Treadmill weight loss. Беговая дорожка для похуденияМногие предпочитают заниматься бегом в условиях собственной квартиры, не боясь показаться смешными, толстыми и неуклюжими. Беговая дорожка для похудения – этой актуальной теме посвящена наша сегодняшняя статья.Чем полезен бег?Бег улучшает работу сердечнососудистой системы, повышает функциональные возможности легких, стимулирует работу всех внутренних органов. Он ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и сжигает запасы жировой ткани. Можно с уверенностью сказать, что бег является настоящей находкой для тучных людей, стремящихся нормализовать свой вес.
автор - admin, просмотров - 2448, комментариев - 0, 3-04-2014, 09:36
Три основные составляющие пищи — это белки, жиры и углеводы. Длякаждой в ежедневном меню предусмотрена своя доля.На продукты, богатые сложными углеводами, может приходиться до 60% откалорийности суточного рациона. Это фрукты, овощи, цельнозерновые продукты.Содержание жиров в общем количестве получаемых калорий не должнопревышать 20%. Их поставщики: оливковое и рапсовое масло, орехи, авокадо.Доля "постных" протеинов — также 20% от энерге-тической ценностиежедневного меню.Во время высокой физической активности вы будете нуждаться в достаточномколичестве белков — строительном и ремонтном материале для мышечногокорсета, без которого не обозначишь талию и не подберешь живот.
автор - admin, просмотров - 2035, комментариев - 0, 23-03-2014, 10:08
Пиколинат хрома для похуденияХром играет важную роль в углеводном и жировом обмене. Обычно недостаток этого микроэлемента в питании выражается в повышенной тревожности или, напротив, апатии, значительном аппетите и «тяге» к сладостям, особенно выпечке. У большинства людей питание, обогащенное пиколинатом хрома, вызывает стабилизацию уровня сахара крови. Препараты хрома назначают диабетикам и для предотвращения этого заболевания. Клинически доказаны профилактические свойства хрома в отношении болезни Паркинсона, а также заболеваний, связанных с повышением уровня холестерина.
автор - admin, просмотров - 4622, комментариев - 0, 9-03-2014, 03:00
Похудеть = диета + здоровый образ жизни!С понедельника сажусь на диету! говорите вы в очередной раз. Итак, настал понедельник. День может и тяжелый, но важный. Так что же мы сделаем, чтобы он не был одним из тех понедельников, которые начинаются с "Сегодня сажусь на диету!" и заканчивался: "Да ну эту диету!"? К этому бою надо готовиться заранее. И боеприпасы заготавливать тоже надо заранее.Что ж, ознакомимся с необходимыми средствами против лишних килограммов.Во-первых, не нужно считать, что диета - это когда ничего нельзя.
автор - admin, просмотров - 1319, комментариев - 0, 15-02-2014, 01:35
Cinnamon for weight loss. Корица для похуденияКорица – изысканная пряность, пришедшая к нам из Юго-западной Индии, Цейлона и Южного Китая. Высушенная кора экзотического дерева дарит гармоничный концентрат вкуса, запаха и пользы. Корица использовалась и продолжает использоваться не только в виде оригинальной вкусовой приправы, но и в качестве целебного средства, избавляющего от многих проблем, в том числе и от лишнего веса.Корица для похудения – миф или реальность?Может ли пряность избавить от лишнего веса? Этот вопрос издавна интересует людей.
автор - admin, просмотров - 1476, комментариев - 0, 12-02-2014, 17:54
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Бессолевая диета
Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама