Основные ошибки при занятиях фитнесомМногие из нас, усвоив тезис, который гласит, что для того чтобы сбросить вес или подкорректировать фигуру необходима физическая нагрузка, начинают заниматься фитнесом. Это наиболее распространенный вид спорта, который выбирают новички, так как он доступен и дает возможность не только привести себя в хорошую форму, но и улучшить состояние здоровья.При этом зачастую бывают ситуации, когда, занимаясь продолжительное время, человек не видит результатов, а иногда, даже, чувствует себя не очень хорошо.
автор - admin, просмотров - 144, комментариев - 0, 24-11-2017, 02:16
и здоровья.

Некоторые факты:

  • Вода есть во всех продуктах питания, вместе с твердой пищей мы получаем около 1,5 литра воды.
  • Дополнительно надо получить еще около 1,5 литра уже в жидком виде.
  • Но, как утверждает статистика, большинство из нас выпивают меньше половины необходимого количества воды.
  • Особенно важно пить достаточно воды полным людям.
  • автор - admin, просмотров - 45, комментариев - 0, 22-11-2017, 06:41
    Еще раз о пользе воды для похудения и здоровья.Некоторые факты:Вода есть во всех продуктах питания, вместе с твердой пищей мы получаем около 1,5 литра воды.Дополнительно надо получить еще около 1,5 литра уже в жидком виде.Но, как утверждает статистика, большинство из нас выпивают меньше половины необходимого количества воды.Особенно важно пить достаточно воды полным людям.При этом если до этого вы пили мало, увеличивать количество потребляемой воды надо постепенно.При активном похудении необходимо также увеличить количество выпиваемой воды.
    автор - admin, просмотров - 120, комментариев - 0, 13-11-2017, 14:42

    Французские врачи, как и их коллеги по всей Европе призывают женщин отказаться от стремления к похудению вопреки здоровью. По мнению Жан-Пьер Лютона, крупнейшего французского эндокринолога борьба с весом, который женщины считают избыточным, приводит к серьезным осложнениям со здоровьем.

    Организм человека так устроен, что работает на набор килограммов. Причем часто усиливается этот процесс в результате постоянных стрессов.

    автор - admin, просмотров - 113, комментариев - 0, 19-07-2017, 10:04
    Это рекомендация опытного диетолога.Способность сознательно управлять своим весом стоит в рядумаленьких биохимических чудес. Обратимость ожирения дает нам надежду насамое лучшее будущее!Для облегчения борьбы с избыточным весом применяют некоторые пищевыедобавки. Например, диуретики (мочегонные сборы) помогают избавиться отнакопленной жидкости. Прием липотропных витаминов помогает уменьшатьуровень холестерина в крови. И, наконец, есть аноректики - препаратырастительного происхождения, которые снижают повышенный аппетит.
    автор - admin, просмотров - 111, комментариев - 0, 14-04-2017, 07:59
    Лечебные диеты
    • Диета для кишечника
    Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

    Химический состав диеты для кишечника:

    белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

    • Диета при геморрое
    Диета при геморроеГеморрой – крайне неприятное заболевание, сопровождающееся болезненными ощущениями. Избавиться от него, бывает, довольно сложно. Однако, диета при геморрое может значительно облегчить ваше состояние.

    Как утверждают врачи, геморрой сегодня довольно распространенное заболевание, которое возникает рано или поздно практически у 60 % людей. Возникает оно по причине воспаления и увеличения геморроидальных узлов, складок слизистой анального прохода, которые изначально расположены в организме любого человека.

    Реклама
    ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    Табата - фитнес: простой и эффективныйНет времени на спорт из-за загруженного графика? Не переживайте, программа Табата поможет привести себя в форму в короткие сроки. И при этом вы затратите не более 20-30 минут на одну тренировку. План Табата помогает одновременно развить выносливость, силу, сжечь жир и сформировать рельефные мышцы.

    Главный плюс такой тренировки – особого оборудования не понадобится, заниматься можно действительно где угодно, и начинать с любого уровня подготовки.<!--more--> Единственный обязательный прибор – часы с секундомером. Ну а то, что этот вид нагрузки работает, клинически доказали японские ученые, и практически – миллионы любителей