Деловая диета: 6 кг за 7 днейДеловая диета рассчитана на семь дней, за которые вы можете, похудеть до 6 кг.

Деловая диета предназначена для людей, много работающих, большинство продуктов, входящих в диету, дают организму много энергии. Чувство голода испытывать вы не будете. Предполагаемое меню дает несколько вариантов, что значительно упрощает жизнь тем, кто решил прибегнуть к деловой диете.

Деловая диета, меню таково:

Завтраки:

1.<!--more--> 30 грамм кукурузных или овсяных хлопьев с молоком;2. Тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, столовая ложка домашнего сыра;3. Банановый сандвич (два ломтика хлеба из муки грубого помола, банан), чайная ложка меда, столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра;4. Тост из хлеба с отрубями с маргарином, яйцо всмятку, 0,5 стакана апельсинового сока.

Обеды:

1. Большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с 50 грамм холодной курицы без кожи, или с чайной ложкой маринованных пикулей, или с 25 грамм тертого сыра и столовой ложкой майонеза, или с 75 грамм домашнего сыра, зеленым луком и огурцом;2. 200 грамм картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, 125 мл диетического йогурта, 125 грамм вареной фасоли или 25 грамм тертого сыра.

Ужины:

1. Любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата любого состава;2. 150 грамм курицы или индейки с подливой, 75 грамм жареного картофеля или 125 грамм картофеля, сваренного в мундире, любые овощи;3. 75 грамм спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 грамм креветок, или из 100 грамм вареной курицы с куриным бульоном, или из 75 грамм нежирной ветчины, 125 мл нежирного йогурта и приправ, а также овощной или фруктовый салат.

Десерты:

1. Два бокала сухого вина, персик;2. Нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.

автор - admin, просмотров - 73, комментариев - 0, 13-06-2017, 08:49
Диета Людмилы Гурченко - весьма гуманная диетаСекрет великолепной фигуры актрисы — это не только щедрость матушки-природы. но и диета, весьма гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое время. В результате оптимальные параметры можно сохранять всю жизнь.

Диета Людмилы Гурченко – меню таково:

Завтрак (разные варианты)

1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;2: тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара;3: фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара;4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.

Обед: тарелка овощного супа, ломтик хлеба, 100 грамм отварного нежирного мяса, птицы или рыбы, 100 грамм гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 грамм овощного салата.

Полдник (разные варианты)

1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;2: тарелка каши, напиток без сахара;3: фруктовый салат, йогурт без сахара;4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем;5: два квадратика шоколада;6: небольшой пирожок.

Ужин: тарелка овощей, тушенных без жира.

Перед сном (разные варианты)

1: стакан нежирного кефира;2: йогурт без сахара;3: яблоко.

автор - admin, просмотров - 160, комментариев - 0, 26-05-2017, 14:17
Диета при нефритеДиета показана при остром нефрите в период выздоровления и при хроническом нефрите вне обострения. Целью диеты является ограничение белков и хлорида натрия, а так же исключение экстрактивных веществ.

Химический состав диеты при нефрите:

белки – 80 грамм, жиры – 90-100 грамм, углеводы – 400-450 грамм. Энергетическая ценность: 2700 – 2900 ккал.

автор - admin, просмотров - 450, комментариев - 0, 5-05-2017, 11:25
Немецкая диетаЭта диета была разработана немецкими диетологами и пользуется огромной популярностью, как в Германии, так и во всем мире. Немецкая диета является длительной, но эффективной. Её продолжительность составляет 13 дней. За это время можно сбросить до 7 килограмм лишнего веса.

Для достижения максимального результата следует строго придерживаться рациона немецкой диеты и не изменять последовательность блюд.

автор - admin, просмотров - 48, комментариев - 0, 18-04-2017, 12:39
Диета при мочекаменной болезни (фосфатурии)Диета назначается при мочекаменной болезни (фосфатурии). Основной целью диеты является восстановление кислой реакции мочи и создание тем самым препятствия для образования осадка.

Химический состав диеты при мочекаменной болезни:

белки – 90 грамм, жиры – 100 грамм, углеводы – 400 грамм. Энергетическая ценность: 2800 ккал.

автор - admin, просмотров - 281, комментариев - 0, 11-04-2017, 00:04
Лечебные диеты
• Диета при нефрите
Диета при нефритеДиета показана при остром нефрите в период выздоровления и при хроническом нефрите вне обострения. Целью диеты является ограничение белков и хлорида натрия, а так же исключение экстрактивных веществ.

Химический состав диеты при нефрите:

белки – 80 грамм, жиры – 90-100 грамм, углеводы – 400-450 грамм. Энергетическая ценность: 2700 – 2900 ккал.

• Диета при угревой сыпи
Диета при угревой сыпиДля многих проблема прыщей и угрей очень актуальна. У большинства людей они появляются в период полового созревания, иногда чуть позже. Это и неудивительно, ведь в организме происходит множество перемен, а количество гормонов зашкаливает. Чтобы решить проблему угрей, многие их выдавливают, создавая себе еще большую неприятность. Для того чтобы угри перестали появляться на коже, необходимо привести в норму количество гормонов в организме.
Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Nordic Walking. Скандинавская ходьбаЧто такое Скандинавская ходьба или Nordic walker? Многие из вас, скорее всего уже видели людей, занимающихся «странной» ходьбой, используя лыжные палки! Особенно их много в европейских странах. Эти люди вовсе не сошли с ума, они просто занимаются новым видом fitnes">фитнеса – Nordic walker.

Он зародился всего несколько лет назад в Западной Европе и уже приобрел миллионы поклонников в Англии, Франции, Германии и Скандинавии.