Диета "Зеленый горошек”, рассчитанная на неделю, обеспечивает организм высококачественным белком, который содержит ценные аминокислоты, синтезируемые только растениями.Голодать не придется. На каждый день предусмотрено основное блюдо. Кроме того, вы можете приготовить один из вариантов завтрака, полдника и ужина. Пить можно несладкий чай и минеральную воду — в любом количестве.

Диета "Зеленый горошек” - меню таково

Завтрак:

Вариант 1.

автор - admin, просмотров - 55, комментариев - 0, 3-12-2019, 17:43
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

автор - admin, просмотров - 245, комментариев - 0, 22-11-2019, 04:40

Кто-то предпочитает худеть на овощах и фруктах, а кто-то – на картошке. Картофельные диеты хороши тем, что соблюдая их, вы чувствуете себя сытым.

Существует несколько популярных вариантов картофельной диеты, но все они предпочтительны, когда картофель молодой (лето, осень). Учитывая, что питаться придется почти одной картошкой, лучше всего садится на такие диеты, когда только появилась первая молодая картошка, которая довольно вкусна и к тому же в ней много витаминов и питательных веществ.

автор - admin, просмотров - 95, комментариев - 0, 3-11-2019, 17:22
Дробная диета

Дробная диета  окажется под силу только людям с хорошей силой воли и отличной памятью. Придерживаться такого рациона питания разрешается не более полутора месяцев. На протяжении всей диеты обязательно неукоснительное соблюдение всех правил и требований.

В первые пять дней дробная диета для похудения предполагает прием пищи строго один раз в два часа, последующие десять дней уже не требуют такой строгости, и разрешается питаться в обычном режиме, соблюдая ограничения в сладостях и изделиях из муки, следующие пять дней, опять соблюдается строгий почасовой прием пищи, затем опять десять дней в обычном режиме и так далее чередуются 5 и 10 дней на протяжении полутора месяцев.<!--more-->

В первую пятидневку потеря лишнего веса составит до пяти килограммов. А последующий более свободный режим питания поможет зафиксировать результат дробной диеты для похудения.

Меню питания для дробной диеты

7 часов – чашка кофе или чая

9 часов – салат, приготовленный на терке из моркови с добавлением лимонного сока

11 часов – любой фрукт среднего размера

13 часов – 100 грамм нежирного вареного мяса/рыбы, 100 грамм зернового хлеба

15 часов – вареное яйцо/100 грамм творога/100 грамм сыра

17 часов – салат из овощей

19 часов – 100 грамм любых сухофруктов, обработанных кипятком

21 часов – 250 грамм нежирного кефира

AKPC_IDS += "1253,";
автор - admin, просмотров - 22, комментариев - 0, 8-10-2019, 04:31
Немецкая диетаЭта диета была разработана немецкими диетологами и пользуется огромной популярностью, как в Германии, так и во всем мире. Немецкая диета является длительной, но эффективной. Её продолжительность составляет 13 дней. За это время можно сбросить до 7 килограмм лишнего веса.

Для достижения максимального результата следует строго придерживаться рациона немецкой диеты и не изменять последовательность блюд.Людям, у которых имеются проблемы с кишечником, до начала немецкой диеты следует проконсультироваться с лечащим врачом.

автор - admin, просмотров - 23, комментариев - 0, 5-10-2019, 07:32
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.