РАЗГРУЗОЧНОЕ
Творожно-банановая диетаТворожно-банановая диета – это не одна схема похудения, а целых две.
Медовая диетаМедовая диета в силу своих особенностей одновременно является очень вкусной, питательной и эффективной. Ведь кто из нас не любит сладкого? А в большинстве других диет зачастую запрещается употреблять сладкие продукты во всех их проявлениях.


ПРОБЛЕМЫ
БулимияБулимия – это распространенное в последнее время расстройство психики, вызывающее постоянное чувство голода, часто приводящее к сильному перееданию. После очередного приступа обжорства больной провоцирует рвоту или прибегает к иному методу очищения желудка.

Булимия проявляется в постоянной озабоченности больного темой употребления еды и его возможными последствиями, что выражается в навязчивых разговорах о лишнем весе, калориях, диетах и пр.

ЦЕЛЛЮЛИТ
Cellulite treatment with ultrasound. Лечение целлюлита ультразвукомУ обремененных семьей женщин зачастую просто не остается времени на заботу о себе и о своем теле. Ну а когда все же появляется шанс уделить себе максимум внимания, вдруг обнаруживается весьма неприятная вещь
ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
ПОХУДЕНИЕ
Менструальный цикл делится на две фазы,
между ними происходит овуляция – знаменательное событие, ради которого
природа, собственно, и затеяла это ежемесячное хождение по мукам… т.е.
по кругу.
ДИЕТЫ,ПОХУДЕНИЕ
Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.
Гораций
Оздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его применения
скорректированы народной мудростью.
identify cellulite. Как определить целлюлитПрежде чем записываться на процедуры в центре косметологии или покупать специальную косметику, нужно попробовать самостоятельно определить стадию развития chto-takoe-tsellyulit">целлюлита.

Сдавите кожу проблемной зоны большим и указательным пальцами:

- небольшие бугорки говорит о начальной (первой) стадии целлюлита. При этом изменения видны только при нажатии на кожу; - если вы ощущаете плотные мелкие узелки, заметна отечность, а также кожа не чувствительна – у вас вторая стадия; - много мелких и средних узелков видно без нажатия на кожу.

автор - admin, просмотров - 38, комментариев - 0, 28-01-2018, 14:29
Соки сырых фруктов и овощей употреблялись издавна как лечебное средство, а за последнее время приобрели особое значение.

Еще в старину при целом ряде заболеваний назначалось лечение – до минимума ограничивалось общее количество пищи при одновременном употреблении до десяти и больше лимонов в день.

К этому же методу относится и лечение виноградным соком, когда больному при резком ограничении общего количества пищи назначается до одного литра виноградного сока в день.

автор - admin, просмотров - 60, комментариев - 0, 28-01-2018, 02:26
Диета при геморроеГеморрой – крайне неприятное заболевание, сопровождающееся болезненными ощущениями. Избавиться от него, бывает, довольно сложно. Однако, диета при геморрое может значительно облегчить ваше состояние.

Как утверждают врачи, геморрой сегодня довольно распространенное заболевание, которое возникает рано или поздно практически у 60 % людей. Возникает оно по причине воспаления и увеличения геморроидальных узлов, складок слизистой анального прохода, которые изначально расположены в организме любого человека.

автор - admin, просмотров - 255, комментариев - 0, 27-01-2018, 18:01

Принято выделять три основных типа мужского телосложения.

— мужчины–эндоморфы: для них характерны короткая толстая шея, круглое лицо, короткие конечности, широкие бедра. Они подвержены некоторой степени ожирения; — мужчины–мезоморфы — это как раз тот тип сложения, который иначе называется «атлетическим»: широкая грудная клетка, длинное туловище, пропорциональные конечности, развитая мускулатура оптимального строения; — мужчины–эктоморфы имеют худощавое сложение, у них короткое туловище и длинные конечности, очень тонкая прослойка жира и удлиненные, вытянутые мышцы.

автор - admin, просмотров - 27, комментариев - 0, 27-01-2018, 14:42
Диета раздельного питания на 90 днейСтремясь достигнуть идеальных форм, мы прибегаем к помощи всевозможных диет, многие из которых не только не помогают достичь желаемых результатов, но и наоборот, приводят к плачевным последствиям. Нередко благодаря кратковременным чудо-диетам вес сначала немного снижается, а затем растет, причем больше, чем был до диеты. Найти диеты, которые помогают избавиться от лишних килограммов, и при этом еще и для здоровья полезны непросто, но можно. 90 дневная диета раздельного питания — одна из них. 90-дневная диета раздельного питания особенно подойдет тем, у кого большой избыточный вес, как правило, в этом случае у человека нарушен обмен веществ. Диета позволит и похудеть без особых мучений, и ускорить обменные процессы в организме. Это поможет удержать новый вес после диеты. Раздельное питание во-первых, полезно само по себе, во-вторых, эффект достигается уже благодаря уменьшению калорийности рациона. На начальных этапах потребуется терпение, терпение и ещё немножко терпения. Постепенно ваш организм привыкнет к такому питанию, и в дальнейшем вам будет легко переносить диету. Заранее настройте себя на то, что ограничения рассчитаны на три месяца, меньший срок не гарантирует, что вес не вернется. Строго следуйте всем рекомендациям и сочетайте продукты правильно. Перед началом диеты взвесьтесь и замерьте свои объемы. Затем, наблюдая результаты, вы будете довольны собой, замечая изменения в лучшую сторону, и легко продержитесь на этой диете до конца, до достижения намеченного веса. Почаще прогуливайтесь, бегайте по утрам, занимайтесь зарядкой. Это все пойдет вам только на пользу. 90-дневная диета раздельного питания: принципы Диета включает в себя питание по четырехдневным циклам, в каждый из дней которого можно есть определенный набор продуктов. • Начинается цикл с белкового дня, когда можно есть любую белковую пищу (мясные, молочные продукты, рыбу, яйца), а также овощи. • Во второй, крахмалистый день, вы можете кушать зерновой хлеб и другие продукты, в которые входит крахмал — различные каши, крахмалистые овощи (в том числе картофель), бобовые. • В углеводный, третий день разрешены зерновой хлеб, крупы, овощи, выпечка из бездрожжевого теста (без молока и яиц), печенье и макароны, а вечером немного горького шоколада (обязательно!) и десерт. • Четвертый день – день всевозможных фруктов, можно есть не только фрукты, которые хочется, а и сухофрукты (порция – примерно 8 штук), несоленые орехи и семечки (примерно 25 гр за раз), пить свежевыжатые фруктовые соки (следует иметь в виду, что соки также считаются за прием пищи). • Каждый 29-й день диеты после фруктового дня устраиваем голодный разгрузочный день на воде, после него снова следует белковый день Для достижения наибольшего эффекта диеты все 90 дней нужно строго придерживаться следующих рекомендаций: Во-первых, на завтрак кушайте только фрукты. • Обед должен начинаться не раньше полудня. • Если время обеда еще не пришло, а вы почувствовали голод, можно перекусить также фруктом. • Между обедом и ужином — интервал не менее трёх часов, а в белковый день – 4 часа. • Во время фруктового дня необходимо питаться каждые два-три часа. Не переживайте, если вы едите много фруктов, со временем аппетит снизится. • Не ешьте после 20.00. • Порция, съедаемая в обед – нормальная (солидная), на ужин - наполовину меньше. • Покупайте только качественные и свежие продукты. Скрытые жиры, сахара, химические добавки только вредят здоровью. • При приготовлении пищи и для заправки салатов можно использовать небольшое количество растительного масла. • Продукты рекомендуется тушить или отваривать, еще лучше - пользоваться для приготовления блюд пароваркой и духовкой. • Ограничьте употребление соли, чуть-чуть подсолить лучше готовое блюдо. Можно использовать приправы и зелень. • Обязательно пейте больше жидкости — не менее двух литров в день. Можно пить чай и кофе. • Следите за калорийностью принимаемой пищи, ограничивайте калорийность дневного рациона, особенно в углеводные дни. Поначалу считайте калории. Регулярно, не менее 2-3 раз в неделю, занимайтесь физкультурой. Физическая активность развивает мышечные ткани, а они в свою очередь расходуют энергию даже в состоянии покоя. Примерное меню на 90 дней диеты раздельного питания Белковый день Завтрак – два фрукта (2 яблока или 2 груши или стакан ягод). Обед - отварное или тушеное нежирное мясо (рыба) либо 2 яйца или сыр или творог, бульон, салат из некрахмалистых овощей и зелени и кусочек хлеба. Ужин - тоже, что вы ели в обед, но без бульона и хлеба. На протяжении дня можно пить воду, чай и немного нежирного молока. Крахмалистый день Завтрак - два фрукта. Обед - отварной картофель или рис или порция бобовых, салат из овощей, овощной бульон и ломтик хлеба. Ужин - половина порции обеда, но без хлеба. Углеводный день Завтрак - любых два фрукта. Обед – отварные макароны либо овощи с томатным соусом и блинчики (выпечка) не содержащие молока и яиц, либо каша из гречи, ячменя, других злаков. Ужин – 3 дольки черного шоколада и пирожное (или 3 печенюшки, или 3 шарика мороженого). Фруктовый (витаминный) день Весь день только фрукты в любых сочетаниях сырые или печеные, можно употреблять овощи, пить компоты и соки. Правильный выход из 90 дневной диеты раздельного питания Выдержав 3 месяца диеты вы можете сбросить около 20 лишних килограммов (при условии, что они у вас были конечно). Через 3 месяца можно повторить 90-дневную диету. По окончании трехмесячной диеты, продолжайте по утрам завтракать фруктами. Не смешивайте белковую и углеводную пищу, соблюдайте режим питания. Если вы будете придерживаться сбалансированного питания, то не поправитесь, оставаясь всегда в идеальной форме. При правильном соблюдении диеты вы нетолько достигните желаемого, а и будете продолжать понемногу терять вес и после трех месяцев диеты. Но если вы перестанете придерживаться правильного питания, вновь начнете набирать вес. Не стоит портить все, чего вы добились. Оставайтесь всегда в форме, питаясь правильно. Перед тем, как начинать 90-дневную диету раздельного питания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас каких-либо противопоказаний. Материал подготовлен специально для сайта http://diettu.ru. Врач диетолог Козак А.В.
автор - admin, просмотров - 74, комментариев - 0, 27-01-2018, 01:49
Овощная диетаОвощная диета подразумевает под собой питание исключительно свежими овощами в течение месяца. Она идеально подходит для похудения и позволяет сбросить от 3 до 6 килограмм лишнего веса. Овощная диета наиболее эффективна в летне-осенний период, когда прилавки заполнены свежими и сочными овощами.


Предпочтение должно отдаваться таким овощам, как: фасоль, капуста, сладкий перец, огурцы, кабачки, 2-3 вареные картофелины в день, петрушка и репчатый лук.

автор - Иван, просмотров - 2957, комментариев - 0, 28-02-2012, 01:35
Body wraps for cellulite. Обертывания при целлюлитеОбычно лечение chto-takoe-tsellyulit">целлюлита ассоциируется у нас с набором довольно болезненных процедур – от растираний жесткой щеткой и медового массажа до инъекций в области проблемных зон. Однако существуют в череде антицеллюлитных методов и весьма приятные мероприятия, в частности – обертывания. Суть этой процедуры заключается в нанесении на пораженные апельсиновой коркой участки тела специальных косметических составов, призванных стимулировать сжигание жиров и разглаживать кожу.
автор - admin, просмотров - 6844, комментариев - 0, 31-05-2014, 13:44
Лечебные диеты
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

• Диета при геморрое
Диета при геморроеГеморрой – крайне неприятное заболевание, сопровождающееся болезненными ощущениями. Избавиться от него, бывает, довольно сложно. Однако, диета при геморрое может значительно облегчить ваше состояние.

Как утверждают врачи, геморрой сегодня довольно распространенное заболевание, которое возникает рано или поздно практически у 60 % людей. Возникает оно по причине воспаления и увеличения геморроидальных узлов, складок слизистой анального прохода, которые изначально расположены в организме любого человека.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Табата - фитнес: простой и эффективныйНет времени на спорт из-за загруженного графика? Не переживайте, программа Табата поможет привести себя в форму в короткие сроки. И при этом вы затратите не более 20-30 минут на одну тренировку. План Табата помогает одновременно развить выносливость, силу, сжечь жир и сформировать рельефные мышцы.

Главный плюс такой тренировки – особого оборудования не понадобится, заниматься можно действительно где угодно, и начинать с любого уровня подготовки.<!--more--> Единственный обязательный прибор – часы с секундомером. Ну а то, что этот вид нагрузки работает, клинически доказали японские ученые, и практически – миллионы любителей