт на 4 порции (в одной порции — 0,8 у. е.): 500 гр. креветок; ложка сметаны; 300 гр.

автор - admin, просмотров - 56, комментариев - 0, 29-10-2019, 02:48
Diet 5 gay processed cheese. Диета 5 веселых плавленных сырковДиета “5 веселых плавленных сырков” рассчитана на 5 дней. Состоит из простых и доступных продуктов. Свое название диета получила из-за присутствия в рационе плавленных сырков и белого вина.

Рекомендации по питанию:

• 4 приема пищи через каждые 2 часа (например: 9.00, 11.00 и т.д.). Через 4 часа после последней трапезы (ужин) – бокал хорошего белого вина.

Состав продуктов:

• 5 плавленных сырков (типа “Дружба”) 5 средних помидоров 5 вареных яиц 5 средних яблок 5 огурцов (можно заменить сладким перцем) 1 бутылка белого вина 0,7 л (можно заменить кефиром) 1 кг нежирного творога зелень

Диета “5 веселых плавленных сырков” – примерное меню таково:

10:00.

автор - admin, просмотров - 58, комментариев - 0, 23-10-2019, 14:58
ЗавтракМюсли: чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и фиников), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. ЛанчФруктовый коктель: 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. ОбедОвощное рагу: несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.
автор - admin, просмотров - 55, комментариев - 0, 21-10-2019, 02:31
Разноцветная восточная диета - простая и очень разнообразнаяОни просто необходимы тем, кто страдает малокровием и тем, кто часто мерзнет.

Оранжевые продукты (морковь, персики, тыква, апельсины и проч.) тоже наполняют нас энергией, помогают укрепить иммунитет, улучшают пищеварение и циркуляцию крови, благотворно влияют на сексуальность, физическое и умственное развитие. Очень полезны творческим людям.

Желтые продукты (бананы, пшено, патиссоны, алыча и др.) хорошо влияют на деятельность мозга и нервную систему, помогают развивать мышление, улучшают состояние кожи. Желтый цвет связан с пищеварением, с кишечником и печенью.

Зеленые продукты (огурцы, зеленый лук, листовой салат и проч.) влияют на артериальное давление и сердце, успокаивают нервы, улучшают работу легких, помогают избавиться от стрессов и головной боли.

Фиолетовые продукты (баклажаны, темный виноград, слива, свекла) улучшают мышление, поддерживают центральную нервную систему, мозг, психическое здоровье. Этот цвет необходим тем, кто страдает бессонницей, ибо помогает расслабиться.

Коричневые продукты (чай, кофе, греча, какао и др.) связаны со щитовидной железой, зрением и слухом, влияют на умственные и физические способности.

Чтобы наладить гармоничную работу организма, разноцветная восточная диета рекоммендует в разное время употреблять разные продукты. Утром особенно хороши зеленые и желтые продукты, ибо обладают освежающим эффектом, оранжевые, красные и коричневые подходят для обеда, так как обеспечат вас энергией на целый день и поддержат умственные и физические способности, фиолетовые — вечером, потому что помогают расслабиться.

автор - admin, просмотров - 57, комментариев - 0, 20-10-2019, 05:49

Диетами для быстрого похудения обычно называют ограничения в рационе питания на срок до недели. Как правило, быстрые диеты обещают, что вы похудеете за это время на 2 - 5 кг. К их минусам в первую очередь относят то, что если вслед за диетой сразу вернуться к прежнему рациону, вес, скорее всего, также быстро и вернется, в худшем случае – еще и с «добавкой».

Обычно диеты для быстрого похудения (кефирную диету, если вы не любите кефир.

автор - admin, просмотров - 232, комментариев - 0, 17-10-2019, 17:09
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.