Diet for a beautiful skin. Диета для красивой кожиСостояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Даная диета рассчитана на неделю, за которую она поможет привести состояние кожи в норму. Диета для красивой кожи сбалансирована и включает в себя все необходимые составляющие для здоровой и красивой кожи:

1. Протеины помогут сохранить кожу в тонусе.2. Жирные кислоты помогут избавиться от мелких морщин и защитят кожу от обезвоживания.<!--more-->3. Антиоксиданты оберегут кожу от ультрафиолетовых лучей и восстановят ее упругость.

Диета для красивой кожи – меню на неделю:

Понедельник

Завтрак – несладкий чай с молоком, одно вареное яйцо всмятку, ломтик зернового хлеба с кусочком ветчины.Обед – борщ без мяса, филе индейки с картофелем, салат из тертой моркови с лимонным соком и оливковым маслом.Ужин – вареный рис с куриным филе, стакан томатного сока.

Вторник

Завтрак – нежирный творог с кусочками помидоров, ломтик хлеба и стакан свежевыжатого апельсинового сока.Обед – куриный бульон с половиной вареного яйца, гречневая каша с порцией тушеной говяжьей печени. На десерт – мандарин.Ужин – рыба печеная или заливная с большой тарелкой лиственного салата. Стакан гранатового сока.

Среда

Завтрак – омлет из двух яиц с помидором и петрушкой, яблоко и зеленый чай.Обед – овощной бульон, вареный рис с креветками, стакан томатного сока.Ужин – бутерброд из зернового хлеба с ветчиной или бужениной, 100 г. нежирного творога с фруктами.

Четверг

Завтрак – 3 столовых ложки мюсли с измельченными орехами и медом, кофе и молоко.Обед – тыквенный суп, свежие овощи с отварной телятиной, травяной чай.Ужин – тушеная рыба с овощами, стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

Пятница

Завтрак – гречневая каша с молоком, бутерброд с ветчиной, свежий апельсиновый сок.Обед – щи, пюре из трех картофелин с паровой куриной котлетой. На десерт – мандарин.Ужин – рагу из овощей и двумя ломтиками буженины, чай с травами.

На субботу и воскресенье выбирайте любые выше перечисленные блюда.

Не забывайте принимать много жидкости, как негазированной минеральной воды, так и чаи, кефир. Из сладостей отдайте предпочтение меду и сухофруктам, а из алкоголя бокалу сухого белого вина. Также иногда можно выпить чашку кофе.

автор - admin, просмотров - 137, комментариев - 0, 30-11-2019, 19:10
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг. Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
автор - admin, просмотров - 26, комментариев - 0, 7-11-2019, 04:39
Prudent diet. Разумное питание. Завтрак, обед, ужинСколько существует поговорок о здоровой и полезной пище! Современные советы и мудрости из глубокой древности много чего говорят о правильном питании. Так каким же правилам следовать в первую очередь?

С каждым днем мы натыкаемся на все новые и новые советы питания, стройности, молодости и здоровья. Иногда, похожие друг на друга, иногда, совершенно противоположные. Например, популярные сегодня советы – не есть после 6 вечера или полностью отказаться от завтрака.

автор - admin, просмотров - 27, комментариев - 0, 1-11-2019, 15:03
Если вы любите макароны, не отказывайте себе в удовольствии. В конце концов, то, что они — враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели.

Макаронная диета не просто сытная, а очень сытная, так как между завтраком и обедом, а также обедом и ужином рекомендуется еще и перекусывать, причем обязательно: надо выпить фруктовый (лучше лимонный, апельсиновый или грейнфрутовый) сок без сахара.

автор - admin, просмотров - 26, комментариев - 0, 30-10-2019, 11:57
Немецкая диетаЭта диета была разработана немецкими диетологами и пользуется огромной популярностью, как в Германии, так и во всем мире. Немецкая диета является длительной, но эффективной. Её продолжительность составляет 13 дней. За это время можно сбросить до 7 килограмм лишнего веса.

Для достижения максимального результата следует строго придерживаться рациона немецкой диеты и не изменять последовательность блюд.Людям, у которых имеются проблемы с кишечником, до начала немецкой диеты следует проконсультироваться с лечащим врачом.

автор - admin, просмотров - 26, комментариев - 0, 5-10-2019, 07:32
Лечебные диеты
• Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЯзвенная болезнь является хроническим заболеванием, при котором в силу различных нарушений в желудке или двенадцатиперстной кишке образуется язва. Заболевание является цикличным, то есть возникают периоды обострения и ремиссии.

Диеты при язве желудка

Диета №1 а

Диета предназначена для больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе резкого обострения, острым гастритом, хроническим гастритом с нормальной и повышенной секрецией и хроническим гастродуодеиитом в фазе резкого обострения.

• Диета при инфекционных заболеваниях
Диета при инфекционных заболеванияхЛюдям, подверженным инфекционным заболеваниям показана специальная диета, способствующая повышению сопротивляемости инфекциям, созданию щадящего режима для органов пищеварения и уменьшению интоксикации.

Химический состав диеты при инфекционных заболеваниях:

белки – 75–80 грамм (60–70% животные), жиры – 60–70 грамм, углеводы 300–350 грамм.

Реклама
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Фитнес для ленивыхНиже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.

Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.