 Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.Гораций Оздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его применения скорректированы народной мудростью.
автор - admin, просмотров - 25820, комментариев - 0, 8-11-2012, 01:49
 Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого. И очень сильно зависит поддержание достигнутого успеха от того, какой именно вес человек сбросил: действительно лишний, не очень лишний или вовсе нелишний. Начнем с последнего. Сбрасывать совершенно нелишний вес свойственно женщинам, слепо следующим моде 90-60-90, подверженным внушениям всяческого рода ("ах, милочка, тебе надо похудеть, у тебя животик выпирает"), безоговорочно верящим формуле "похудеть-поздороветь", легкомысленно худеющим, чтобы влезть в маленький костюмчик или тесное платьице, и введенным в заблуждение таблицами идеального веса, в большинстве своем не учитывающими ни телосложения, ни возраста.
автор - admin, просмотров - 19424, комментариев - 0, 7-11-2012, 15:05
 В школе вы ненавидели физкультуру? Даже сейчас по прошествии многихлет при воспоминании и затхлом запахе раздевалки, огромном спортзале с умащенными мастикой полами и, самое главное, самих занятиях физкультурой по телу бегут неприятные мурашки? Может, вам не удавались прыжки через злополучного козла, а учитель снова и снова заставлял вас прыгать на потеху одноклассникам? А может, у вас был некрасивый спортивный костюм, купленный мамой "по случаю" на барахолке, и вас дразнили модные одноклассницы?
автор - admin, просмотров - 19308, комментариев - 0, 7-11-2012, 14:29
 Сегодня мы поговорим о правильной технике выполнения, периодичности, времени тренировок и т.д.1. Занимаясь наращиванием мышц, их уплотнением, «сгонкой» жира, помните о том, что мышцы необходимо постоянно растягивать. Иначе вы будете ходить, словно затянутая в корсет, механически передвигая конечности. Гибкость — главное условие для красивых движений тела: походка женщины должна быть грациозной.
автор - admin, просмотров - 10888, комментариев - 0, 30-10-2012, 09:22
 Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает,как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо? Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих.
автор - admin, просмотров - 12323, комментариев - 0, 27-10-2012, 07:39
|
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
 Cтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Бессолевая диета
 Бессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.
Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.
ОЧИЩЕНИЕ
 Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама
|
|
ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ
|
БАДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
|
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
|
С 2011-2018г.самые лучшие диеты для быстрого и эффективного похудания без вреда для здоровья.
При хронических заболеваниях, примененяйте диеты после консультации врача.Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена
При хронических заболеваниях, примененяйте диеты после консультации врача.Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена