инвестиции в бизнес проекты
Как похудеть к новому году?
How to lose weight for the new year. Как похудеть к Новому году? Диета на Новый ГодПредстоящие новогодние праздники напоминают вам о необходимости всерьез заняться улучшением собственных форм? Наша статья расскажет вам, как похудеть к новому году без особых проблем. Общие рекомендации Не стоит резко сбрасывать вес – от стремительной потери жировой ткани еще никто не выигрывал. Минусом данного способа «улучшения» фигуры является дряблость кожи. Таким образом, диеты, предлагающие избавиться от 10 кг лишнего веса всего за 10 дней, стоит игнорировать. Организму необходимо дать время на адаптацию к более скромному режиму питания, поэтому к работе над собой стоит приступать заблаговременно. Планомерное и неторопливое похудение приводит к стойкому результату – организм не станет восполнять потери жира при первой возможности, а тело сохранит упругость. Достичь отличных результатов поможет utrennyaya-gimnastika-dlya-pohudeniya.html" title="ежедневная гимнастика">ежедневная гимнастика – комплекс упражнений должен быть не сложным, однако он обязан давать нагрузку на все группы мышц Не стоит забывать рекомендации диетологов о дробном питании (5-6 приемов пищи в день). Кроме того, поглощать еду необходимо медленно и с удовольствием – тщательное пережевывание пищи позволяет насытиться меньшим количеством пищи. Ежедневно стоит выпивать около 2 литров воды, а количество соли необходимо ограничить до минимума. Это позволит избежать отеков и поможет очистить организм. Блюда нужно готовить без обжаривания. Желательно употреблять продукты, требующие минимальной термической обработки – в них сохраняются антиоксиданты, поддерживающие эластичность кожи. Диета к Новому году Если времени до праздника остается все меньше, а фигура все еще оставляет желать лучшего, рекомендуем вам придерживаться приведенного ниже рациона. Данная диета поможет вам избавиться от 2-3 кг всего за неделю. Меню таково: • Завтрак: кусочек диетического хлеба с твердым сыром и чашка чая (кофе) с кусочком сахара-рафинада • Второй завтрак: любые фрукты (кроме бананов) – 1-2 шт., вода или зеленый чай без сахара • Обед: порция овощного супа с кусочком хлеба, отварное нежирное мясо (120-150 г), сырые овощи (помидор, огурец, салат), несладкий чай • Полдник: нежирный творог (50 г), отвар шиповника (1 стакан) • Ужин: 2 яйца всмятку, салат из тертой моркови с любым растительным маслом (1 ч.л.), кусочек диетического хлеба • Перед сном: стакан нежирного кефира Результаты диеты Следуя приведенным в нашей статье рекомендациям, вы не только похудеете на 2-3 килограмма, но и сохраните цветущий внешний вид – Новый год удастся на славу! Материал подготовлен специально для сайта http://diettu.ru. Врач диетолог Козак А.В. Специально для сайта http://diettu.ru Карпа С.А.
Написал - admin

Ключевые слова -
заработок на акциях
Лечебные диеты
• Бессолевая диета
Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

• Рисово-компотная диета
Рисово-компотная диетаРисово-компотная диета была разработана английским диетологом Уолтером Кемпнером. Эта диета показана людям с артериальной гипертензией, болезнями печени или желчных путей и недостаточностью почек или кровообращения. По сути, она является разгрузочной и в некоторой степени “жесткой” так как калорийность суточного рациона не превышает 1200 ккал.
ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама
наиболее выгодные вложения денег