Домашний фитнесПоследнее время всё больше современных женщин страдают от избыточного веса. Проблема заключается в малоподвижном образе жизни. Работа в офисе сидение за компьютером и перед телевизором, разговоры по телефону. Если летом еще можно выйти на прогулку, то зимой такое желание возникает редко. Поэтому только и остается, что сидеть дома, пить чай, заедая его вареньем.И, чем ближе приближение лета, тем больше паника у представительниц прекрасного пола.
автор - admin, просмотров - 41, комментариев - 0, 11-06-2019, 05:26
Soft-fitness/ Софт-фитнесСофт-фитнес (soft-fitness) – новое направление в современной фитнес-индустрии. И в отличие от большинства новых тренировок, софт-фитнес рассчитан на людей, которые когда-либо испытывали серьезные проблемы со здоровьем. Часто бывает, что на групповые фитнес-тренировки в обычный клуб приходят люди, физически не готовые к интенсивным занятиям.

Травмы, хронические заболевания, существенный лишний вес – все это снижает нашу адаптацию к серьезным фитнес-урокам.А некоторые виды заболевания являются прямым противопоказаниям к активным тренировкам в группе.

автор - admin, просмотров - 52, комментариев - 0, 15-05-2019, 12:04
workout without equipment at home. Круговая тренировка без оборудования домаКруговая тренировка без оборудования дома подходит как тем, кто имеет базовый уровень подготовки, так и более опытным спортсменам. За полчаса вы сможете потратить около 300 ккал и укрепить мышцы. Это силовая тренировка, направленная на формирование красивой фигуры, и ее нужно дополнить любыми кардиоупражнениями два раза в неделю.

Плюс данного вида активности в том, что проработать все мышцы тела можно за короткий промежуток времени.Увеличить нагрузку достаточно легко, просто увеличив количество повторов упражнения, поэтому по приведенному плану можно заниматься от одного до трех месяцев.

автор - admin, просмотров - 42, комментариев - 0, 13-04-2019, 06:30
Oxysice. Гимнастика Оксисайз - дыхательные упражнения для похуденияОксисайз – система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один размер одежды.

Общая информация об Оксисайз

Похудение происходит за счет сжигания жира, а не деградации мышечной ткани, поэтому вы не будете слишком много терять в килограммах, зато существенно уменьшитесь в объемах.Оксисайз подходит всем: женщинам и мужчинам, спортивным и не очень.

автор - admin, просмотров - 84, комментариев - 0, 13-03-2019, 00:28
Памп-фитнесПамп-фитнесом называют силовую тренировку, во время которой используют специальный гриф, имеющий вес от 2 до 18 кг. Все упражнения, которые выполняются во время занятий, проводятся под приятную музыку, при этом танцевальные движения не входят в этот вид фитнеса. Зато занятия будут наполнены наклонами, жимами, приседаниями, которые сочетаются с упражнениями, направленными на повышение выносливости.Памп-фитнес любят как мужчины, так и женщины.
автор - admin, просмотров - 52, комментариев - 0, 12-02-2019, 18:39
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Бессолевая диета
Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама