Фитнес и диетаВ очередной раз, взглянув на себя в зеркало, вы заметили, что с фигурой не все так уж и в порядке? Лишние килограммы предательски проглядываются на боках и животе. Ну, что ж пора садится на модную низкокалорийную диету. А чтобы «усугубить» эффект, мы действуем по всем известной формуле: меньше есть и больше двигаться. Вот только парадокс состоит в том, что придерживаясь этого правила, можно не получить желаемого результата.

автор - admin, просмотров - 472, комментариев - 0, 5-01-2012, 11:09

Эффективный способ похуденияСегодня самых различных способов и методов сброса лишнего веса существует, наверное, не меньше, чем людей, которые желают ими воспользоваться. Действительно, проблема избавления от лишнего веса сегодня актуальна у множества людей в различных странах, а значит – для удовлетворения спроса на рынок и дальше будет поставляться самые разнообразные лекарства, средства, будут разрабатываться методики и т.д.

автор - admin, просмотров - 397, комментариев - 0, 2-01-2012, 07:13

Основной обмен веществ, расчетВ статьях о похудении очень часто можно читать об основном обмене веществ. Это количество калорий, которое тело тратит в состоянии абсолютного покоя. Проще говоря, та энергетическая ценность, которая «сжигается» просто для того, чтобы дышать, поддерживать кровоток, обновление клеток, нервную деятельность и иные жизненно важные процессы в организме. Если к основному обмену веществ прибавить количество калорий, которые вы расходуете во время работы, домашней деятельности, отдыха и спорта, получится суточная потребность организма в энергии.

автор - admin, просмотров - 508, комментариев - 0, 27-12-2011, 02:22

Хотите похудеть?На пути к стройности нас ждет немало коварных ловушек, которые отнимают энергию и убивают весь настрой. Как их обойти? Начните худеть осознанно, поддерживая себя правильной мотивацией и отношением к своему организму.

Специально для тех, кто твердо решил избавиться от лишних килограммов в новом году, напомним о врагах стройной фигуры.

Недосыпу — нет!
Верьте народным мудростям.

автор - admin, просмотров - 281, комментариев - 0, 22-12-2011, 09:47

Как ускорить обмен веществМало кушаете, много тренируетесь и не можете сбросить ни грамма? Скептики сразу засомневались относительно адекватности вашей самооценки. Ну а спортивные медики не находят в такой ситуации ничего удивительного. Замедленный метаболизм – очень распространенная проблема. О том, как ускорить обмен веществ, написано миллион статей, и даже парочка серьезных научных трудов. На них мы и будем основываться.

автор - admin, просмотров - 299, комментариев - 0, 21-12-2011, 08:32
Лечебные диеты
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

• Диета при геморрое
Диета при геморроеГеморрой – крайне неприятное заболевание, сопровождающееся болезненными ощущениями. Избавиться от него, бывает, довольно сложно. Однако, диета при геморрое может значительно облегчить ваше состояние.

Как утверждают врачи, геморрой сегодня довольно распространенное заболевание, которое возникает рано или поздно практически у 60 % людей. Возникает оно по причине воспаления и увеличения геморроидальных узлов, складок слизистой анального прохода, которые изначально расположены в организме любого человека.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Табата - фитнес: простой и эффективныйНет времени на спорт из-за загруженного графика? Не переживайте, программа Табата поможет привести себя в форму в короткие сроки. И при этом вы затратите не более 20-30 минут на одну тренировку. План Табата помогает одновременно развить выносливость, силу, сжечь жир и сформировать рельефные мышцы.

Главный плюс такой тренировки – особого оборудования не понадобится, заниматься можно действительно где угодно, и начинать с любого уровня подготовки.<!--more--> Единственный обязательный прибор – часы с секундомером. Ну а то, что этот вид нагрузки работает, клинически доказали японские ученые, и практически – миллионы любителей