1.Вприпрыжку за стройной фигурой15минут прыжков на скакалке сжигает 200ккал2.Танцы-800ккал в час3.Пейте молоко только много(3 стакана в день)и только обезжиренное.Обезжиренное молоко богато кальцием, которое способствует сжиганию жиров.4.Лучше разделить свой рацион на шесть частей и все есть чайной ложкойдаже суп5.Париться раз в неделю отличный способ поддерживать фигуру.6.Дабы не допустить неприятности с кожей, сбрасывать вес постепенно небольше 1 килограмма за 10 дней.И позаботиться об эластичностисоединительных тканей, каковой способствует, например, зеленый чай.
автор - admin, просмотров - 98, комментариев - 0, 17-02-2017, 09:13
Приезжая на дачу, вы даже не подозреваете, насколько богата природа.Богата урожаем и различными вкусностями, например, ягодами, фруктами иовощами.Да что там урожай и грядки, когда летом хочется отдыхать и веселиться!Но, можно совместить приятное с полезным, например, если вы мечтаетепохудеть, то почему бы не сесть на огуречную диету?Стоят они недорого, калорий нет, а если у вас есть дача с огородом, тосам бог велел!!!!
автор - admin, просмотров - 55, комментариев - 0, 9-02-2017, 09:04
Диета ABCСуществуют две совершенно разные по своим принципам диеты, имеющие одно название - диета ABC. При этом оба варианта на сегодня можно назвать «модными» диетами.Диета ABC: вариант для экстремаловЭта диета ABC (Ana Boot Camp) скорее похожа на голодание. Продолжается диета 50 дней, в каждый из которых надо придерживаться определенного порога суточной калорийности. Кроме того в течение 5 дней придется полностью отказаться от еды.Вариант питания по дням:1 день: 500 ккал, 2 : 500 ккал,
автор - admin, просмотров - 3056, комментариев - 0, 13-12-2013, 15:17
1.Вприпрыжку за стройной фигурой15минут прыжков на скакалке сжигает 200ккал2.Танцы-800ккал в час3.Пейте молоко только много(3 стакана в день)и только обезжиренное.Обезжиренное молоко богато кальцием, которое способствует сжиганию жиров.4.Лучше разделить свой рацион на шесть частей и все есть чайной ложкойдаже суп5.Париться раз в неделю отличный способ поддерживать фигуру.6.Дабы не допустить неприятности с кожей, сбрасывать вес постепенно небольше 1 килограмма за 10 дней. И позаботиться об эластичностисоединительных тканей, каковой способствует, например, зеленый чай.7.Аэробные нагрузки , к которым в числе прочих относиться и ходьба,хорошо помогает избавиться от лишнего веса. При обычной ходьбе средняяскорость 4 км в час-170ккал в час.8.В рюмке водки калорий столько, сколько в куске торта. А вот бокалсухого вина белого можно себе позволить до еды за 15 мин. Белое виноспособствует утилизации жиров. Этот рецепт проверен манекенщиками.9.Стакан горячей воды с соком одного лимона, выпивают до еды ,улучаетпищеварение, способствует выведению шлаков и нейтрализует вредныйхолестерин.10.Раздеться до белья , лечь на пол(тело вытянуто в струнку, рукиподняты над головой) и перекатываться с боку на бок 10 минут ежедневно.Лучше голливудских массажей.11.Полкило морской соли растворить в воде tо=30–34оАктивизируетводно-солевой обмен, при этом лишняя жидкость выходит из организма, и мыхудеем.12.Специи и пряные травы возбуждают аппетит, но одновременноактивизирует обменный процесс и способствует скорейшему сжиганию жира.13.Меньше соли, жидкости и не есть на ночь . Ничто так не способствуетстройности фигуры ,как сон на пустой желудок.14.Трижды ,надавите на точку между верхней губой и носом это поможетусмирить чувство голода. Чтобы активизировать обмен веществ, нажмите наточки, расположенные справа от пупка. А интенсивное надавливание наточку расположенную на 4 см выше коленной чашечки, стимулирует выведениешлаков из организма. Материал подготовлен специально для сайта http://diettu.ru. Врач диетолог Козак А.В.
автор - Козак А.В., просмотров - 3504, комментариев - 0, 18-05-2013, 05:48
Лечебные диеты
• Диета при нефрите
Диета при нефритеДиета показана при остром нефрите в период выздоровления и при хроническом нефрите вне обострения. Целью диеты является ограничение белков и хлорида натрия, а так же исключение экстрактивных веществ.

Химический состав диеты при нефрите:

белки – 80 грамм, жиры – 90-100 грамм, углеводы – 400-450 грамм. Энергетическая ценность: 2700 – 2900 ккал.

• Диета при угревой сыпи
Диета при угревой сыпиДля многих проблема прыщей и угрей очень актуальна. У большинства людей они появляются в период полового созревания, иногда чуть позже. Это и неудивительно, ведь в организме происходит множество перемен, а количество гормонов зашкаливает. Чтобы решить проблему угрей, многие их выдавливают, создавая себе еще большую неприятность. Для того чтобы угри перестали появляться на коже, необходимо привести в норму количество гормонов в организме.
Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Nordic Walking. Скандинавская ходьбаЧто такое Скандинавская ходьба или Nordic walker? Многие из вас, скорее всего уже видели людей, занимающихся «странной» ходьбой, используя лыжные палки! Особенно их много в европейских странах. Эти люди вовсе не сошли с ума, они просто занимаются новым видом fitnes">фитнеса – Nordic walker.

Он зародился всего несколько лет назад в Западной Европе и уже приобрел миллионы поклонников в Англии, Франции, Германии и Скандинавии.