Главными компонентами питания при этой диете являются молоко и, конечно же, бананы.

На каждый день потребуется 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока. Все продукты равномерно распределяются на три приёма пищи — завтрак, обед и ужин.

Продержаться в течение 3–х дней на банановой диете сможет не каждый, она под силу только тем, у кого сильная воля и большое желание похудеть. Приступая к диете, следует помнить, что она является строгой, то есть нарушать её и делать исключения не рекомендуется.

автор - admin, просмотров - 68, комментариев - 0, 12-11-2019, 17:19
"С понедельника сажусь на диету!" - говорите вы в очередной раз. Итак, настал понедельник. День может и тяжелый, но важный. Так что же мы сделаем, чтобы он не был одним из тех понедельников, которые начинаются с "Сегодня сажусь на диету!" и заканчивался: "Да ну эту диету!"? К этому бою надо готовиться заранее. И боеприпасы заготавливать тоже надо заранее. Что ж, ознакомимся с необходимыми средствами против лишних килограммов. Во-первых, не нужно считать, что диета - это когда ничего нельзя. Настройте себя, не ставьте своему организму ультиматумов и запретов. Он этого очень не любит! Если от чего то долго и упорно убегать, то к этому в итоге придете. Говорим себе, что все можно, успокаиваем, расслабляем свое тело. Во-вторых, вносим в свою жизнь новые традиции, привычки, обряды. Поменяйте обстановку в квартире, это даст свежесть, внутреннее чувство перемен, которое хочется продолжать поддерживать. Каждое утро начинать нужно с положительного настроя. Просто садимся, закрываем глаза, мысленно проговариваем весь свой день, что вы будите делать (ни слова о том, что не будите!). Минут пять можно уделить своему душевному настрою. От компонентов психологического настроя перейдем к физиологическим. Не создавайте себе искушений, особенно в первые дни. Некоторые считают, что необходимо тренировать силу воли, мол, если сейчас не удержишься, то и потом килограммы свои быстро вернешь. Но не все сразу, не нужно забывать, что организм отвыкает от привычного питания не сразу. И раз уж вы решили лишить его некоторых продуктов, то и провоцировать себя не надо. Иногда трудно держаться подальше от продуктов, которые нежелательны для вас. Если вам приходится самой готовить, если у вас большая семья… В таком случае возьмите себе за правило никогда не готовить на голодный желудок. Съешьте салатик низкокалорийный и можно на кухню. Еще, перед тем как поесть что-нибудь более калорийное (если вам уж очень хочется, то иногда – очень редко, можно себя побаловать), то перед едой нужно выпить полный стакан негазированной воды. Это делается для того, чтобы чувство наполнения желудка появилось раньше, чем вы, потеряв голову, сметете все подряд. Не забывайте – когда человек сидит на диете, он теряет полезные минералы. Поэтому, без всяких ограничений можете пить минеральную воду. Еще не в коем случае не исключайте полностью из своего рациона сладкое. Первым при недостатке глюкозы страдает мозг. Это может проявиться головной болью, недомоганием. Поэтому не больше и не меньше чем раз в два дня одной маленькой плиткой шоколада можете себя порадовать (в случае полного исключения сахара из рациона!). Не забывайте, что углеводы содержатся во многих фруктах (больше всего в винограде, бананах). Избегайте их, отдавайте предпочтение зеленым яблокам и цитрусам. Их можно есть любое количество. Материал подготовлен специально для сайта http://diettu.ru. Врач диетолог Козак А.В.
автор - admin, просмотров - 57, комментариев - 0, 1-10-2019, 08:46
Диета для иммунитета

Диету для иммунитета необходимо соблюдать от одной до двух недель. Кроме того, что защитные функции вашего организма повысятся, вы еще сможете скинуть несколько лишних килограммов.

В основе меню – белковая пища, она богата аминокислотами, повышающими иммунитет. В день необходимо потреблять до ста граммов белка. Продукты богатые белком это- яйца, мясо, грибы, рыба, бобовые продукты и соя.

автор - admin, просмотров - 49, комментариев - 0, 19-07-2019, 04:42
“С понедельника сажусь на диету!” – говорите вы в очередной раз. Итак, настал понедельник. День может и тяжелый, но важный. Так что же мы сделаем, чтобы он не был одним из тех понедельников, которые начинаются с “Сегодня сажусь на диету!” и заканчивался: “Да ну эту диету!”? К этому бою надо готовиться заранее. И боеприпасы заготавливать тоже надо заранее.
автор - admin, просмотров - 37, комментариев - 0, 1-05-2019, 13:37
Статусы про диетуХотите похудеть на семь килограммов в неделю?Это очень просто! Худейте по килограмму в день!Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать.Да, у меня не 90-60-90.. Зато первая цифра у меня 100, так что плевать на 2 последних.Мы не ели две недели, потому что мы модели.К черту диету - несите котлету!!))

Обменяю 10 килограмм веса на 10 сантиметров роста!!

***

Разыгрался аппетит? Не тормози, жри все подряд.

***

Activia – это ответ на великий вопрос: "Как продать литр кефира по цене 10ти”

***

Мой желудок просит пищи, в нем танцует аппетит, в нем холодный ветер свищет и кишками шелестит…

***

Останавливая микроволновку за 1 секунду до выключения, чувствуешь себя спасителем мира.

***

Хочу мяса, хочу крови! – Колбаса и кетчуп в холодильнике… =)

***

Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

***

Все ваше  про диету на вели меня на мысль…если я не сяду на диету…то буду самой толстой…все….с понедельника начинаю с вами голодать…)

***

Я люблю когда он рядом, жажду съесть его, мой клад…Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, МОЙ МИЛЫЙ! мой любимый шоколад…

***

***

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть…

***

Если ты опять поправилась на 5кг за неделю, значит, эту диету тебе посоветовала лучшая подруга.

***

Весы – индикатор настроения

***

Я не ем хлеба он от меня толстеет

***

Села на диету. Захожу на кухню, вижу булочку… Прохожу мимо неё и говорю ” Живи смертная!” Прям чувствую себя суперменом)))

***

Фруктовый салатик, приготовленный моей бабушкой, превышает по калорийности жареного слона.

***

Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде…

***

Самое печальное блюдо на свете – это пюре. Вроде бы обычная картошка, но такая подавленная…

***

Наши женщины настолько суровы, что пьют чай для похудания вместе с тортом…

***

Ау меня отличная диета трехразовое питание понедельник, среда, пятница!

***

Или я диету, или она меня!

***

Нет повести печальнее на свете. чем повесть о сидящем на диете

***

Статусы про диетуБелое не полнит…полнят печеньки!

***

90-60-90 и это только лицо

***

Диета – как родео, не удержишься – разнесет к чертовой матери!!!

***

Хочешь похудеть? – Закрой рот!

***

Не бывает полных женщин, бывают хилые мужчины!

***

Отличная диета:Стакан воды за 3 дня до еды 

***

Сегодня с подругами наконец-то сели на диету, и отпраздновали это в Макдональдсе.

***

Лучше быть дурой, но с хорошей фигурой!!!

***

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

***

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай.

Мысли за поздним ужином. Господи, хоть бы все калории в сиськи пошли!Калории... Это маленькие пакостники.. Которые приходят ночью и ушивают одежду.Статусы про диетуДиета - это когда не ешь колбасу, а в тайне её хомячишь!Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели.—У меня новая диета, очень эффективная: я вообще ничего не ем, а когдачувствую, что вот-вот упаду в обморок, грызу кусочек сыра.— Она явно действует.— Да, еще пара приступов гастрита и я буду у цели."Дьявол носит Prada".В аптеке:-девушка, дайте пожалуйста, таблетки для похудания.-Женщина, я 5 минут назад вам продала 10 пачек!-Я не наелась..Хорошего человека должно быть много. Хорошей девушки - максимум на 300 граммов больше, чем Кейт Мосс.Что бы еще такого съесть.. Чтоб похудеть)))Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст.Я не ем хлеба он от меня толстеетДиета- понедельник - берёшь яйцо, вторник - варишь, среда - чистишь, четверг- ешь белок, пятница - ешь желток, суббота, воскресенье - разгрузочныедни! Статусы про диетуЕдинственная хорошая новость: от горя худеют. Никто нерекламирует эту диету, а ведь она самая эффективная из всех. ДепрессияДля Похудения. Хотите сбросить вес?Разведитесь, влюбитесь в когонибудь, кто вас не любит, живите один и грустите с утра до вечера.Лишние килограммы растают, как снег на солнце. Ваше тело снова станетстройным и сможет отлично вам послужить – конечно, если выживете.Я не худая, я просто не завтракала!

автор - admin, просмотров - 43, комментариев - 0, 19-03-2019, 08:56
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.