Диета Эдит Пиаф: минус 10-12 кгБыть всю жизнь изящной и элегантной знаменитой француженке помогала двухнедельная диета. С ее помощью можно сбросить 10-12 кг, повторять ее советуют не чаще чем раз в полгода.

Из рациона диеты Эдит Пиаф придется полностью исключить хлеб и мучные изделия, алкоголь, сахар и соль.

Меню диеты Эдит Пиаф дается на одну неделю. Ее нужно повторить.

Первый день. Завтрак: 30 гр. сыра, чашка черного кофе. Обед: 2 яйца, помидор, овощной салат, заправленный растительным маслом. Ужин: 150 гр. отварного нежирного мяса, овощной салат.Второй день. Завтрак: чашка черного кофе с сухариком. Обед: 150 гр. отварного нежирного мяса с овощами. Ужин: 150 гр. отварной рыбы, овощной салат.Третий день. Завтрак: чашка черного кофе с сухариком. Обед: морковь, помидор, мандарин, апельсин. Ужин: 2 яйца, 150 гр. отварной рыбы, овощной салат.Четвертый день. Завтрак: чашка черного кофе с сухариком. Обед: яйцо, 30 гр. сыра, овощи. Ужин: 150 гр. отварного нежирного мяса, овощной салат.Пятый день. Завтрак: яйцо, чашка черного кофе. Обед: отварная рыба с помидорами. Ужин: 150 гр. нежирного творога, стакан кефира.Шестой день. Завтрак: 30 гр. сыра, чашка черного кофе. Обед: отварное куриное мясо с овощами. Ужин: 150 гр. нежирного творога, стакан кефира.Седьмой день. Завтрак: яйцо, чашка чая. Обед: 150 гр. отварного нежирного мяса, фрукты. Ужин: 150 гр. нежирного творога, стакан кефира.

автор - admin, просмотров - 50, комментариев - 0, 14-07-2019, 06:45
Diet Maya Plisetskaya. Диета Майи ПлесетскойЭта потрясающая женщина и неподражаемая балерина считает, что главный принцип pravilnoe-i-zdorovoe-pitanie">правильного питания – один: надо меньше есть. Однако есть и у Майи любимая диета. За 15 дней этой диеты можно похудеть на 8-10 кu. Чтобы закрепить результат, через 2 месяца повторите ее.

Диета Майи Плисецкой

Меню диеты Майи Плисецкой вы можете составлять самостоятельно.

автор - admin, просмотров - 49, комментариев - 0, 4-07-2019, 18:46
Диета Инны ВоловичевойПожалуй, диета Инны Воловичевой – самая популярная система похудения «от знаменитости» в этом году. В русскоязычном Интернете ее до сих пор обсуждают с большим энтузиазмом. Между тем, Инна Воловичева, как и обещала, выпустила книгу о своем похудении, и теперь мы можем отказаться от домыслов и слухов, и проанализировать факты, исходящие от самой участницы «Дома-2». В чем же секрет Воловичевой?
автор - admin, просмотров - 50, комментариев - 0, 29-06-2019, 02:13
Диета Линдсей ЛоханСкандальная голливудская красотка Линдсей Лохан успела в свои 26 лет побывать в тюрьме, сняться в нескольких фильмах и даже записать музыкальную композицию. Всем известно, что девушка относится к этой жизни как к большой вечеринке, и не отказывается ни от выпивки, ни от наркотиков. Как ей удается сохранить фигуру, ведь всем известно, что за обильными возлияниями обычно следуют плотные закуски? Диета Линдсей Лохан – настоящая загадка. Согласитесь, ни один серьезный журнал не будет спрашивать «королеву вечеринок» о здоровом похудении.
автор - admin, просмотров - 51, комментариев - 0, 15-06-2019, 19:34
Диета Николь Кидман: без сахара, соли и алкоголяАктриса, давно ставшая образом стиля и элегантности для многих женщин во всем мире, в любой ситуации выглядит безукоризненно благодаря своей несложной диете. И это не смотря на свой возраст, не смотря ни на что!

При соблюдении диеты от Николь Кидман нужно выпивать в день до полтора литра кипяченой воды и полностью искоренить из своего рациона – сахар, соль и алкоголь. На 1-й неделе вы сбрасываете почти весь лишний вес, а на 2-й – по 100-150 грамм в день, при этом результат похудения закрепляется на долго.

Диета Николь Кидман – меню таково:

Первый день – завтрак: черный кофе; обед: два яйца вкрутую, шпинат, парочка свежих помидоров; ужин: кусок отварного мяса, веточка зеленого салата.

Второй день – завтрак: сухарик, черный кофе; обед: кусок отварного мяса; ужин: кусочек ветчины, кефир.

Третий день – завтрак: сухарик, черный кофе; обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты; ужин: два яйца (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

Четвертый день – завтрак: черный кофе; обед: яйцо (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра; ужин: большая порция фруктового салата.

Пятый день – завтрак: черный кофе; обед: большая порция нежирной рыбы; ужин: чашка тертой моркови.

Шестой день – завтрак: сухарик, черный кофе; обед: большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата; ужин: два яйца (вкрутую).

Седьмой день – завтрак: чай без сахара; обед: большой кусок отварного мяса, фрукт; ужин: отварная рыба с овощами.

автор - admin, просмотров - 50, комментариев - 0, 5-06-2019, 17:49
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.