Представительницы прекрасного пола пекутся о своей фигуре. Ну, а еще
они обожают сладкое. Тут то и возникает «конфликт интересов».
Практически каждая женщина сталкивается с подобной дилеммой. Однако ее
можно успешно решить! Ведь существуют рецепты низкокалорийных лакомств

ТЫКВА С МЕДОМ И ОРЕХАМИ
• 500 г тыквы

• 1 лимон

• 1/2 стакана ядер грецких орехов

• 4 ст. ложки меда
Теркой снимите с лимона цедру, из мякоти выжмите сок.
автор - admin, просмотров - 3585, комментариев - 0, 10-10-2012, 14:41
Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Ну а где же тогда брать энергию для тренировок? Дефицит пищевых калорий автоматически означает упадок сил, а значит, низкую, почти нулевую, результативность тренинга.

Нет, фитнес требует совсем другого: «оздоровления» повседневного питания.

автор - admin, просмотров - 1940, комментариев - 0, 9-10-2012, 14:35
Первым европейцем, увидевшим кукурузу, был Христофор Колумб. В те
времена кукуруза была основной пищей американских индейцев, которые
относились к этому растению с небывалым почтением


Изображения кукурузы были нанесены на стены индейских храмов, хлеб из
кукурузной муки приносили к алтарю бога Солнца, чтобы задобрить высшие
силы и получить хороший урожай. Благодаря первооткрывателям Америки
кукуруза попала в Европу.
автор - admin, просмотров - 1828, комментариев - 0, 9-10-2012, 01:46

Лучший способ продлить жизнь - не укорачивать ее

Здоровье спортсмена зависит не только от физических упражнений, закаливания и массажа, но и от правильного питания. В разделе Физические упражнения мы уже коснулись темы питания, теперь рассмотрим это подробнее. Для набора мышечной массы, а следовательно и увеличении силы, необходимо строительство новых клеток, а строятся они из набора разнообразнейших аминокислот, которые в свою очередь поставляются в организм из пищи.

автор - admin, просмотров - 2592, комментариев - 0, 7-10-2012, 11:32
Раздельное питание... Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала
столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что
перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного
ответа на эти вопросы до сих пор нет.

Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно
попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется.
автор - admin, просмотров - 4716, комментариев - 0, 7-10-2012, 07:39
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
fiТренировки в фитнес-центреНаконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того