Diet celery. Диета на основе сельдерея. Сельдерей для похуденияЦелебные свойства сельдерея были известны ещё в глубокой древности. Древнегреческие красотки считали сельдерей волшебной травой, способной возвращать молодость и сохранить красивую фигуру.

Сельдерей входит в состав многих диет, причём, не только его листья, но и стебель и корень. Сельдерей полезен тем, что в нём содержатся витамины С, В, ЗЗ, Е, провитамин А, магний, железо, калий, кальций, фосфор, цинк.

автор - admin, просмотров - 223, комментариев - 0, 27-05-2019, 04:02
Грейпфрутовая диета позволяет похудеть на три-четыре килограмма в неделю и содержит очень много витаминнов.

Грейпфрутовая диета – меню таково:

День первый: завтрак – грейпфрут или сок из без сахара, два кусочка нежирной ветчины по 25 грамм, кофе или чай без сахара; обед – грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые овощи не содержащие много крахмала и зелень), кофе или чай; ужин – отварное или поджаренное на решетке мясо 150 грамм сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 грамм), чай с ложкой меда.

автор - admin, просмотров - 234, комментариев - 0, 12-05-2019, 05:32
Oat diet. Геркулесовая диета. Геркулесовая каша - рецепт. Овсяные хлопьяХлопья «Геркулес» полезны – это утверждение не вызывает сомнений. Сегодня геркулесовая диета переживает новый виток популярности – обработанные особым образом зерна овса дарят нам возможность сбросить лишний вес, не падая при этом в голодный обморок. Давайте же выясним все нюансы этой достаточно простой методики похудения.

Чем полезны хлопья «Геркулес»?

Овсяные хлопья богаты клетчаткой, что делает их поистине незаменимым диетическим продуктом.<!--more--> Эта крупа имеет в своем составе макро и микроэлементы (калий, магний кальций, фтор, йод, железо и пр.). «Геркулес» содержит особо важные для человеческого организма витамины (Е, Н, РР, В1, В2, В3, В6 и пр.).

Для диетического питания хлопья важны еще и тем, что имеют низкий гликемический индекс (ГИ). Это значит, что входящие в их состав углеводы медленно и постепенно усваиваются организмом, сохраняя при этом стабильный уровень сахара в крови человека. Регулярное потребление хлопьев позволяет очистить организм от вредного холестерина, способствует улучшению работы сердечной мышцы и ЖКТ, а также помогает укрепить сосуды.

Рецепт приготовления геркулесовой каши

Для диетического питания подходит лишь постная каша из овсяных хлопьев. Готовят ее следующим образом: 2 ст.л. «Геркулеса» заваривают кипятком (200 мл) и дают настояться 10 мин. Добавлять сахар, соль, масло и приправы нельзя.

Варианты диеты

Геркулесовая диета № 1

Помимо каши на протяжении 7-10 дней можно употреблять кефир, йогурт, молоко, фрукты и мед. Молочные продукты должны иметь лишь минимальную жирность, а сахар и соль на все время диеты полностью исключаются из рациона. Результат: потеря веса в среднем составляет 4-6 кг.

Примерное меню:

• Завтрак: геркулесовая каша с яблоком (его можно измельчить и добавить в тарелку), а также травяной настой или зеленый чайОбед: геркулесовая каша, в которую добавлен нежирный йогурт и 1 ч.л. меда, а также травяной настой или отвар шиповникаУжин: геркулесовая каша с обезжиренным молоком, а также яблоко и зеленый чай

При возникновении чувства голода можно перекусить морковью или яблоком.

Геркулесовая диета № 2

Длительность данной диеты – 7 дней, за это время можно потерять около 7 кг. Повторить ее можно через год (не ранее). Общий объем потребляемой за день жидкости – 2 л (сюда входят травяные настои, зеленый чай и вода). Кашу можно есть на протяжении всего дня до насыщения.

Меню:

• Первые 3 дня – геркулесовая кашаПоследние 4 дня – геркулесовая каша и зеленые яблоки

Выход из диеты

Для того чтобы результат не исчез в первые же дни после завершения диеты, стоит, по крайней мере, на неделю отказаться от употребления сладостей, алкоголя, жирной и обжаренной пищи, а также от сладких газированных напитков. Предпочтение нужно отдать кисломолочным продуктам, постным кашам, овощам, фруктам и нежирным сортам мяса, рыбы и птицы.

Нельзя назвать геркулесовую диету абсолютно оригинальным способом избавления от лишних килограммов – существуют и другие методики похудения, основой которых являются крупы (гречка, рис). Какой из этих вариантов эффективнее – вопрос не из легких и возможно ответ на него найдете именно вы.

автор - admin, просмотров - 54, комментариев - 0, 5-05-2019, 19:46
Diet celery. Диета на основе сельдерея. Сельдерей для похуденияЦелебные свойства сельдерея были известны ещё в глубокой древности. Древнегреческие красотки считали сельдерей волшебной травой, способной возвращать молодость и сохранить красивую фигуру.

Сельдерей входит в состав многих диет, причём, не только его листья, но и стебель и корень. Сельдерей полезен тем, что в нём содержатся витамины С, В, ЗЗ, Е, провитамин А, магний, железо, калий, кальций, фосфор, цинк.

автор - admin, просмотров - 54, комментариев - 0, 8-04-2019, 06:04
Oat diet. Геркулесовая диета. Геркулесовая каша - рецепт. Овсяные хлопьяХлопья «Геркулес» полезны – это утверждение не вызывает сомнений. Сегодня геркулесовая диета переживает новый виток популярности – обработанные особым образом зерна овса дарят нам возможность сбросить лишний вес, не падая при этом в голодный обморок. Давайте же выясним все нюансы этой достаточно простой методики похудения.

Чем полезны хлопья «Геркулес»?

Овсяные хлопья богаты клетчаткой, что делает их поистине незаменимым диетическим продуктом.

автор - admin, просмотров - 109, комментариев - 0, 12-10-2018, 13:05
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Бессолевая диета
Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама