Диета Татьяны Навки
ДИЕТЫ » Диеты звезд / (8-04-2017, 18:01)
Diet Tatiana Navka. Диета Татьяны НавкиЕще пару месяцев назад поклонники Татьяны Навки были уверены, что их кумир носит под сердцем второго ребенка. Виной тому стал ряд фотоснимков, где округлые формы фигуристки навевают именно такую мысль. Однако сейчас наша героиня вновь вернула себе стройность форм.

Судя по всему, она просто немного поправилась, что и стало причиной активных слухов о беременности. Предлагаем вам узнать, какая диета Татьяны Навки помогла решить это забавное недоразумение.

Рецепт быстрого избавления от лишнего веса

Чтобы оперативно справиться с проблемой лишнего веса, но при этом не навредить своему здоровью, Татьяна Навка с умом подходит к составлению своего рациона. Она на время полностью исключает из своего рациона простые сахара. Основу ее меню составляют морепродукты, рыба, постное мясо, а также растительная пища во всем ее многообразии. Все блюда в период такой разгрузки готовятся с помощью щадящих методов тепловой обработки (овощи и фрукты фигуристка по большей части употребляет в свежем виде). Соль она ограничивает, дабы та не задерживала жидкость в организме, а вот красное сухое вино, напротив, обязательно включает в ежедневный рацион (правда в небольших количествах, не более бокала в день).

Дело в том, что вино в какой-то мере подстегивает обмен веществ и ускоряет сжигание жировой прослойки.

Если период похудения не совпадает по времени с выступлениями, Навка практически отказывается от ужинов, переходя в вечернее время на «питьевой режим». Большое количество жидкости позволяет ей очистить организм от шлаков. Совмещая такой рацион с физической нагрузкой, нашей героине удается в короткое время справиться с излишком веса.

Ежедневный рацион Татьяны Навки

В жизни фигуристки нет места «мусорной пище» – она не употребляет фаст-фуд и игнорирует не слишком полезные сладости. Если есть желание полакомиться шоколадом, Татьяна выбирает горькие сорта, содержащие минимум сахара и максимум полезных элементов. В рационе спортсменки присутствует большое количество жидкости, причем помимо чистой воды она не забывает побаловать свой организм полезными соками, травяными отварами и фруктовыми чаями.

Навка выступает против изнурительно-жестких диет, но и голодание, ни переедание ни к чему хорошему привести не могут. Питайтесь сбалансировано – это позволит сохранить и красоту и здоровье.

Написал - admin

Ключевые слова -
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.