В отношении правил питания существует несколько распространенных
заблуждений. Причем очень распространенных, которым следуют чуть ли не
подавляющее большинство людей. И наносят этим серьезный урон своему
здоровью. Прочитайте, хорошенько запомните эти вредные советы и никогда
им не следуйте!

1. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.
Александр Васильевич Суворов был, безусловно, великим полководцем.
автор - admin, просмотров - 2884, комментариев - 0, 7-09-2012, 10:00
Некоторые из нас утром так, спешат, что не успевают приготовить
завтрак, другие встают слишком рано и просто не могут ничего есть. Более
полезной альтернативой наспех выпитой чашке кофе может стать фруктовый
коктейль. В чем его преимущества. Во-первых, его быстро готовить,
практически также быстро, как и кофе. Во-вторых, коктейль содержит много
различных питательных элементов. И, наконец, его калорийность можно
отрегулировать в большую или меньшую сторону в зависимости от ваших
требований.
автор - admin, просмотров - 2239, комментариев - 0, 7-09-2012, 09:11
ЖАР-ПИЩА
Термообработка продуктов — важнейшая составляющая процесса приготовления
многих блюд. Она способствует повышению усвояемости питательных веществ,
обеззараживанию и повышению стойкости к микробам, что значительно
продлевает сроки хранения продуктов. В свою очередь, хорошее усвоение
обусловлено уменьшением так называемой прочности продуктов: в процессе
варки или жарки они размягчаются, а значит, легче разжевываются и
перевариваются.
автор - admin, просмотров - 4012, комментариев - 0, 2-09-2012, 14:50
Как известно, для удачного сжигания жира и похудения необходимо
превышение энерготрат над энергопоступлениями. Уменьшение калорийности
рациона - простой и доступный всем способ решения этой задачи.

Необходимо понимать, что величина суточных энерготрат у разных людей
разная. Поэтому чтобы худеть на 2-3 кг в месяц (быстрее не
рекомендуется), разные люди должны ограничивать калорийность своего
рациона разной величиной, но она в любом случае должна быть меньше
суточных энерготрат примерно на 600 ккал.
автор - admin, просмотров - 5420, комментариев - 0, 1-09-2012, 07:33
 Худеем по типу фигуры,типы женских фигурЖенские фигуры различаются по типу сложения. Зеркало и
критический взгляд на увиденную в нём внешность
помогут определить, к какому типу относитесь вы.
Замечаете невооружённым глазом, что жирок
скапливается в районе талии, ваша фигура
называется «яблоко». А если плюшки и ватрушки, не
спросив у вас, откладываются прямо на бёдрах,
значит, вы «груша». Худышки, мечтающие о
соблазнительных изгибах и выпуклостях,
относятся к категории, имя которой «бананы».
автор - admin, просмотров - 118364, комментариев - 0, 31-08-2012, 16:54
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Бессолевая диета
Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама