Авторитетно заявляем: для того чтобы бороться с целлюлитом, однихзанятий спортом недостаточно. Нужно еще придерживаться правильной диеты.То, что диета помогает избавиться от лишнего жира, ни для кого неновость. Однако не каждый знает, что чересчур жесткие ограничения в едемогут лишь усилить «эффект апельсиновой корки». Дело в том, что пристремительном снижении веса кожа теряет эластичность и становитсядряблой, а целлюлиту это только на руку.
автор - admin, просмотров - 83, комментариев - 0, 15-01-2018, 04:01

1. Заведите дневник. Понятно, что вести летопись своей жизни и подробно описывать все, что вы съели, параллельно отмечая дни посещения спортзала, - скучно. Но психологи говорят помогает. Ведь в этом случае причинно – следственная связь (сливочный пудинг – треснувшие по швам брюки) становится очевидной, и сразу ясно, что и кто виноват.

2. Не ужинайте в полумраке.Доказано, что в темноте человек не способен себя контролировать.

автор - admin, просмотров - 86, комментариев - 0, 20-12-2017, 10:10
  1.Вприпрыжку за стройной фигурой15минут прыжков на скакалке сжигает 200ккал2.Танцы-800ккал в час3.Пейте молоко только много(3 стакана в день)и только обезжиренное.Обезжиренное молоко богато кальцием, которое способствует сжиганию жиров.4.Лучше разделить свой рацион на шесть частей и все есть чайной ложкойдаже суп5.Париться раз в неделю отличный способ поддерживать фигуру.6.Дабы не допустить неприятности с кожей, сбрасывать вес постепенно небольше 1 килограмма за 10 дней.И позаботиться об эластичностисоединительных тканей, каковой способствует, например, зеленый чай.
автор - admin, просмотров - 146, комментариев - 0, 17-02-2017, 09:13
Приезжая на дачу, вы даже не подозреваете, насколько богата природа.Богата урожаем и различными вкусностями, например, ягодами, фруктами иовощами.Да что там урожай и грядки, когда летом хочется отдыхать и веселиться!Но, можно совместить приятное с полезным, например, если вы мечтаетепохудеть, то почему бы не сесть на огуречную диету?Стоят они недорого, калорий нет, а если у вас есть дача с огородом, тосам бог велел!!!!
автор - admin, просмотров - 71, комментариев - 0, 9-02-2017, 09:04
Лечебные диеты
• Диета для кишечника
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

• Диета при геморрое
Диета при геморроеГеморрой – крайне неприятное заболевание, сопровождающееся болезненными ощущениями. Избавиться от него, бывает, довольно сложно. Однако, диета при геморрое может значительно облегчить ваше состояние.

Как утверждают врачи, геморрой сегодня довольно распространенное заболевание, которое возникает рано или поздно практически у 60 % людей. Возникает оно по причине воспаления и увеличения геморроидальных узлов, складок слизистой анального прохода, которые изначально расположены в организме любого человека.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Табата - фитнес: простой и эффективныйНет времени на спорт из-за загруженного графика? Не переживайте, программа Табата поможет привести себя в форму в короткие сроки. И при этом вы затратите не более 20-30 минут на одну тренировку. План Табата помогает одновременно развить выносливость, силу, сжечь жир и сформировать рельефные мышцы.

Главный плюс такой тренировки – особого оборудования не понадобится, заниматься можно действительно где угодно, и начинать с любого уровня подготовки.<!--more--> Единственный обязательный прибор – часы с секундомером. Ну а то, что этот вид нагрузки работает, клинически доказали японские ученые, и практически – миллионы любителей