Nordic Walking. Скандинавская ходьбаЧто такое Скандинавская ходьба или Nordic walker? Многие из вас, скорее всего уже видели людей, занимающихся «странной» ходьбой, используя лыжные палки! Особенно их много в европейских странах. Эти люди вовсе не сошли с ума, они просто занимаются новым видом fitnes">фитнеса – Nordic walker.

Он зародился всего несколько лет назад в Западной Европе и уже приобрел миллионы поклонников в Англии, Франции, Германии и Скандинавии.

автор - Юлия, просмотров - 750, комментариев - 0, 2-12-2011, 04:31
Soft-fitness/ Софт-фитнесСофт-фитнес (soft-fitness) – новое направление в современной фитнес-индустрии. И в отличие от большинства новых тренировок, софт-фитнес рассчитан на людей, которые когда-либо испытывали серьезные проблемы со здоровьем. Часто бывает, что на групповые фитнес-тренировки в обычный клуб приходят люди, физически не готовые к интенсивным занятиям.

Травмы, хронические заболевания, существенный лишний вес – все это снижает нашу адаптацию к серьезным фитнес-урокам.

автор - Юлия, просмотров - 2352, комментариев - 0, 1-12-2011, 17:44
У вас проблемы с поддержанием своей фигуры в отличном состоянии? Если вы современная женщина, вам никак не обойтись без фитнес-клуба. В крупных городах существует множество финтесс клубов, центров и тренажерных залов на любой вкус, с различными ценами и оснащенностью.

Если у вас появилось желание подкоректировать фигуру и заняться fitnes">фитнесом, первый шаг вы сделали – это ваше желание.

автор - Юлия, просмотров - 3652, комментариев - 0, 1-12-2011, 07:02
Aqua-fitness. Аква-фитнес - красота, здоровье, стройностьСуществует множество способов улучшения здоровья человека. Одними из наиболее эффективных и действенных – аква-фитнес. Такое сочетание возникло не случайно, ведь давно известно, что вода, как и занятия fitnes">фитнесом благотворно влияют на организм. Главное отличие аква-фитнеса от его сухопутного аналога заключается, в степени нагрузки на организм.

При занятиях на суше, на тело оказывается сила земного притяжения, а при занятиях аква-фитнесом в воде действие гравитации ослабевает и начинает действовать сила выталкивания, при выполнении разных движений, удары и давление, воздействующие на суставы снижаются.

автор - Юлия, просмотров - 469, комментариев - 0, 1-12-2011, 05:46

Если у вас нет желания или возможности посещать тренажерный зал, и даже 10-15 минут на ежедневные упражнения вы выделить не можете, рекомендуем очень простой выход из этой ситуации. Предлагаемая «зарядка» является отличным средством для поддержания фигуры. Если вы хотите похудеть в области живота, наши советы вам очень пригодятся. Особенно, если по своей натуре вы не особо активны, то такие «ленивые» упражнения для живота именно для вас!

автор - admin, просмотров - 268, комментариев - 0, 1-12-2011, 02:42
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
fiТренировки в фитнес-центреНаконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того