Диета Евы Мендес: спортивные нагрузки и умеренное питание
ДИЕТЫ » Диеты звезд / (25-03-2012, 16:21)
Eva Mendes Diet. Диета Евы МендесЕва Мендес не прогадала, забросив обучение в университете и предпочтя актерскую карьеру. Сегодня она известна и востребована, а значит, может выбирать лишь самые достойные роли. Как и многих публичных людей, героиню нашей статьи заботит собственный внешний вид – диета Евы Мендес занимает умы поклонников этой красивой женщины. Ну а что она собой представляет, вы узнаете из нашей сегодняшней статьи.<!--more-->


Рацион диеты Евы Мендес


В свое время рацион Евы был далек от совершенства – ее родители, выходцы с Кубы, предпочитали калорийные блюда, а на столе не переводился белый хлеб. К счастью, серьезных излишков веса у нашей героини никогда не было – судя по всему, она просто не предрасположена к полноте. Однако возраст берет свое – с течением времени актрисе все же пришлось пересмотреть свое пищевое поведение. Сегодня Ева полностью отказалась от белых сортов хлеба и от калорийного фаст-фуда. Она с удовольствием прилагает руку к созданию диетических «шедевров» на собственной кухне.


Чтобы получить заряд энергии, на завтрак Ева готовит гренки. Она поджаривает в небольшом количестве растительного масла ломтики диетического хлеба, окуная их во взбитый с корицей белок. Готовые гренки актриса сдабривает небольшим количеством сиропа или джема на фруктозе. Добавив в рацион свежие ягоды, Ева в полной мере обеспечивает свой организм полезными элементами.


Обед и ужин актрисы обычно включают порцию овощного салата и постную кашу (на ужин Ева чаще всего готовит бурый рис – этот продукт очищает организм, а заодно и питает его необходимыми полезными элементами). Дополнением же к обеду служит стейк, приготовленный из рыбы.


В качестве перекусов Ева использует вкусные низкокалорийные хлопья – они отбивают аппетит, но при этом не приводят к появлению лишних килограммов (в отличие от чипсов, любимых ранее нашей героиней).


Спортивные нагрузки в жизни Евы Мендес


Со временем Ева пришла к пониманию – без активных физических упражнений невозможно поддерживать хорошую форму. Наша героиня попросила совета у своей подруги – Холли Берри. Именно «женщина-кошка» свела звезду с популярным в Голливуде тренером – Харлеем Пастернаком. Специально для Евы он разработал программу тренировок, которая подразумевает постоянную смену разного типа нагрузок. Особое неудовольствие у Евы вызвала необходимость заниматься бегом и другими видами кардиотренировок, однако неумолимый тренер заставил нашу героиню каждую свою тренировку начинать с беговой дорожки.


Как и многие актрисы, Ева Мендес волевым решением заставила себя пересмотреть свой рацион и способ жизни. Сегодня эта женщина по праву считается одной из самых привлекательных представительниц актерской гильдии.

Написал - Юлия

Ключевые слова -
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.