Худеем в три приемаВсе знают, что для похудения надо соблюдать простую формулу: здоровое
питание плюс занятия спортом. Однако при первом посещении тренажерного
зала у новичка могут просто разбежаться глаза. Для того чтобы
тренировка помогала бороться с лишним весом, но не наращивала объемы
мышц, надо всего лишь соблюдать во время занятий несколько простых
правил.Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом по поводу спортивных занятий.
автор - admin, просмотров - 3967, комментариев - 0, 31-08-2012, 09:22
Если Вы до этого времени не можете отрегулировать свой вес с помощью
диеты, тогда пришло время сочетать ее с несложными упражнениями.
Поверьте эффект Вас приятно удивит.

Для начала пересмотрите диету, на которой Вы сидите.

Постарайтесь, чтобы диета была без соли, белого хлеба, пирожных и других
сладостей.

Употребление пищи должно осуществляться дробно и небольшими порциями.
Обязательно включайте в меню лимонный и апельсиновый сок.
автор - admin, просмотров - 2160, комментариев - 0, 29-08-2012, 12:00
Старайтесь включить в свой рацион следующие продукты, которые как уверяют диетологи, ускоряют метаболизм и сжигание лишних жиров и калорий. Прежде всего это грейпфрут, ананас, зеленый чай, перец и специи, молочные продукты с пониженным содержанием жира, а также другие продукты богатые на витамин С, железо, магний и калий.

Употребляйте пищу дробно, не большими порциями, так как дробное питание не позволяет метаболизму замедляться.
автор - admin, просмотров - 3737, комментариев - 0, 27-08-2012, 06:17
Такой вот вопрос. Звучит он чрезвычайно часто, едва ли не чаще всех
прочих «похудательных» вопросов. Ведь как бы быстро не покидали нас
лишние килограммы, всегда хочется большего. Всегда хочется худеть быстрее.

Кстати, вопрос этот не только актуальный, но и весьма важный для успеха
предприятия. Ведь как только результат наших усилий перестает нас
радовать, силы покидают нас, появляются разные сомнения… В общем, все
условия для срыва и прекращения усилий.
автор - admin, просмотров - 3185, комментариев - 0, 27-08-2012, 04:27
Устали от бесконечных диет? Перестаньте мучить свой организм и прислушайтесь к
собственной интуиции! Многочисленные исследования доказывают, что
женщины, питающиеся по интуитивному принципу, имеют меньше проблем с
весом и здоровьем, чем те, кто игнорирует сигналы собственного
организма. Концепция интуитивного питания впервые была предложена в
одноименной книге Эвелин Трайбол и Элизы Реш.
автор - admin, просмотров - 2728, комментариев - 0, 25-08-2012, 15:26
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Холестериновая диета
Холестериновая диетаХолестериновая диета направлена на оздоровление организма и снижение уровня холестерина в крови. Эта диета легко выполнима, ведь выбор продуктов питания сейчас просто огромен.

Общие постулаты сводятся к следующему: необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием жира. Обычные молочные продукты требуется заменить обезжиренными. Свинина и говядина содержат очень много жиров, поэтому лучше перейти на мясо курицы и индейки.В качестве мучного в рационе требуется оставить лишь хлеб из муки грубого помола.

• Диета при пиелонефрите: хроническом и остром
Диета при пиелонефритеПиелонефрит – это тяжелое воспалительное заболевание мочевыделительной системы человека. Вызвано оно воспалением лоханки и поражением ткани самой почки.

Как отмечают те, кто сталкивался с этим недугом, диета при пиелонефрите может не только облегчить состояние человека, но и способствовать выздоровлению.

Что такое пиелонефрит, его виды и причины возникновения

Пиелонефрит – это, прежде всего, воспаление, которое поражает почки человека.

• Малосолевая диета
Малосолевая диетаМалосолевая диета – одна из самых эффективных и полезных для здоровья, поэтому ее часто советуют диетологи. Как видно из названия, малосолевая диета заключается в сокращении потребления соли. В первую очередь, она показана людям с сильной степенью ожирения.

В течение этой диеты рекомендуется есть нежирные супы, порция супа не должна превышать 200 граммов.

Реклама