1.Вприпрыжку за стройной фигурой15минут прыжков на скакалке сжигает 200ккал2.Танцы-800ккал в час3.Пейте молоко только много(3 стакана в день)и только обезжиренное.Обезжиренное молоко богато кальцием, которое способствует сжиганию жиров.4.Лучше разделить свой рацион на шесть частей и все есть чайной ложкойдаже суп5.Париться раз в неделю отличный способ поддерживать фигуру.6.Дабы не допустить неприятности с кожей, сбрасывать вес постепенно небольше 1 килограмма за 10 дней.
автор - admin, просмотров - 40, комментариев - 0, 9-10-2019, 13:03
Клубничная диетаКлубника наделена множеством полезных свойств. Она помогает при заболеваниях носоглотки, снимает стрессовое состояние, нормализует обмен веществ и улучшает настроение. Так же в состав клубники входят дубильные вещества, которые способствуют укреплению десен.

За один курс клубничной диеты, а он длится всего-навсего 4 дня, Вы сможете в значительной степени укрепить свой организм и сбросить до 3 килограммов лишнего веса.с клубникой (310 ккал).

автор - admin, просмотров - 26, комментариев - 0, 9-10-2019, 09:47
Диета ABCСуществуют две совершенно разные по своим принципам диеты, имеющие одно название - диета ABC. При этом оба варианта на сегодня можно назвать «модными» диетами.Диета ABC: вариант для экстремаловЭта диета ABC (Ana Boot Camp) скорее похожа на голодание. Продолжается диета 50 дней, в каждый из которых надо придерживаться определенного порога суточной калорийности. Кроме того в течение 5 дней придется полностью отказаться от еды.Вариант питания по дням:1 день: 500 ккал, 2 : 500 ккал,
автор - admin, просмотров - 36, комментариев - 0, 27-09-2019, 12:34
Суть английской диетыДиета не советует повторять один и тот же завтрак (обед или ужин) более 2-х дней подряд, надо их чередовать и в течение семи дней испробовать все варианты.

Английская диета – меню таково:

Завтрак (до 200 ккал)

1. Вареное яйцо или яичница из одного яйца, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 мл свежевыжатого сока;2. 0,3 стакана овсяной каши, стакан нежирного молока, столовая ложка изюма, 150 мл фруктового сока;3. Две столовые ложки каши из цельного зерна, стакан нежирного молока, яблоко;4. 250 грамм фруктового салата, 150 мл нежирного кефира или простокваши.

Обед (до 300 ккал)

1. Клубень картофеля, запеченного в мундире, 100 грамм творога со сладкими фруктами или распаренными сухофруктами, овощной салат, заправленный растительным маслом, фрукт (апельсин, яблоко или груша);2. Овощной бульон, 25 грамм брынзы, булочка (50 грамм), груша или яблоко;3. 50 грамм печеных бобов или фасоли, 100 грамм свежих фруктов, два ломтика подсушенного хлеба;4. Омлет из двух яиц, сыра, помидора, сладкого перца и грибов, яблоко.

Ужин (до 200 ккал)

1. Любое горячее блюдо из бобов или фасоли, 100 грамм свежих фруктов;2. Молочный суп с овощами, 25 грамм брынзы, булочка, 50 грамм распаренной кураги с сыром;3. Крупный клубень картофеля, запеченный в мундире, 60 грамм печеных бобов или фасоли, морковь, капуста, два стакана кефира с измельченной курагой.

В общем рацион английской диеты составляет всего 1000 ккал в день. Диета низкокалорийная, поэтому придерживаться ее будет довольно трудно. Но есть одно преимущество – английская диета довольно разнообразна и сбалансирована. Тем не менее не советуем придерживаться английской диеты дольше одной недели, даже если ваш дворецкий “вошел” во вкус.

П.С. Я уверена, что никакого отношения к Англии английская диета не имеет, так же как и yaponskaya-dieta.html" title="японская диета">японская диета к Японии. Кто ее придумал, я понятное дело не знаю. Все три-четыре варианта, которые мне удалось “нагуглить” в сети, абсолютно разные.

автор - admin, просмотров - 28, комментариев - 0, 22-09-2019, 08:11
1.Вприпрыжку за стройной фигурой15минут прыжков на скакалке сжигает 200ккал2.Танцы-800ккал в час3.Пейте молоко только много(3 стакана в день)и только обезжиренное.Обезжиренное молоко богато кальцием, которое способствует сжиганию жиров.4.Лучше разделить свой рацион на шесть частей и все есть чайной ложкойдаже суп5.Париться раз в неделю отличный способ поддерживать фигуру.6.Дабы не допустить неприятности с кожей, сбрасывать вес постепенно небольше 1 килограмма за 10 дней.
автор - admin, просмотров - 32, комментариев - 0, 22-08-2019, 13:28
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.