Как ускорить сжигание жировПроцесс накопления или сжигания жиров зависит от различных факторов. На него влияют физическая активность, эмоциональное состояние, обмен веществ, содержание в крови сахара и т.д. Соответственно есть способы повысить интенсивность сжигания жиров.


  • За полтора – два часа до тренировки съешьте небольшой бутерброд с курицей или нежирным сыром. Можно выпить стакан молока. Это увеличит интенсивность тренировки, благодаря чему будет сожжено больше жира.
  • автор - admin, просмотров - 3156, комментариев - 0, 17-02-2012, 15:10

    Как похудеть мужчинеКак похудеть мужчине? В этот момент тысячи женщин – фитнессисток произносят что-то вроде: «И чего им не худеется, мышцы растут прекрасно, жировой прослойки от природы мало, да и калорий можно употреблять более чем достаточно». Однако в современном мире представители сильного пола все чаще оказываются нереально далекими от физических нагрузок, зато в опасной близости к вредным привычкам, стрессам и однообразному «сидячему» стилю жизни.

    автор - admin, просмотров - 2665, комментариев - 0, 11-02-2012, 02:01
    Индекс массы телаМы все хотим быть красивыми. Особенно женщины, которые всегда стремятся к совершенству. Одним из аспектов привлекательности – весьма и весьма весомым – является стройность фигуры. Поэтому многие люди озабочены вопросом – а нормален ли мой вес? Нет ли у меня излишков (или, наоборот, недостатка) веса? Конечно, идеальным для любого человека является тот вес, при котором он себя прекрасно чувствует.
    автор - admin, просмотров - 2569, комментариев - 0, 10-02-2012, 03:11

    Как похудеть после родовВ ответ на вопрос: как похудеть после родов, очень многие молодые мамы вздохнут: «Нереально!». Действительно, для снижения веса нужно готовить особую пищу, ведите пищевой дневник.

    Каждый кусочек пищи должен быть записан в дневник. Это поможет вам правильно оценить собственное питание, и более осознанно подойти к перекусам.

    Диета после родов: рацион

    Мы рекомендуем вам классическое дробное пятиразовое питание.

    автор - admin, просмотров - 1578, комментариев - 0, 10-02-2012, 01:41

    Как похудеть к Новому годуВопрос как похудеть к Новому году, волнует нас и в начале осени, и даже в декабре. Кто-то немного расслабился, и набрал несколько килограммов в холодное время года, а кому-то осталось сбросить заветный килограмм на завершающем этапе программы похудения. В любом случае, ситуация требует экстренных мер, и вы не можете довольствоваться обычной диетой или разгрузочными днями.

    автор - admin, просмотров - 1502, комментариев - 0, 9-02-2012, 05:54
    Лечебные диеты
    • Гиполипидемическая диета
    Гиполипидемическая диетаCтандартная гиполипидемическая диета – медицинская схема снижения веса. В основе этого плана питания лежит калорийная теория, а точнее, необходимость уменьшить «приход» калорий, чтобы похудеть. В ходе клинически исследований было доказано, что достаточно урезать рацион на 30% от общей суточной энергетической ценности, и снижение веса будет стабильным и заметным.Однако некоторым людям кажется, что такой путь – слишком длинный и медленный.
    • Бессолевая диета
    Бессолевая диетаБессолевая диета является своего рода лечебной системой питания. В первую очередь она рекомендована людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудстой системы, а также отеками и ожирением.

    Данный метод предполагает употребление пищи без добавления соли. Вообще соль – это жизненно необходимое вещество для нормальной работы нашего организма.

    ОЧИЩЕНИЕ
    Cleansing the body with rice. Очищение организма рисом. Рецепт риса для ощинения. Очищение рисом.Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом
    Реклама