Зачастую, мы впадаем в панику, если стрелка весов отклонилась на
один-два килограмма в неприятную для нас сторону. Но далеко не всегда
тут есть о чем беспокоиться. Незначительные колебания веса – и течение
месяца, и даже в течение одно дня – обычное дело. Особенно для женщин.
Вот что по этому поводу я прочитала в журнале Shape.

Джинсы не сходятся!

За пару дней обзавелись тремя лишними килограммами?
автор - admin, просмотров - 4839, комментариев - 0, 19-09-2012, 03:52
Привет всем! Пришла весна, пора подумать о похудении. Итак, примемся за ваш живот. Грустно смотреть на жирные складки? Ничего, благодаря следующим 4 советам они могут существенно уменьшится, конечно если следовать им. Итак, забудем о чудодейственных таблетках для похудания, примемся оптимизировать свой рацион. Итак наши 4 шага к здоровой пище…

1. Выбросьте все с низким уровнем жира но высоким уровнем сахара из вашей кухни.

автор - admin, просмотров - 5131, комментариев - 0, 18-09-2012, 00:05
Вы до сих пор уверены, что идеальное тело – это далекая мечта, которая
требует нереальных усилий для своего воплощения? И что обладают таким
сокровищем лишь звезды шоу-бизнеса и длинноногие модели? Не совсем так.
Или даже, правильней сказать, совсем не так. Идеала достичь невозможно,
потому, что его просто не существует. Но можно максимально приблизиться
к выбранному эталону и пройти этот путь легкой походкой.
автор - admin, просмотров - 6237, комментариев - 0, 16-09-2012, 10:15
  Люди всегда понимали, что между красотой, здоровьем и питанием
существует прямая связь. Об этом много написано и в древнеиндийских
трактатах "Чжуд-Ши", и в трудах Авиценны, и в трудах древнекитайских и
греческих целителей. Сейчас существует большое количество специальных
режимов питания. Остановимся на самых распространенных из них.

Вегетарианский режим
Древние китайские и греческие философы считали, что растительная пища
является более подходящей для организма человека в физиологическом
отношении и улучшает самочувствие и сон.
автор - admin, просмотров - 5223, комментариев - 0, 13-09-2012, 08:26
1. Налегай на суп
Тарелка супа в обед поможет тебе оставаться стройной. Исследователи из
Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины,
которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100
калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня.
Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той,
которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению
желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том что
калорий меньше.
автор - admin, просмотров - 4190, комментариев - 0, 12-09-2012, 17:43
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
fiТренировки в фитнес-центреНаконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того