Диета раздельного питания на 90 днейСтремясь достигнуть идеальных форм, мы прибегаем к помощи всевозможных диет, многие из которых не только не помогают достичь желаемых результатов, но и наоборот, приводят к плачевным последствиям. Нередко благодаря кратковременным чудо-диетам вес сначала немного снижается, а затем растет, причем больше, чем был до диеты.

Найти диеты, которые помогают избавиться от лишних килограммов, и при этом еще и для здоровья полезны непросто, но можно.

автор - admin, просмотров - 2757, комментариев - 0, 24-02-2012, 05:39

Диета по гликемическому индексуВ наши дни стройное и подтянутое тело – это не только визитная карточка преуспевающего и энергичного человека, но и признак его духовного совершенства, самодостаточности и уверенности в себе. Большинство состоявшихся людей уверены в том, что идеальный внешний облик – это и есть тот самый главный талисман, притягивающий успех и удачу.

Именно по этой причине сейчас существует огромное количество способов привести свое тело в нужную форму.

автор - admin, просмотров - 2603, комментариев - 0, 23-02-2012, 01:30

Диета The Biggest LoserСвое имя диета получила по англоязычному названию шоу «Похудевший больше всех» на американском телеканале NBC, в котором участники придерживались специальной диеты и регулярно занимались спортом, чтобы похудеть и улучшить самочувствие.

Суть диеты The Biggest Loser

Biggest Loser диета составлена на основе низкокалорийных продуктов, которые упорядочены в пищевую пирамиду следующим образом:

• 4 порции - овощи и фрукты,
3 порции - белок,
2 порции – цельнозерновые продукты,
1 порция - дополнительное питание и добавки.

автор - admin, просмотров - 10564, комментариев - 0, 21-02-2012, 17:27

Название диеты происходит от греческих слов «долгая» и «жизнь». Макробиотическая диета основывается на системе, которую проповедовал японский учитель и философ Джордж Осава в начале XX века.
Из диеты исключаются почти все продукты животного происхождения и остаются лишь небольшие количества рыбы и мяса, а основной упор делается на цельные злаки и вареные овощи. То есть все продукты питания, которые помогут, как похудеть, так и восстановить и сохранить здоровье.

автор - admin, просмотров - 1597, комментариев - 0, 21-02-2012, 12:31

Сбалансированная диета летомПохудеть летом намного проще! Жара, длинный световой день, огромное количество свежих овощей, фруктов и ягод способствуют легкому и безопасному для организма похудению и удержанию веса.
При этом и двигательная активность летом выше, чем в другие периоды года.
Рекомендуем: как заниматься фитнесом в жару.

Летом не стоит сидеть на несбалансированных диетах и пить химические витамины, лето – это то время, когда надо подумать об утомленном долгой зимой организме, когда сама природа помогает нам восполнить нехватку микроэлементов и витаминов.

автор - admin, просмотров - 1571, комментариев - 0, 20-02-2012, 00:52
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.