Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.
Гораций
Оздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его применения
скорректированы народной мудростью.
автор - admin, просмотров - 25820, комментариев - 0, 8-11-2012, 01:49
Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого. И очень сильно зависит
поддержание достигнутого успеха от того, какой именно вес человек сбросил:
действительно лишний, не очень лишний или вовсе нелишний.

Начнем с последнего. Сбрасывать совершенно нелишний вес свойственно женщинам,
слепо следующим моде 90-60-90, подверженным внушениям всяческого рода ("ах,
милочка, тебе надо похудеть, у тебя животик выпирает"), безоговорочно верящим
формуле "похудеть-поздороветь", легкомысленно худеющим, чтобы влезть в маленький
костюмчик или тесное платьице, и введенным в заблуждение таблицами идеального
веса, в большинстве своем не учитывающими ни телосложения, ни возраста.
автор - admin, просмотров - 19424, комментариев - 0, 7-11-2012, 15:05
В школе вы ненавидели физкультуру? Даже сейчас по прошествии многих
лет при воспоминании и затхлом запахе раздевалки, огромном спортзале с
умащенными мастикой полами и, самое главное, самих занятиях физкультурой
по телу бегут неприятные мурашки? Может, вам не удавались прыжки через
злополучного козла, а учитель снова и снова заставлял вас прыгать на
потеху одноклассникам? А может, у вас был некрасивый спортивный костюм,
купленный мамой "по случаю" на барахолке, и вас дразнили модные
одноклассницы?
автор - admin, просмотров - 19308, комментариев - 0, 7-11-2012, 14:29
Сегодня мы поговорим о правильной технике выполнения, периодичности, времени тренировок и т.д.

1. Занимаясь наращиванием мышц, их уплотнением, «сгонкой» жира, помните о том, что мышцы необходимо постоянно растягивать. Иначе вы будете ходить, словно затянутая в корсет, механически передвигая конечности. Гибкость — главное условие для красивых движений тела: походка женщины должна быть грациозной.
автор - admin, просмотров - 10888, комментариев - 0, 30-10-2012, 09:22
Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает,
как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем
наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде
шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом,
решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?

Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20%
худеющих.
автор - admin, просмотров - 12323, комментариев - 0, 27-10-2012, 07:39
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета №8 при ожирении
Диета при ожиренииДиета №8 показана больным ожирением, с тем условием, что у них не наблюдается заболеваний пищеварительного тракта.

Предназначением диеты при ожирении является ограничение возбуждающих аппетит продуктов и хлористого натрия, а так же уменьшение энергоценности рациона за счет легкоусвояемой пищи. Энергетическая ценность суточного рациона составляет 2000 калорий.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама