Weight change during the critical days. Изменение веса во время критических днейПМС (предменструальный синдром) знаком многим женщинам не понаслышке. Этот период характеризуется повышенным аппетитом и неконтролируемыми перепадами настроения. Именно эти «симптомы» и влекут за собой изменение веса во время критических дней. Наша статья поможет вам справиться с этой проблемой.

Чем объясняется повышенный аппетит?

Повышенный аппетит появляется вследствие изменения гормонального фона.За 3-12 дней до критических дней увеличивается уровень прогестерона – в этот период организм настраивается на беременность и стремится накопить некоторые запасы для нормального вынашивания ребенка.

автор - admin, просмотров - 149, комментариев - 0, 15-01-2018, 04:13
Авторитетно заявляем: для того чтобы бороться с целлюлитом, однихзанятий спортом недостаточно. Нужно еще придерживаться правильной диеты.То, что диета помогает избавиться от лишнего жира, ни для кого неновость. Однако не каждый знает, что чересчур жесткие ограничения в едемогут лишь усилить «эффект апельсиновой корки». Дело в том, что пристремительном снижении веса кожа теряет эластичность и становитсядряблой, а целлюлиту это только на руку.
автор - admin, просмотров - 110, комментариев - 0, 15-01-2018, 04:01
Почему алкоголь и курение мешают похудению?На пути к стройной фигуре встречается множество препятствий, которые подчас нелегко преодолеть. Однако если – Зоя Куприцевич

автор - admin, просмотров - 113, комментариев - 0, 5-01-2018, 03:09
Lose weight without dieting. Похудеть без диеты – реально. Как похудеть без диет?Давайте забудем о рекламе чудо-средств и популярных диет, отзывах восторженных дам и фотографиях «до» и «после». Давайте подумаем, что полезного мы можем сделать для своего организма. Тогда он отзовется благодарностью и с радостью избавится от лишних килограммов.

Итак, информации о заветном балансе жиров, белков и углеводов вы знаете больше любого врача-диетолога, периодически мужественно тестировали малокалорийную или белковую диету, но похудеть не получилось?

автор - admin, просмотров - 124, комментариев - 0, 2-01-2018, 14:02
Cinnamon for weight loss. Корица для похуденияКорица – изысканная пряность, пришедшая к нам из Юго-западной Индии, Цейлона и Южного Китая. Высушенная кора экзотического дерева дарит гармоничный концентрат вкуса, запаха и пользы. Корица использовалась и продолжает использоваться не только в виде оригинальной вкусовой приправы, но и в качестве целебного средства, избавляющего от многих проблем, в том числе и от лишнего веса.Корица для похудения – миф или реальность?Может ли пряность избавить от лишнего веса? Этот вопрос издавна интересует людей. Согласно наблюдениям, корица действительно способна ускорить процесс похудения. Объясняется это наличием в ней большого количества пищевых волокон – они стимулируют деятельность кишечника и помогают очищать организм от лишней влаги, солей желчных кислот и токсинов. Данная пряность выводит холестерин и нормализует уровень сахара в крови (сахарный метаболизм ускоряется в 20 раз). Помимо всего прочего, корица стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ и приглушает аппетит. Даже запах пряности благотворно влияет на организм – приятный аромат избавляет от психологического напряжения и депрессии, а также стимулирует работу мозга.Как использовать корицу для похудения?Существуют разные методы использования корицы для избавления от лишнего веса.Вариант № 1, ароматерапияЧтобы приглушить аппетит используют эфирное масло корицы – вдыхают аромат перед трапезой, зажимая одну из ноздрей пальцем (поочередно каждой из ноздрей делают по 3 глубоких вдоха - процедуру повторяют 5-10 раз). В день рекомендуется сделать 300 вдохов.Вариант № 2, массаж с корицойВ базовой средство для массажа вводят масло корицы и массируют проблемные участки тела (пропорции указываются в инструкции, прилагаемой к маслу).Вариант № 3, диетические напиткиКефирный напиток с корицой• Кефир – 250 млКорица – 1/2 ст.л.Имбирь - 1/2 ст.л.Красный перец – щепоткаВсе ингредиенты напитка смешивают, после чего медленно выпивают (можно через трубочку). Если данным напитком заменить ужин, то процесс похудения заметно ускорится.Чай с корицей• Кипяток – 1 лКорица – 1 ст.л.Натуральный мед – 2 ст.л.Корицу заливают кипятком, дают остыть и добавляют мед. Пьют чай по 100 мл натощак (перед едой).Вариант № 4, приправа к диетическим блюдамКорицу используют в качестве приправы – она заметно улучшает вкусовые качества диетической пищи и избавляет от чувства голода.Корица поможет вам избавиться от лишнего веса, но лишь при условии, что вы пересмотрите свой рацион и повысите физическую активность. Стоит помнить - ароматная пряность является лишь одним из звеньев цепи, а не самостоятельным средством для похудения.Материал подготовлен специально для сайта http://diettu.ru. Врач диетолог Козак А.В.
автор - admin, просмотров - 149, комментариев - 0, 23-12-2017, 02:18
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
fiТренировки в фитнес-центреНаконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того