Способы похудения

Хочешь похудеть? Спроси меня как! Вариантов немало, для начала нужно сесть, хорошенько изучить информацию о предмете, а потом уже делать выбор, к какому из способов похудения прибегнуть.

Красивое тело, стройная фигура, тонкая талия, плоский живот, упругая попа. Хочется все это и, желательно, сразу. И хочется всем без исключения женщинам. Та соврет, кто скажет, что ей не хотелось бы быть чуточку стройнее, чуточку красивее. Даже самая стройная девушка все равно убеждена, что вот эти два сантиметра на талии – лишние. Переубедить ее довольно сложно, да и не нужно. Погоня за стройностью давно превратилась в самую распространенную женскую манию.

Способов избавиться от лишнего веса довольно много. Можно начать пить специальные таблетки, можно купить абонемент в фитнесс-зал, а можно сесть на диету. Сейчас мы подробно обсудим каждый из этих вариантов.

Таблетки, капсулы и чаи для похудения – довольно популярный вид борьбы с лишними килограммами. Насколько он действенен? Здесь все зависит от того, какие биологически активные добавки вы принимаете. Большинство средств работают за счет того, что уменьшают аппетит, создавая иллюзию насыщения. То есть, вы просто не хотите есть, а не пьете таблетки, от которых чудесным образом теряете вес. Это скорее подспорье для силы воли, когда вы сидите на диете. Есть еще разнообразные чаи, «выводящие из организма шлаки», которые на самом деле являются обычным слабительным. Подобные средства использовать регулярно неблагоразумно. Мало того, что вы практически не похудеете (жидкость-то потом вернется), но еще и нарушите работу кишечника. Как разовый вариант пить подобный чай можно, а вот «подсаживаться» на него совсем не нужно.

Диеты – вещь хорошая, если сделать правильный выбор. Здоровое питание потому и называется «здоровым», что укрепляет организм, улучшает самочувствие. Самый лучший вариант, если диету вам подберет специалист, учтя все особенности вашего организма. Если возможности обратиться к диетологу нет (консультации стоят немало), то лучше всего ознакомиться с различными диетами и выбрать для первого раза наиболее щадящую. Жесткие диеты, следуя которым, нужно отказываться от большинства продуктов (например, злаковая или японская диета), могут дать быстрые и существенные результаты, но имеют множество ограничений на применение при самых разных заболеваниях, да, и, если вы здоровы, часто прибегать к их помощи не рекомендуется.

Фитнес – отличное решение для тех, кто заботиться не только об эстетике фигуры, но и о своем здоровье. Физическая активность – неотъемлемая часть жизни здорового человека, а жителю мегаполиса сложно перестать вести «сидячий» образ жизни. Занятия в спорт-зале могут решить эту проблему. Достаточно небольших тренировок несколько раз в неделю. Не стоит перенапрягаться, фанатизм никогда не приводит к хорошим результатам. Курящим же стоит задуматься о том, чтобы бросить курить, ведь курение и на фигуре сказывается негативно, и со здоровьем плохо сочетается.

Написал - admin

Ключевые слова -
Лечебные диеты
• Диета при гастродуодените — разрешенные и запрещенные продукты
Диета при гастродуоденитеДиета при гастродуодените должна подбираться особенно тщательно. Ведь гастродуоденит представляет собой хронический гастрит, при котором не только воспаляется слизистая оболочка желудка, но и подвергается раздражению оболочка двенадцатиперстной кишки. Итак, заболевание может сопровождаться как недостаточным, так и избыточным выделением желудочного сока.
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Холестериновая диета
Холестериновая диетаХолестериновая диета направлена на оздоровление организма и снижение уровня холестерина в крови. Эта диета легко выполнима, ведь выбор продуктов питания сейчас просто огромен.

Общие постулаты сводятся к следующему: необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием жира. Обычные молочные продукты требуется заменить обезжиренными. Свинина и говядина содержат очень много жиров, поэтому лучше перейти на мясо курицы и индейки.В качестве мучного в рационе требуется оставить лишь хлеб из муки грубого помола.

• Диета при пиелонефрите: хроническом и остром
Диета при пиелонефритеПиелонефрит – это тяжелое воспалительное заболевание мочевыделительной системы человека. Вызвано оно воспалением лоханки и поражением ткани самой почки.

Как отмечают те, кто сталкивался с этим недугом, диета при пиелонефрите может не только облегчить состояние человека, но и способствовать выздоровлению.

Что такое пиелонефрит, его виды и причины возникновения

Пиелонефрит – это, прежде всего, воспаление, которое поражает почки человека.

• Малосолевая диета
Малосолевая диетаМалосолевая диета – одна из самых эффективных и полезных для здоровья, поэтому ее часто советуют диетологи. Как видно из названия, малосолевая диета заключается в сокращении потребления соли. В первую очередь, она показана людям с сильной степенью ожирения.

В течение этой диеты рекомендуется есть нежирные супы, порция супа не должна превышать 200 граммов.

Реклама