Представительницы прекрасного пола пекутся о своей фигуре. Ну, а еще
они обожают сладкое. Тут то и возникает «конфликт интересов».
Практически каждая женщина сталкивается с подобной дилеммой. Однако ее
можно успешно решить! Ведь существуют рецепты низкокалорийных лакомств

ТЫКВА С МЕДОМ И ОРЕХАМИ
• 500 г тыквы

• 1 лимон

• 1/2 стакана ядер грецких орехов

• 4 ст. ложки меда
Теркой снимите с лимона цедру, из мякоти выжмите сок.
автор - admin, просмотров - 3597, комментариев - 0, 10-10-2012, 14:41
Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Ну а где же тогда брать энергию для тренировок? Дефицит пищевых калорий автоматически означает упадок сил, а значит, низкую, почти нулевую, результативность тренинга.

Нет, фитнес требует совсем другого: «оздоровления» повседневного питания.

автор - admin, просмотров - 1951, комментариев - 0, 9-10-2012, 14:35
Первым европейцем, увидевшим кукурузу, был Христофор Колумб. В те
времена кукуруза была основной пищей американских индейцев, которые
относились к этому растению с небывалым почтением


Изображения кукурузы были нанесены на стены индейских храмов, хлеб из
кукурузной муки приносили к алтарю бога Солнца, чтобы задобрить высшие
силы и получить хороший урожай. Благодаря первооткрывателям Америки
кукуруза попала в Европу.
автор - admin, просмотров - 1840, комментариев - 0, 9-10-2012, 01:46

Лучший способ продлить жизнь - не укорачивать ее

Здоровье спортсмена зависит не только от физических упражнений, закаливания и массажа, но и от правильного питания. В разделе Физические упражнения мы уже коснулись темы питания, теперь рассмотрим это подробнее. Для набора мышечной массы, а следовательно и увеличении силы, необходимо строительство новых клеток, а строятся они из набора разнообразнейших аминокислот, которые в свою очередь поставляются в организм из пищи.

автор - admin, просмотров - 2605, комментариев - 0, 7-10-2012, 11:32
Раздельное питание... Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала
столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что
перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного
ответа на эти вопросы до сих пор нет.

Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно
попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется.
автор - admin, просмотров - 4729, комментариев - 0, 7-10-2012, 07:39
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.