Здоровый рацион питания и физические упражнения уже давно ассоциируются с сокращением факторов риска для сердечнососудистые заболеваний и рака. Новые исследования показали, что сбалансированная диета и регулярные физические упражнения могут так же осуществлять защиту головного мозга от психических расстройств.

«Пища является фармацевтическим комплексом, что сказывается на мозге», говорит Фернандо Гомес-Пинильи, профессор нейрохирургии и физиологической науки, который потратил годы на исследования в рассматриваемой области.

автор - admin, просмотров - 2305, комментариев - 0, 6-10-2012, 06:29
Имбирный чай и его свойства

Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее. Использовать 3 - 4 раза в день (3-4 чайные ложки порошка), больше не рекомендуется.
Имбирный чай при простуде - верное средство, помогающее быстрее выздороветь.

автор - admin, просмотров - 2398, комментариев - 0, 5-10-2012, 11:50
Итак, вы решили бороться со своим целлюлитом. Что ж, если возникло такое желание-это уже очень хорошо. В этой статье я попытаюсь вам помочь.

Если вы давно не занимались, то желательно сначала сделать 25-35 пеших прогулок, но не просто прогуливаться, а ходить в довольно быстром темпе. Это поможет восстановить работу дыхательной системы и сердца. После такого подготовительного курса перейдем непосредственно к зарядке.

автор - admin, просмотров - 2686, комментариев - 0, 4-10-2012, 02:18
1. У меня нормальный вес, но живот почему-то выпирает. Как мне быть?
Нужно определить вероятную причину. Не исключено, что у вас вздутие
живота из-за задержки жидкости в организме. Если вы женщина, то
признаками задержки жидкости могут быть увеличение живота перед
месячными, отекание щиколоток и «мешки» под глазами. В таком случае см.
мочегонную диету. Если таких признаков нет, причиной вздутия живота
могут быть газы.
автор - admin, просмотров - 2206, комментариев - 0, 3-10-2012, 14:40
Приведу самые распространенные методы борьбы с этой проблемой:

1. Первое место по праву принадлежит регулярным физическим упражнениям - эффект
100%!.
2-3 раза в неделю обязательно делайте силовые упражнения (с помощью тренажеров
или гантелей весом 1-3 кг), для того чтобы нарастить мускулы на месте бывшего
жира.

2. Пейте много воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс кожи, а значит, ее
эластичность.
автор - admin, просмотров - 14002, комментариев - 0, 28-09-2012, 13:59
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Бессолевая диета
Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама