Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.

автор - admin, просмотров - 99, комментариев - 0, 29-06-2018, 01:33
Комплекс фитнес - упражнений для похуденияПриседая, поднимайте и опускайте гантель.
автор - admin, просмотров - 39, комментариев - 0, 5-06-2018, 13:39
Оксисайз!Многие из нас стремятся похудеть. Для этого мы сидим на диетах, записываемся в тренажерные залы, но отнюдь не все в состоянии выдержать новый режим. И вот уже на смену энтузиазму приходит разочарование. Если бы была специальная система несложных упражнений для дома…Она существует, и называется Оксисайз! Это не опечатка, именно так, с восклицательным знаком в конце, и назвала свою систему упражнений американка Джил Джонсон.
автор - admin, просмотров - 40, комментариев - 0, 25-05-2018, 18:06
Фитнес без прикрасЕсли раньше у многих людей, понятие здоровый образ жизни, вызывало довольно расплывчатые ассоциации (не курить, не пить, бегать по утрам), то сейчас оно приобретает все более четкие и ясные формы. Люди начинают понимать, что, собравшись вести здоровый образ жизни, им недостаточно будет прекратить есть после шести и два раза в неделю делать небольшую разминку.Придется в корне пересмотреть свое мировоззрение и изменить многие привычки.
автор - admin, просмотров - 80, комментариев - 0, 6-05-2018, 08:12
Степ-аэробикаСтеп-аэробикой называют одну из разновидностей фитнеса, во время которой используют специальную степ платформу для занятий. Суть тренировок заключается в выполнении спусков и подъемов со степа, выполняющихся под ритмичную музыку. Во время степ-аэробики можно делать упражнения с элементами латиноамериканских танцев, восточных единоборств, чередовать силовые и аэробные упражнения.Занятия проходят в высоком темпе, и каждый тренер пытается разнообразить их собственными разработками.
автор - admin, просмотров - 190, комментариев - 0, 9-03-2018, 11:27
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Бессолевая диета
Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама