Зачастую, мы впадаем в панику, если стрелка весов отклонилась на
один-два килограмма в неприятную для нас сторону. Но далеко не всегда
тут есть о чем беспокоиться. Незначительные колебания веса – и течение
месяца, и даже в течение одно дня – обычное дело. Особенно для женщин.
Вот что по этому поводу я прочитала в журнале Shape.

Джинсы не сходятся!

За пару дней обзавелись тремя лишними килограммами?
автор - admin, просмотров - 4849, комментариев - 0, 19-09-2012, 03:52
Привет всем! Пришла весна, пора подумать о похудении. Итак, примемся за ваш живот. Грустно смотреть на жирные складки? Ничего, благодаря следующим 4 советам они могут существенно уменьшится, конечно если следовать им. Итак, забудем о чудодейственных таблетках для похудания, примемся оптимизировать свой рацион. Итак наши 4 шага к здоровой пище…

1. Выбросьте все с низким уровнем жира но высоким уровнем сахара из вашей кухни.

автор - admin, просмотров - 5143, комментариев - 0, 18-09-2012, 00:05
Вы до сих пор уверены, что идеальное тело – это далекая мечта, которая
требует нереальных усилий для своего воплощения? И что обладают таким
сокровищем лишь звезды шоу-бизнеса и длинноногие модели? Не совсем так.
Или даже, правильней сказать, совсем не так. Идеала достичь невозможно,
потому, что его просто не существует. Но можно максимально приблизиться
к выбранному эталону и пройти этот путь легкой походкой.
автор - admin, просмотров - 6263, комментариев - 0, 16-09-2012, 10:15
  Люди всегда понимали, что между красотой, здоровьем и питанием
существует прямая связь. Об этом много написано и в древнеиндийских
трактатах "Чжуд-Ши", и в трудах Авиценны, и в трудах древнекитайских и
греческих целителей. Сейчас существует большое количество специальных
режимов питания. Остановимся на самых распространенных из них.

Вегетарианский режим
Древние китайские и греческие философы считали, что растительная пища
является более подходящей для организма человека в физиологическом
отношении и улучшает самочувствие и сон.
автор - admin, просмотров - 5235, комментариев - 0, 13-09-2012, 08:26
1. Налегай на суп
Тарелка супа в обед поможет тебе оставаться стройной. Исследователи из
Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины,
которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100
калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня.
Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той,
которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению
желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том что
калорий меньше.
автор - admin, просмотров - 4200, комментариев - 0, 12-09-2012, 17:43
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.