Чем больше жиров в нашей пище, тем более мы поправляемся. Еще одиннеожиданный вывод, к которому пришли ученые в результате изученияпитания людей, страдающих избыточной массой тела и ожирением: оказалось,что когда мы едим, то ориентируемся не на количество калорий, а на вес иобъем пищи.Когда мы едим, происходит растяжение желудка, что приводит к активнойпищевой реакции человека и возникновению чувства насыщения. И чемсильнее растяжение стенок желудка, тем быстрее возникает насыщение. Вчем же особенность потребления жирной пищи? Это легко понять, еслисравнить равные по калорийности порции: например, большая тарелка салатаи кусочек торта.
автор - Козак А.В., просмотров - 742, комментариев - 0, 15-04-2013, 09:30
Некоторые из нас утром так, спешат, что не успевают приготовить завтрак, другие встают слишком рано и просто не могут ничего есть. Болееполезной альтернативой наспех выпитой чашке кофе может стать фруктовыйкоктейль. В чем его преимущества. Во-первых, его быстро готовить,практически также быстро, как и кофе. Во-вторых, коктейль содержит многоразличных питательных элементов. И, наконец, его калорийность можноотрегулировать в большую или меньшую сторону в зависимости от вашихтребований.Клубничный коктейльСодержащаяся в коктейле клубника является хорошим источником калия,витамина А и витамина С.
автор - Козак А.В., просмотров - 701, комментариев - 0, 9-04-2013, 05:53
Гемокод - это, очень модный способ или метод, как хотите, похудения, который предусматривает подбор определенного рациона питания (диеты), в соответствии с особенностями организма.
Немного теории: специалисты в этой области уверяют, что наш организм вырабатывает пищеварительные ферменты, воздействующие на определенные компоненты употребляемых продуктов и пищи в целом. И недостаток таких ферментов приводит к неполному расщеплению некоторых продуктов, в результате, чего они гниют в нашем кишечнике.
автор - Козак А.В., просмотров - 848, комментариев - 0, 7-04-2013, 10:40
C моей «диетой для похудения» у Вас будет правильное питание - сбалансированное и разнообразное. Вы сразу же начнете терять сантиметры и килограммы. Кроме того, когда меняется состояние организма, вследствие лечения, правильного питания, различных мероприятий – будет меняться и список продуктов вашей индивидуальной диеты. Мой успешный десятилетний опыт работы врача в области коррекции веса и фигуры как женщин, так и мужчин позволяет утверждать – не существует «правильной» диеты для всех. Скажу больше: правильней будет поставить себе цель похудеть без диет. Однако, похудеть без диет еще мало кому удавалось. Парадокс?
Каждому человеку нужна своя, индивидуальная методика для похудения, составленная с учетом всех особенностей организма, сопутствующих недомоганий и заболеваний, условий существования в социуме. Единицам удается подобрать себе «правильное» питание самим, да и то, без гарантий того, что отдаленными результатами таких диет могут стать новые проблемы со здоровьем.
автор - Козак А.В., просмотров - 695, комментариев - 0, 4-04-2013, 06:23
Cinnamon for weight loss. Корица для похуденияКорица – изысканная пряность, пришедшая к нам из Юго-западной Индии, Цейлона и Южного Китая. Высушенная кора экзотического дерева дарит гармоничный концентрат вкуса, запаха и пользы. Корица использовалась и продолжает использоваться не только в виде оригинальной вкусовой приправы, но и в качестве целебного средства, избавляющего от многих проблем, в том числе и от лишнего веса.
Корица для похудения – миф или реальность?
автор - Козак А.В., просмотров - 979, комментариев - 0, 28-03-2013, 22:17
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.