Диетологи давно снимают перед кабачком шляпу. Мало того, что в неммного калия (до 238 мг на 100г), есть натрий, кальций, магний, фосфор,медь и железо, набор органических кислот, витамины С, В1, В2, так еще ипропорции натрия и калия выдержаны практически идеально (1:100). Если жеговорить о килокалориях, то в 100 граммах свежих кабачков их всего лишь 27.Это и пополнение запасов витамина С,и профилактика малокровия с атеросклерозом, и улучшение работы всегожелудочно-кишечного тракта.
автор - admin, просмотров - 619, комментариев - 0, 9-10-2013, 02:06
Меридиа (Meridia)Препарат Меридиа назначают людям, страдающим алиментарным ожирением при ИМТ (индексе массы тела) от 30, если другие способы лечения в данном случае неэффективны. Меридиа
автор - admin, просмотров - 3871, комментариев - 0, 7-10-2013, 03:20
Три правила для  худеющихКогда мы решаем измениться, чтобы стать стройными, красивыми и всегда нравиться себе в зеркале, то часто не знаем, с чего следует начать. А начинать нужно с вашего привычного рациона питания и образа жизни. Итак, три правила желающим похудеть, при соблюдении которых у вас будет подтянутая и отличная фигура:


Правило 1: Правильный рацион питания

Обратите внимание на то, что вы привыкли употреблять в пищу.

автор - admini, просмотров - 6729, комментариев - 0, 23-01-2012, 08:30
Как быстро уменьшить вес?Наверняка вы сами себе по несколько раз задавали вопрос «как скинуть лишний вес?» Или же как убрать эти жировые отложения, что так сильно мешают жить? Если вы до сих пор не нашли ответ и даже конструктор диеты не помогает, то данная статья о быстром похудении поможет найти вам решение этого вопроса.
Здесь я наведу несколько вопросов и отвечу на них, такой вид выкладки информации очень удобен для восприятия и понимания.
автор - admini, просмотров - 5791, комментариев - 0, 21-01-2012, 17:52
Способы сбросить лишний весНаверное, нет женщины, которая ни разу в жизни не задумывалась о своем весе. Желание сбросить лишний вес посещает большое количество людей во всем мире, как женщин, так и мужчин. Форумы и комментарии в тематических сайтах о похудении пестрят отзывами, где отчаявшиеся в борбе с лишним весом пользователи пишут что-то вроде: Хочу сбросить лишний вес! Помогите мне, пожалуйста.
автор - admini, просмотров - 5490, комментариев - 0, 21-01-2012, 06:29
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
fiТренировки в фитнес-центреНаконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того, насколько разнообразно и весело проходит тренировка. Социологический опрос, проведенный в 25 странах мира, показал, что из пятнадцати тысяч женщин только 25% регулярно посещают спортивные занятия.<!--more--> И больше половины респондентов признались, что занимались бы с большим удовольствием и отдачей, если бы уроки были более разнообразными и интересными.

В данной статье хотелось бы привести несколько вариантов тренировок, которые мне кажутся наиболее интересными и нескучными и куда мне самой захотелось записаться. Вы, конечно, можете со мной не согласиться, но все же осмелюсь привести свой список:

1. JukariFittoFly или более понятным языком – fitnes">фитнес на трапеции. Все мы, посещая цирк в детстве и не только в детстве, восхищались акробатами, парящими высоко под куполом. Теперь есть возможность осуществить эту мечту. Занятия проходят не на манеже, а в фитнес-зале, но ощущения от тренировки от этого не уменьшаются. Инструкторы провели несколько месяцев на базе знаменитого на весь мир цирка Cirque du Soleil в Монреале и создали тренировку для простых людей, но с цирковым шиком.

На занятиях JukariFittoFly вы будете выполнять силовые упражнения, а также упражнения на баланс, гибкость и кардионагрузку. Такие занятия наиболее полезны для представительниц прекрасного пола, так как их строение таза отличается от мужского. Мужчины тоже посещают занятия, но с целью сделать больший упор на силовые нагрузки, по сравнению с которыми два часа в тренажерном зале – это полное расслабление.

На занятии по джукари используют трапеции со стальными перекладинами. Самое простое упражнение такое: сделайте три шага вперед, потянитесь вверх, не отпуская трапецию, сделайте три быстрых шага назад и подпрыгните. Получается прыжок как в замедленной съемке, приводящий в восторг всех занимающихся.

2. Занимаясь на велотренажере или на беговой дорожке в тренажерном зале можно дополнять свои занятия веселой бодрой музыкой, просмотром телеканала, однако все это надоедает, и многие девушки перестают посещать фитнес-клуб. А ведь все было бы по-другому, если бы этим людям сказали, что специально для них придумали такой вид занятий, как кинокардиотеатр.

Тренировка объединяет в себе просмотр интересных увлекательных фильмов и занятия на тренажерах – беговых дорожках, степперах, эллипсах, велотренажерах. Вы занимаетесь на любом тренажере, просматривая фильм на большом экране на стене в темной комнате. В расписании могут быть фильмы разных жанров и направлений. Стоит сказать, что бывали и забавные случаи: иногда человек, пришедший позаниматься на тренажерах под приятный фильм, мог целое занятие прорыдать над слезливой мелодрамой.

3. Еще одно увлекательное занятие, развивающее все мышцы, гибкость и координацию – это скалодром. На тренировке вы поднимаетесь по отвесной скале для занятий скалолазанием и боулдерингом. Несколько трасс позволяют одновременно взбираться нескольким спортсменам. Скалолазание – прекрасный способ снять стресс и напряжение рабочего дня. Кроме того, если вы сможете преодолеть особенно крутой подъем, то ощутите настоящую эйфорию.

Для занятия вам понадобятся только специальные скальные туфли, карабин и перчатки, которые в большинстве фитнес-клубов можно арендовать на месте.

4. Как долго вы можете плавать в бассейне туда-сюда? Конечно же, это очень полезно и приятно, но если каждое занятие вы просто плаваете от бортика к бортику, и иногда применяете нудлы, перчатки и прочее простое снаряжение, то через некоторое время занятия все равно вам наскучат. Именно поэтому стоит разнообразить занятия на акватренажерах. Например, аквавелотренажеры, имитирующие езду на велосипеде, когда человек находится по пояс в воде. Это даже интереснее и эффективнее, чем Aqua Jogging – бег по дну бассейна.

Заниматься на водных тренажерах – аквабайках или степерах намного приятнее, полезнее и веселее. Принцип работы этих тренажеров похож с принципом работы обычных тренажеров, только без всех лишних счетчиков, шагомеров и прочих примочек. Таким образом, в одном занятии вы объединяете пользу занятий в воде и занятие в тренажерном зале.