Безулеводная диетаНекоторые люди большую часть времени питаются так, как им хочется, но перед наступлением летних отпусков, перед свадьбой или другим мероприятием, где необходимо блистать, садятся на самую жесткую и быструю диету для резкого снижения веса. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы знаменитой безуглеводной диеты.

Попрошу не путать с диетой, при которой вы ограничиваете потребление углеводов за счет увеличения содержания в рационе белков и жиров.Нет, я говорю о том, что вы совершенно исключаете из своего рациона даже сложные углеводы, то есть крупы, овощи, фрукты, сладости, естественно, мучное, и начинаете употреблять больше белковой пищи – мясо, рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца, сыр.

автор - admin, просмотров - 64, комментариев - 0, 3-09-2019, 17:00
Fat-free products. Обезжиренные продукты Любая диета предлагает нам употреблять минимум жиров и наша статья изначально должна была ознакомить вас со списком продуктов, созданных специально для худеющей братии. Однако в процессе изучения информации удалось выяснить – обезжиренные продукты зачастую не приносят ни малейшей пользы. Давайте же узнаем всю правду про них.

Миф и реальность

Сегодня на полках магазинов можно найти продукты с нулевой жирностью (если задуматься над этим вопросом, то можно понять – 0 % жира содержит разве что вода).

автор - admin, просмотров - 67, комментариев - 0, 16-07-2019, 01:56
женщина начинает принимать сомнительные препараты, исключать из своего рациона любую жирную пищу.

Стоит развеять эти мифы. Организм человека устроен так, что без жировых тканей ему не обойтись.Приобретаем мы их еще при рождении.

автор - admin, просмотров - 39, комментариев - 0, 22-06-2019, 18:15
По мнению некоторых диетологов, к образованию лишнего веса ведетчрезмерное употребление не жиров (как всегда было принято считать), ауглеводов. Объясняется это тем, что организм, получая много "топлива”(то есть углеводов), не будет сжигать жир, чтобы черпать энергию, ибообеспечен ею. Чтобы он начал перерабатывать жиры, нужно изменитьметаболизм, то есть отучить организм от пристрастия к сахарам.Эта диета основана на рационе, включающем большое количество белка ималое количество углеводов.
автор - admin, просмотров - 115, комментариев - 0, 22-05-2019, 07:53
Три основные составляющие пищи — это белки, жиры и углеводы. Длякаждой в ежедневном меню предусмотрена своя доля.На продукты, богатые сложными углеводами, может приходиться до 60% откалорийности суточного рациона. Это фрукты, овощи, цельнозерновые продукты.Содержание жиров в общем количестве получаемых калорий не должнопревышать 20%. Их поставщики: оливковое и рапсовое масло, орехи, авокадо.
автор - admin, просмотров - 50, комментариев - 0, 25-03-2019, 16:49
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.