Употребление бесполезной пищиПри нынешнем темпе жизни, очень трудно отказаться от готовой пищи, которую в “райском” изобилии предлагают крупные производители и мелкие уличные торговцы. Как удобно, не отвлекаясь от важных дел, перекусить горячим ход-догом или на по пути купить какие-нибудь чипсы и бутылочку сладкой газировки и на время забыть про голод. Не правда ли, знакомая ситуация?
автор - Юлия, просмотров - 6543, комментариев - 0, 10-03-2012, 05:00
Почему так сложно сидеть на диете?Эффективный контроль собственного веса возможен при правильной оценке своих особенностей и слабостей. Предлагаемые тесты помогут определить, к какому типу Вы относитесь и выработать лучшую стратегию.
Вы едите почти безостановочно
Обычно к вечеру Вы не способны определить, сколько за день съедено «по мелочам».
автор - admin, просмотров - 6760, комментариев - 0, 9-03-2012, 03:42
Пищевой дневник - простой способ похудеть.Если не хочется мучить себя диетами, а без них не получается контролировать свое питание и похудеть, попробуйте вести пищевой дневник.
Эффективный практический совет для тех, кто хочет держать свой вес в норме – также ведение дневника.



    В пищевой дневник записывается все то, что съедено за день.

На первый взгляд это может показаться пустым времяпровождением, попробуем найти плюсы ведения пищевого дневника.

автор - admin, просмотров - 2580, комментариев - 0, 8-03-2012, 19:34

Морская капустаВсе знают, что морская капуста полезна для здоровья, но при этом очень немногие ее жалуют – не то за йодистый и довольно специфичный запах, не то за ее «скользкую консистенцию». Однако пренебрежение к этой недорогой и полезной водоросли напрасно, регулярное потребление ее в совсем небольшом количестве способно заменить множество БАДов.

Морская капуста, или ламинария относится к классу бурых водорослей, обитает практически во всех морях и океанах.

автор - admin, просмотров - 2478, комментариев - 0, 7-03-2012, 05:06
Less food - more health. Меньше пищи - больше здоровьяСокращение потребляемой пиши может оказаться таким же простым делом, как и сама диета. Вам не придется голодать, просто не забывайте о следующем:

1. Хотите есть и не думать о том, сколько вам можно съесть? Позаботьтесь об этом заранее! Просто готовьте не очень много и делайте меньшие порции, тогда вы освободитесь не только от калорий, но и отлишней работы. А если вы еще и обзаведетесь меньшими по размеру тарелками, даже не заметите существенной разницы, а ваши весы, напротив, заметят ее в самое ближайшее время!

автор - Юлия, просмотров - 2390, комментариев - 0, 7-03-2012, 00:20
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.