РАЗГРУЗОЧНОЕ
Творожно-банановая диетаТворожно-банановая диета – это не одна схема похудения, а целых две.
Медовая диетаМедовая диета в силу своих особенностей одновременно является очень вкусной, питательной и эффективной. Ведь кто из нас не любит сладкого? А в большинстве других диет зачастую запрещается употреблять сладкие продукты во всех их проявлениях.


ПРОБЛЕМЫ
БулимияБулимия – это распространенное в последнее время расстройство психики, вызывающее постоянное чувство голода, часто приводящее к сильному перееданию. После очередного приступа обжорства больной провоцирует рвоту или прибегает к иному методу очищения желудка.

Булимия проявляется в постоянной озабоченности больного темой употребления еды и его возможными последствиями, что выражается в навязчивых разговорах о лишнем весе, калориях, диетах и пр. Однако больной булимией не в силах отказаться от очередного приема пищи, а стремится сразу же избавиться от всего съеденного.

Поставить диагноз булимия зачастую очень непросто, поскольку больные обычно не демонстрируют своего нездорового отношения к еде в присутствии родных и близких.

Симптомы, предвещающие булимию

- острое чувство вины после очередного переедания;- полное отсутствие самоограничения и смоконтроля в еде;- депрессивное состояние.

Симптомы прогрессирующей булимии

- большие колебания веса (до 15 кг);- боли в мышцах;- увеличение околоушных желез (воспаление);- воспаление горла;- воспаление десен.

Лечение булимии

Булимия лечится психотерапией, в результате которой устраняются причины болезненного пристрастия к еде или , а также заниженной самооценки и неуверенности в себе пациента. Эффективность терапии напрямую зависит от участия и поддержки родных и близких больного.

Кроме того, при лечении часто применяются препараты, оказывающие общее благоприятное воздействие на организм, а также антидепрессанты и успокоительные, например, флуоксетин Prozac.

ЦЕЛЛЮЛИТ
Cellulite treatment with ultrasound. Лечение целлюлита ультразвукомУ обремененных семьей женщин зачастую просто не остается времени на заботу о себе и о своем теле. Ну а когда все же появляется шанс уделить себе максимум внимания, вдруг обнаруживается весьма неприятная вещь
ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
ПОХУДЕНИЕ
Менструальный цикл делится на две фазы,
между ними происходит овуляция – знаменательное событие, ради которого
природа, собственно, и затеяла это ежемесячное хождение по мукам… т.е.
по кругу.
ДИЕТЫ,ПОХУДЕНИЕ
Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.
Гораций
Оздоровительный бег выдержал испытание временем, основы его применения
скорректированы народной мудростью.
Вчера одна из постоянных посетительниц, спросила меня; – “Как ты относишься к гемокоду?”. Честно говоря, озадачила она меня, и решила я выяснить, в чем собственно, суть вопроса.

Итак прежде всего, Гемокод – это, очень модный способ или метод, как хотите, похудения, который предусматривает подбор определенного рациона питания (диеты), в соответствии с особенностями организма.

автор - admin, просмотров - 61, комментариев - 0, 27-11-2017, 10:41

Обед: 2 яйца вкрутую 200 г салата из варёной цветной капусты 1 стакан томатного сока

Рецепт приготовления салата из варёной капусты (на 1 порцию) Ингредиенты:

автор - admin, просмотров - 24, комментариев - 0, 27-11-2017, 05:46
Зеленая диетаЗеленая диета пришла к нам из США и быстро завоевала популярность среди российских женщин. Американские диетологи предложили эффективный способ похудения и очищения организма, основанный на употреблении только зеленых овощей и фруктов. Сразу напрашивается вопрос: а почему же именно зеленых?

О пользе всех фруктов и овощей для здоровья знают все, ведь они являются кладовыми витаминов, микроэлементов и клетчатки, так необходимых нашему организму.

автор - admin, просмотров - 41, комментариев - 0, 26-11-2017, 08:07
:-) , просьба оставлять комментарии о достигнутых результатах.

автор - admin, просмотров - 41, комментариев - 0, 26-11-2017, 06:04
Разгрузочные дни - толчок для похуденияВ этой статье мы поговорим о плюсах и минусах разгрузочных дней для эффективного и быстрого похудения. Вы узнаете полезно или вредно делать разгрузочные дни.Многие люди несколько раз в неделю устраивают себе разгрузочные дни. И правильно делают, ведь именно такие дни ускоряют или дают новый толчок для похудания. За один такой день можно сбросить до 1,5 кг лишнего веса.Разгрузочный день должен состоять из монопродуктов. Например, может быть яблочный день (1,5 кг несладких яблок в день), кефирный день (1,5 литра обезжиренного кефира), овощной (2-2,5 кг овощей, но картофель противопоказан) и творожный день (600 грамм творога в день).Минусы разгрузочных дней:1.Большому количеству людей очень трудно перенести такие дни, они чувствуют себя утомленными, голодными, снижается работоспособность.2.Разгрузочные дни на неделе не стоит делать людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.3.Вес снижается за счет выведения большого количества лишней воды из организма, а не жиров. В такой день соли и углеводы не поступают в организм, поэтому начинает расходовать запасы этих веществ, а отсюда следует потеря лишнего килограмма, полутора. Однако вскоре содержание углеводов и солей в организме восстанавливается и вес тела становится прежним.4.Разгрузочные дни повышают вероятность нервных срывов.5.Не стоит надеяться, что разгрузочный день поможет вам быстрее похудеть на диете. Такой день наоборот может притормозить процесс похудания.Кроме недостатков, разгрузочные дни обладают многими преимуществами.Плюсы разгрузочных дней:1.Незамысловатая пища в течение дня, на приготовление которой уходит очень мало времени: достаточно взять полтора килограмма яблок, и завтрак, обед и ужин готовы.2.Разгрузочные дни вызывают повышенный расход количества жира.Как правильно устраивать разгрузочные дни для похудения? Не стоит злоупотреблять такими днями, достаточно 1 - 2 разгрузочных дня в неделю, а лучше всегда следить за своим рационом питания, тогда вы не вы не будете нуждаться в таких днях.Материал подготовлен специально для сайта http://diettu.ru. Врач диетолог Козак А.В.
автор - admin, просмотров - 33, комментариев - 0, 25-11-2017, 05:41
Овощная диетаОвощная диета подразумевает под собой питание исключительно свежими овощами в течение месяца. Она идеально подходит для похудения и позволяет сбросить от 3 до 6 килограмм лишнего веса. Овощная диета наиболее эффективна в летне-осенний период, когда прилавки заполнены свежими и сочными овощами.


Предпочтение должно отдаваться таким овощам, как: фасоль, капуста, сладкий перец, огурцы, кабачки, 2-3 вареные картофелины в день, петрушка и репчатый лук.

автор - Иван, просмотров - 2660, комментариев - 0, 28-02-2012, 01:35
Body wraps for cellulite. Обертывания при целлюлитеОбычно лечение chto-takoe-tsellyulit">целлюлита ассоциируется у нас с набором довольно болезненных процедур – от растираний жесткой щеткой и медового массажа до инъекций в области проблемных зон. Однако существуют в череде антицеллюлитных методов и весьма приятные мероприятия, в частности – обертывания. Суть этой процедуры заключается в нанесении на пораженные апельсиновой коркой участки тела специальных косметических составов, призванных стимулировать сжигание жиров и разглаживать кожу.
автор - admin, просмотров - 6405, комментариев - 0, 31-05-2014, 13:44
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Диета при остром и хроническом панкреатите
Диета при панкреатитеПанкреатит – заболевание поджелудочной железы, вызванное ферментами, которые преждевременно активизировались в протоках и тканях самого органа. Выделяют хронический и острый панкреатит. Причиной возникновения хронического панкреатита может быть атрофия (усыхание) поджелудочной железы или застои, которые часто возникают при образовании камней. Острый панкреатит может развиться после перенесенного инфекционного заболевания (дизентерия, грипп, ОРВИ и пр.), отравления, сильной алкогольной интоксикации или после закупорки протока поджелудочной железы.<!--more--> В первом случае заболевание протекает медленно, но довольно неприятно, а во втором – остро, с сильнейшими болями, от которых в буквальном смысле темнеет в глазах.

Правила питания для пациентов с острой формой панкреатита

После госпитализации с острым панкреатитом первые 5 дней пациент получает исключительно парентеральное питание: внутривенно вводят питательные растворы с глюкозой, солями и т.д. Также показано обильное питье (минеральная негазированная вода Ессентуки 17, Смирновская, Славяновская и пр.)

Когда боли утихнут, больному дают простоквашу: 100 мл каждые 30 минут. При нормальной переносимости этого продукта допускается употребление литра простокваши в сутки. Следующий шаг – творог (максимум 250 г. в сутки). Его необходимо вводить на следующий день после простокваши, если состояние пациента не ухудшается. Постепенно в рацион добавляются и другие продукты, но в щадящем режиме, потому как отток поджелудочного сока довольно затруднителен.

Пациенты с острым панкреатитом должны придерживаться строгой диеты, основу которой составляют легко усвояемые белки. Кроме того, следует ограничить употребление жиров (они обладают желчегонным действием и тем самым стимулируют выделение сока поджелудочной железой, что негативно сказывается на состоянии больного). Следует быть осторожнее и со склонными к брожению углеводами – сахаром, медом, вареньем, шоколадом и пр. В результате брожения увеличивается давление внутри кишечника, отток панкреатического сока затрудняется, появляются сильные болевые ощущения.

Пациентам с острым панкреатитом следует организовать свой день так, чтобы питаться часто (не менее 6 раз в сутки) и маленькими порциями.

Диета при обострении хронического панкреатита

Схема питания в этом случае аналогична предыдущему: всю пищу принимают в протертом виде, постепенно переходя к обычному образу жизни по мере улучшения состояния здоровья. Чтобы уменьшить сокогонное действие, следует исключить из рациона жареное и тушеное. В первые дни все блюда следует готовить на пару, только когда состояние улучшится, можно перейти к отварным продуктам. Питание дробное (около 6 раз), умеренное.

При обострении хронического панкреатита пациент должен получать с пищей 2400-2800 Ккал в сутки. При этом суточная норма белков составляет 120 – 140 гр., 70% из них – животного происхождения (протертый творог, рыба, нежирное мясо). Углеводов требуется около 300 гр., жиров – не более 60.

Диета при хроническом панкреатите вне обострения заболевания

Вне обострения пациенты с хроническим панкреатитом могут включать в свой рацион каши из различных круп (готовить их следует на воде, после чего протереть и добавить молоко), котлеты мясные или овощные, картофельное пюре, отварную рыбу, мясо, белый хлеб, чай, мед, сахар. В готовые блюда можно добавить масло сливочное или растительное, но не много (максимальное количество – 20 г. в сутки). Готовить овощи лучше следующим образом: отварить, протереть и после запечь.

На обед допускается употребление первых блюд – протертых крупяных или овощных супов. Также можно приготовить отварную рыбу, нежирное мясо, курятину. Очень кстати будут свежие ягоды и фрукты или приготовленные из них напитки – компоты, кисели.

В качестве ужина для больных с хроническим панкреатитом подойдут каши, отварные овощи и рыба, омлет из белков. Перед сном рекомендуется выпить стакан простокваши или кефира.

Данная схема поможет снизить секрецию поджелудочной железы, не допустить образования газов в кишечнике, нормализовать работу пищеварительной системы.

Список запрещенных продуктов для пациентов с панкреатитом

При панкреатите не допускается употребление продуктов, способных негативным образом сказаться на работе пищеварительной системы и тем самым усугубить заболевание. Сюда относятся: газированные напитки с сахаром и без, спиртное, какао, кофе, крепкие бульоны, рассольник, борщ, консервы, вареные яйца, субпродукты (сердце, печень, мозги), жареное. Из фруктов лучше исключить виноград, финики, бананы и инжир, так как они способны стать причиной газообразования в кишечнике. Негативно отразятся на состоянии больного и кондитерские изделия, мороженое, шоколад.

Данная диета направлена на снижение функции поджелудочной железы. Не волнуйтесь, с пищей вы получите достаточное количество витаминов и микроэлементов, а введенные ограничения будут способствовать исключительно оздоровлению организма.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Как заставить себя заняться фитнесом?Каждый день молодые люди находят множество оправданий, чтобы не заниматься спортом. Кто-то оправдывает себя отсутствием времени, кто-то считает, что не сможет добиться результатов, кто-то честно признается, что ему лень. При этом, если суметь побороть себя и найти силы начать ходить в фитнес-зал, в скором времени станет понятно, что спорт приносит массу удовольствия и способствует здоровому образу жизни.