Fit Curves - система занятий для похудения специально для женщинНе секрет, что большинство клубных карт покупаются с целью похудеть. Самым эффективным способом сбросить вес являются не аэробные занятия, а грамотное сочетание силовых упражнений для укрепления мышц и кардионагрузки для дополнительного сжигания калорий. При этом тренировки должны быть достаточно короткими, чтобы поддерживать высокую интенсивность занятия. Тогда вы достигните главной цели – сможете тратить больше энергии в покое, и худеть даже с небольшими ограничениями рациона.
автор - Юлия, просмотров - 2351, комментариев - 0, 26-01-2012, 11:18

упражнения пилатес для похуденияПилатес для похудения считается достаточно эффективной методикой. Сторонники этой гимнастики считают, что она способна не только подтянуть и укрепить мышцы, но и помочь в сжигании жировых отложений. Фитнес-тренеры различных стран интерпретируют эту тренировку по-разному. Классическая школа пилатеса не предусматривает дополнительные виды нагрузок, стимулирующие похудение. Ее сторонники считают, что обычная гимнастика пилатес способна избавить от лишнего веса.

автор - admin, просмотров - 633, комментариев - 0, 26-01-2012, 06:54
Вакуумный фитнес HypoxiВакуумный фитнес Hypoxi – разработка швейцарских ученых. Серия тренажеров, позволяющих сочетать работу с телом и массажное воздействие вакуума. Такой подход позволяет избавляться от жировых отложений в три раза быстрее, чем, если бы вы просто занимались традиционными видами тренинга. Метод может помочь и тем, кто по каким-либо причинам не может активно тренироваться.
автор - Иван, просмотров - 594, комментариев - 0, 25-01-2012, 17:30
myostimulation. Фитнес против миостимуляцииРепутацию миостимуляции как процедуре для поддержания тонуса мышц и похудения изрядно подпортили всякие «тренажеры-бабочка» из телемагазинов. Маленькая мощность, помноженная на непродуманные режимы и неудобные фиксаторы – равно отсутствие результата.

Однако это не всегда справедливо для профессиональных приборов миостимуляции. Более того, они доказали свою эффективность и в отношении похудения, и в процессе реабилитации после спортивных травм.

автор - Юлия, просмотров - 39807, комментариев - 0, 25-01-2012, 12:39
Степ-аэробикаСтеп-аэробикой называют одну из разновидностей фитнеса, во время которой используют специальную степ платформу для занятий. Суть тренировок заключается в выполнении спусков и подъемов со степа, выполняющихся под ритмичную музыку. Во время степ-аэробики можно делать упражнения с элементами латиноамериканских танцев, восточных единоборств, чередовать силовые и аэробные упражнения.
автор - Иван, просмотров - 14016, комментариев - 0, 25-01-2012, 02:44
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.