Обычный человек поглощает за год около 900 килограмм еды и напитков. Чтобы быть здоровыми и насыщать свой организм всеми необходимыми для
нормальной жизнедеятельности веществами, не обязательно следовать
какому-то сложному режиму питания. Достаточно каждый день включать в
свой рацион эти 8 продуктов, - утверждает «BestLifeonline.com».
автор - Козак А.В., просмотров - 693, комментариев - 0, 21-04-2013, 18:49
Три основные составляющие пищи — это белки, жиры и углеводы. Длякаждой в ежедневном меню предусмотрена своя доля.На продукты, богатые сложными углеводами, может приходиться до 60% откалорийности суточного рациона. Это фрукты, овощи, цельнозерновые продукты.Содержание жиров в общем количестве получаемых калорий не должнопревышать 20%. Их поставщики: оливковое и рапсовое масло, орехи, авокадо.Доля "постных" протеинов — также 20% от энерге-тической ценностиежедневного меню.
автор - Козак А.В., просмотров - 1121, комментариев - 0, 20-04-2013, 05:46
Свежую талую воду можно с успехом приготовить в домашних условиях. Но для этого необходимо придерживаться некоторых общих правил. Она приготавливается из предварительно очищенной питьевой воды, которая заливается в чистые, плоские сосуды на 85% их объема. Посуда плотно закрывается и помещается в морозильные камеры до полного замерзания. Не следует наливать полный сосуд, потому что если он стеклянный, то может разорваться, лучше использовать сосуд из пластмассы с маркировкой "для питьевой воды”.Размораживание производится при комнатной температуре в тех самых закрытых сосудах, непосредственно перед использованием.
автор - Козак А.В., просмотров - 894, комментариев - 0, 18-04-2013, 07:34
Итак, настал понедельник. День может и тяжелый, но важный. Так что же мы сделаем, чтобы он не был одним из тех понедельников, которые начинаются с "Сегодня сажусь на диету!" и заканчивался: "Да ну эту диету!"? К этому бою надо готовиться заранее. И боеприпасы заготавливать тоже надо заранее.
Что ж, ознакомимся с необходимыми средствами против лишних килограммов.
Во-первых, не нужно считать, что диета - это когда ничего нельзя. Настройте себя, не ставьте своему организму ультиматумов и запретов. Он этого очень не любит! Если от чего то долго и упорно убегать, то к этому в итоге придете. Говорим себе, что все можно, успокаиваем, расслабляем свое тело.
автор - Козак А.В., просмотров - 842, комментариев - 0, 17-04-2013, 13:05
Гемокод - это, очень модный способ или метод, как хотите, похудения, который предусматривает подбор определенного рациона питания (диеты), в соответствии с особенностями организма.
Немного теории: специалисты в этой области уверяют, что наш организм вырабатывает пищеварительные ферменты, воздействующие на определенные компоненты употребляемых продуктов и пищи в целом. И недостаток таких ферментов приводит к неполному расщеплению некоторых продуктов, в результате, чего они гниют в нашем кишечнике.
автор - Козак А.В., просмотров - 677, комментариев - 0, 15-04-2013, 17:31
Лечебные диеты
• Гиполипидемическая диета
Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
• Бессолевая диета
Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ
Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
Реклама