Диета Хилари Дафф
ДИЕТЫ » Диеты звезд / (12-02-2018, 11:45)
Diet Hilary Duff. Диета Хилари ДаффАктриса и певица Хилари Дафф является истинным кумиром девочек-подростков. Еще не так давно она обладала достаточно пышными формами, а сегодня вдруг стала прототипом всемирно известной куклы Барби. Какая диета Хилари Дафф помогла ей избавиться от 14 кг лишнего веса? Об этом вы узнаете, прочитав нашу статью.

Стимул

Выросшая из своего подросткового образа Хилари Дафф пришла к мысли, что ни лишний вес, ни излишняя худоба ее не устраивают. Своеобразный толчок к этому пониманию сделали журналисты, которые поместили фотографию Дафф с милой подписью «Пышка Хилари Дафф». Актриса пришла в ужас от того, что ее считают такой уж полной. В то же время, она не желает быть худосочной – по мнению Хилари это полностью лишает женщину ее очарования.

Рацион Хилари Дафф

По признанию актрисы, ей всегда очень нравился фаст-фуд, а особенно жареная картошка фри – это блюдо она могла с огромным удовольствием уминать по несколько порций в день. Придя к необходимости ограничить свой рацион, Hilary Duff полностью отказалась от столь любимых блюд. Также она наложила запрет на выпечку, макароны, хлеб и рис. Судя по слухам, Дафф некоторое время придерживалась одного из щадящих вариантов низкоуглеводной диеты.

Основные принципы диеты

Данный тип диет предлагает резко ограничить количество потребляемых углеводов, что неизбежно приводит к возникновению кетоза (в этом состоянии в организме происходит синтез кетонов, которые используются им в виде источника энергии, заменяя глюкозу).

Легко усваиваемые углеводы (например, сахар) требуют производства значительного объема инсулина – это предотвращает кетоз и способствует появлению лишних жировых отложений.

Низкоуглеводные диеты налагают частичный или полный запрет на десерты, макароны, хлеб, рис, картофель, а также на любые продукты с высоким содержанием сахара и крахмала – именно этого принципа и придерживается героиня нашей статьи.

Спорт

Хилари продуманно подошла к вопросу похудения. Актриса стала уделять большое внимание разнообразным физическим упражнениям. К ее любимым видам спорта можно отнести бег и плавание. Регулярные физические нагрузки позволили Дафф сформировать действительно красивое тело.

Секрет от Хилари

Отказывать себе во всем – это совершенно не тот вариант, который подходит Хилари. Однако нарушая режим, она думает, как это можно компенсировать. Например, если Дафф позволяет себе полакомиться какой-либо сладостью на ночь, то на целый день она забывает о хлебе.

Диета и рекомендации Хилари Дафф вполне возможно пригодятся и вам, ведь согласитесь – ее пример весьма наглядно демонстрирует их эффективность.

Написал - admin

Ключевые слова - хилари, дафф
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Лечебные диеты
• Диета при геморрое
Диета при геморроеГеморрой – крайне неприятное заболевание, сопровождающееся болезненными ощущениями. Избавиться от него, бывает, довольно сложно. Однако, диета при геморрое может значительно облегчить ваше состояние.

Как утверждают врачи, геморрой сегодня довольно распространенное заболевание, которое возникает рано или поздно практически у 60 % людей. Возникает оно по причине воспаления и увеличения геморроидальных узлов, складок слизистой анального прохода, которые изначально расположены в организме любого человека.

• Гипоаллергенная диета
Гипоаллергенная диетаАллергия — это одно из самых распространенных заболеваний в настоящее время. Не случайно ее стали называть болезнью XXI века. Страдать от нее могут все: и дети, и взрослые, и деревенские жители, и городские. Аллергия — это особая чувствительность нашего организма к различным веществам, которая при контакте с ними проявляется всевозможными реакциями.

При может помочь гипоаллергенная диета, суть которой заключается в исключении из рациона так называемых аллергенов, т.е.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Табата - фитнес: простой и эффективныйНет времени на спорт из-за загруженного графика? Не переживайте, программа Табата поможет привести себя в форму в короткие сроки. И при этом вы затратите не более 20-30 минут на одну тренировку. План Табата помогает одновременно развить выносливость, силу, сжечь жир и сформировать рельефные мышцы.

Главный плюс такой тренировки – особого оборудования не понадобится, заниматься можно действительно где угодно, и начинать с любого уровня подготовки.<!--more--> Единственный обязательный прибор – часы с секундомером. Ну а то, что этот вид нагрузки работает, клинически доказали японские ученые, и практически – миллионы любителей